大家好，如果您还对美容美白食谱大全不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享美容美白食谱大全的知识，包括七道美白食谱的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、美容养颜的食谱
美容养颜瘦身美白是年轻女 *** 朋友的追求，如何实现自己靓丽的魅力。告别衰老，永葆青春，魅力四射。下面我给大家介绍美容养颜的食谱大全，希望对你有用!
材料：鹌鹑蛋12个，灵芝适量，红枣12个。
做法：1、将灵芝洗干净后切成细小的块。
2、红枣去核洗干净，鹌鹑蛋煮熟后去壳。
3、把全部处理好的材料放在锅内，加入适量的清水，用大火煮开后，改用小火炖到灵芝出味，加适量的白糖，再煮开就可以出锅了。
提示：此汤能补益气血，强身健脑，具有补血减皱的效果，非常适合爱美的女 *** 朋友喝。
材料：百合，莲子，黄花， *** 等各适量。
做法：1、将百合和黄花用水洗干净后，装在碗里。
2、莲子去掉两头和去皮，捅掉心，洗干净后也放在汤盆中。
3、汤盆中加入适量的清水，上笼用大火蒸熟后，放上 *** ，再蒸一会就可以出锅了。
提示：百合 *** 甘平，利大 *** ，补中益气，此汤能润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于皮肤粗糙、脸上皱纹增多的.人服用，本品健脾开胃，也是夏季清热滋补的一款佳品。
材料：鹌鹑蛋10个，草莓3个，薏米，桑寄生，红枣4粒，淮山 *** ，龙眼， *** 等各适量。
做法：1、将桑寄生、红枣、淮山 *** 加8碗水煮大约一个小时，去渣留汤。
2、再放入煮熟的鹌鹑蛋，薏米，龙眼和剖开的草莓，加 *** ，放上清水煮个10分钟左右就可以出锅了。
提示：薏米有健脾益胃，补肺清热，去风胜湿的功效，此汤具有补血活血，润肤除皱，去斑的功效，常喝这道汤可以让肌肤白里透红，光滑细腻，让女 *** 朋友更娇美。
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他 *** 材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉 *** 克，盐适量。
Tip：将中 *** 材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
功效：促进血液循环、去斑美白。
配方：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、瘦肉半斤。
Tip：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。
材料：猪瘦肉， *** ，红枣20颗去掉核。
做法： *** 用清水洗干净后泡开，红枣去核洗干净，猪瘦肉洗干净后切成片，用调味品腌个10分钟左右。
2、把 *** ，红枣放在锅里，加入适量的清水，用小火煲开20分钟左右，放入猪肉片煲至熟，加上调味料就可以出锅了。
提示：此汤活血润燥，洁肤除斑，健脾补气，散淤，治便秘，如果想要增强滋养润肤的功效， *** 可以用白木耳来代替。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入 *** ，待溶解后熄火即可食用。
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量
Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
二、可以美白的食谱介绍
1、每个女 *** 想拥有一身白皙 *** 的肌肤，好让自己成为一个闪光点，但由于年纪的增加，自身与外部的种种原因导致自身不太白皙，所以女 *** 朋友对如何变白很关注，现今网上流传很多关于美白的食谱，本文特收集几款有用的美白食谱。
2、功效：鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤，锁住肌肤的水分，使皮肤光滑 *** 有弹 *** ，原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹，使皮肤白滑细嫩。
3、材料：鲜奶500毫升、白糖150克，蛋白4个，水果适量。
4、做法：将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟。放人冰箱冷藏室， *** 后取出，加人水果碎。
5、功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的.维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤 *** 红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。
6、材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶 *** 克、清水100克、 *** 20克。
7、做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥;、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;用滤网过筛，倒入锅中，加入 *** 用中火慢慢煮;直到 *** 完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中;小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。
8、功效：不仅可以补血，还能清除热毒，清理肠胃，从内到外调理使肌肤细腻，黑斑及 *** 逐渐消失。
9、材料：桑葚适量，柠檬3片，蜜糖适量。
10、做法：水煮开，放入桑葚后再煮开，盛入杯中，待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时更好将桑葚嚼碎。
11、这三款食谱简单吧，无论你是否会厨艺，都可以轻松驾驭，我那不会厨艺的小伙伴就选择之一款去尝试，每天晚上为自己选择这一款晚餐，以此来代替富含很多能量的米饭，虽然见效慢，不过她确实有点白了哦，我们都很吃惊呢。
三、美白食谱,美白的食物,吃什么美白
材料：七叶胆3公克，绿茶2公克，枸杞3公克
1.将七叶胆、绿茶放入钵中捣碎，再放入枸杞混匀，装入袋中绑紧成茶包。
2.将茶包放入杯中，冲入300毫升热水，静置3?5分让其出味即可饮用，可连续冲泡4?5次。
功效：可以抗老化、强肝清血、降低胆固醇与血脂及美白等。
1.牛奶放入锅中，放藏红花（千万别放太多，一点点就好了）
PS煮的时候要一直看着，因为牛奶开了的话会漫出锅外，如果你不在的话等你回来一锅牛奶可都没了。
功效：牛奶加藏红花特别的好，美白的同时也排毒晚上睡觉前喝一杯可以 *** 好梦到天亮。其实，除了牛奶，红枣也可以和牛奶一起煮着喝都是对健康很有好处的。
材料：冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱
1.薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。
2.将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。
材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量
1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。
2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净
3.锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时
4.汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可
主料：银耳1块，红枣10颗，桂圆10颗，百合适量，薏米适量，红豆适量
1、材料准备齐洗净，银耳切小，根部切碎，桂圆去壳，泡制充分吸水，因为红豆薏米不好煮熟，所以更好多泡几小时。
2、泡出的汁液有很多精华，不要倒掉，一起入锅煮。加些水，水量根据口味定，更好多一些，因为要熬制很久～
3、大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬，这样煮出来的薏仁会好一些，银耳中的精华也会出来，粥会比较粘稠；小火就会比较稀，视个人喜好定。
4、时不时要继续加水，以免粘锅。
5、盛出～看看色泽和薏仁状态，冷热皆美味！
四、七道美白食谱
1、材料：莲藕100克、猪排骨200克。
2、调料：盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。
3、做法:(1)排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮,
4、切成滚刀块，备用。(2)汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。(3)放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。
5、主料：猪肝200克、赤小豆100克。
6、调料：枸杞子25克、姜3克、香菜3克、盐2克。
7、做法:(1)将赤豆洗净浸泡待用，香葱洗净切段，老姜洗净切片备用。(2)将材料放置到一起炖煮致熟烂。(3)加入盐调味，最后放入香菜提味。
8、主料:天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。
9、调料:鸡汤400克、姜1小块、盐2克。
10、做法:(1)芸豆洗净切段备用。(2)芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。(3)转文火煲20分钟。(4)加入蛤蚓，大火煮开。(5)蛤蚓壳都打开后，加盐调味即可。
11、主料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。
12、做法:(1)将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块。(2)鹿茸、后尖肉洗净出水备用。(3)加入各种 *** 材。(4)煲至6小时即可。
13、做法:(1)将鸭剁成小块，海带切成方块。(2)将鸭和海带用开水烧开。(3)捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒。(4)用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
14、做法:(1)将 *** 泡发后洗净。(2)豆腐切成小块。(3)将两者一起加入鸡汤及盐同炖。(4) 10分钟后即可食用。
15、做法:(1)将牛肉洗净、切块。(2)放入滚水中烫去血水后捞出。(3)将胡萝卜洗净、去皮、切块。(4)和牛肉一起放入锅中用大火煮开。(5)加入调料改中火煮至熟软即可。
关于本次美容美白食谱大全和七道美白食谱的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
