其实黑布林的营养价值和功效是什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解黑布林的功效与作用及营养价值是什么，因此呢，今天小编就来为大家分享黑布林的营养价值和功效是什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
一、黑布林的营养价值如何
1、黑布林，又称黑 *** 、黑布仑，学名黑穗醋栗（Ribes nigrum），属于蓼科醋栗属植物。它是一种营养丰富的水果，具有很高的 *** 用和食用价值。黑布林的果实呈黑色，味道酸甜可口，既可鲜食，也可加工成果汁、果酱、果酒等产品。下面我们来详细了解一下黑布林的营养价值。
2、丰富的维生素：黑布林含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A等。维生素C有助于提高 *** 免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，抗氧化，抗衰老等。维生素E具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等作用。维生素A对眼睛健康有很好的保护作用，能预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。
3、矿物质：黑布林含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质。钙有助于骨骼发育，预防骨折；磷对骨骼和牙齿的形成有重要作用；铁是造血的重要元素，能预防贫血；锌对儿童生长发育、免疫力提高等方面有重要作用。
4、膳食纤维：黑布林含有丰富的膳食纤维，能促进肠道 *** ，帮助消化，预防便秘，降低胆固醇，预防心血管疾病等。
5、生物活 *** 物质：黑布林中含有多种生物活 *** 物质，如花青素、黄酮类化合物、鞣质等。这些物质具有很强的抗氧化、抗炎、抗菌、抗 *** 等作用，对 *** 健康有很多益处。
6、氨基酸：黑布林含有多种 *** 必需的氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸等。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对 *** 生长发育、免疫力提高等方面有重要作用。
7、低热量：黑布林的热量较低，适合减肥期间食用。同时，它的甜味可以满足人们对甜食的渴望，有助于控制食欲，减少过多热量摄入。
8、总之，黑布林是一种营养价值很高的水果，具有多种对 *** 有益的成分。适量食用黑布林，可以为 *** 提供丰富的营养成分，增强免疫力，预防疾病，促进健康。然而，需要注意的是，黑布林属于酸 *** 食物，胃酸过多、胃溃疡等患者应适量食用。此外，过敏体质的人在食用前应先进行过敏试验，以免引发过敏反应。
二、黑布林水果的功效与作用
1、我昨天去水果店的时候看到了很多的黑布林，又大又黑，说起来也是有很久没有吃过黑布林了，黑布林水果的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！
2、黑布林味道酸甜可口，营养价值高，除了食用外，黑布林还可以用于清热，中医认为：黑布林 *** 平，味酸，具有清热去火的作用，主入胃、肝，因此，生食黑布林对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的治疗效果。
3、黑布林滋味可口，酸甜适中，在黑布 *** 肉中，除了含有大量的糖类物质外，还含有大量的植物酸成分，这些植物酸又以果酸的含量更高，食用黑布林之后会 *** 胃分泌腺分泌大量的胃液，增强胃的消化功能，因此，黑布林还很适合在饭后食用，可以促进肠道对食物的消化和吸收。
4、黑布林中含有丰富的维生素C成分，维生素C具有较强的抗氧化 *** ，能够帮助抑制体内黑色素的形成，且对已经存在的黑色素也能起到淡化的作用，对皮肤色素、暗沉都有一定的改善作用，很适合爱 *** *** 食用。
5、黑布林嗅闻表皮的时候可以闻到淡淡的水果香气，这是因为在黑布 *** 肉中含有一种具有香味的挥发 *** 物质，使得黑布林表皮带有独特的香味，在拿到黑布林的时候就给人一种充满食欲的感觉，并且黑布林滋味酸甜适中，也能起到开胃健食的作用，因此，黑布林很适合食欲不佳的人食用。
6、材料：黑布林，柠檬，蜂蜜，水，冰块。做法：将黑布林洗净沥干，去核切块；柠檬切片，用柠檬夹挤压取汁；将黑布林块投入果汁搅拌机中，加入冷开水、冰块及蜂蜜；搅打25秒钟取出，滤渣后调入柠檬汁，即可饮用。
7、材料：黑布林，糖，柠檬汁。做法：将黑布林洗净，用淡盐水浸泡30分钟左右；黑布林去核切块，用搅拌机将黑布林打碎；将黑布 *** 泥放入锅中，加糖和柠檬汁煮开；用小火慢慢熬煮，熬到果酱变得粘稠；将煮好的果酱趁热装入干净的玻璃瓶中，倒置放凉；放入冰箱冷藏保存，即可。
8、禁忌人群：脾虚痰湿、胃部不适。
三、黑布林的营养价值
黑布林的营养价值有哪些呢?本文是我整理的黑布林的营养价值资料，仅供参考。
1.黑李子自古被列为“五果”之首，据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。
2.每100克含热量36大卡。吃起来不容易长胖，能达一定的减肥功效。
1、黑布林是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的更佳助手。
2、黑布林可清肝利水，治疗肝硬化腹水。
3、黑布林能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道 *** ，达到通便作用。
4、在《本草纲目》中有“(李花)苦、香、无毒。令人面泽，去粉滓黑黯。”的记载。黑布林花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果。
5、黑布林宜与 *** 炖食，可以润喉开音。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢 *** 肝炎、肝硬化者尤益食用。
6、黑布林 *** 平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水， *** 不利等病症。
黑布林食疗作用1、黑布林是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的更佳助手。
黑布林食疗作用2、黑布林可清肝利水，治疗肝硬化腹水。
黑布林食疗作用3、黑布林能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道 *** ，达到通便作用。
黑布林食疗作用4、在《本草纲目》中有“(李花)苦、香、无毒。令人面泽，去粉滓黑黯。”的记载。黑布林花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果。
黑布林食疗作用5、黑布林宜与 *** 炖食，可以润喉开音。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢 *** 肝炎、肝硬化者尤益食用。
黑布林食疗作用6、黑布林 *** 平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水， *** 不利等病症。
布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃 *** 的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、 *** 秘结者的食疗良品。
新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， *** 理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道 *** ，促进干燥的 *** 排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽‘，对汗斑、脸生黑斑等有良效。利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。
1.肝硬化腹水：黑布林6枚，大米30克，适量清水。将黑布林和白米加适量的水煲粥，分2次，一日服完。
2.头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病：经常在饭后少量地吃一些黑李子。
3.治女士面部黑斑：黑布林核2枚，鸡蛋一枚。将黑布林核去皮研末，加人蛋清调匀。每晚睡前敷脸，次晨，用清水洗脸，搽抹少许面霜，注意避风，以确保效果。
4.治肠燥便秘：黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。将黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为2～3个月，过滤备用。每次服10毫升，一日2次。
产地：美国居多，我国东北等地都有出产
别名：黑李子、黑 *** 、黑玫瑰李、黑布冧、黑琥珀李、黑奈李
黑布林，英文名plum，属于李子的一种。各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑 *** 等。因该品种是从美国引进，果的颜色是紫黑色，又称其为美国黑李、美国李。不过，plum在港台和东南亚的 *** 世界里，被音译成布林的较多。它是从中国李和欧洲李的杂交后代中选育出的一种新型高档水果品种。
黑布林，落叶乔木，高9-12米;树冠广圆形，树皮灰褐色，起伏不平;老枝紫褐色或红褐色， *** ;小枝黄红色， *** ;冬芽卵圆形，红紫色，有数枚覆瓦状排列鳞片，通常 *** ，稀鳞片边缘有极稀疏毛。
1.看颜色：黑布林的外皮是紫黑色的，颜色比较稍深的，外皮的颜色是黑紫色的最新鲜。
2.看外形：外形呈扁圆形状，表皮圆润的是新鲜黑布林。根据品种的不同，也有呈桃形的。
3.看表皮：表皮要求完整，没有损伤，没有划伤，还要看表面的光泽度，表皮光亮的才好。
4.用手捏：用手捏一下黑布林的表皮，好的黑布林表皮光滑，用手捏感觉是比较硬实的，如果表皮发涩发软了，那就不新鲜了。
5.闻味道：拿起黑布林来闻一下，如果是新鲜的，能闻到一股淡淡的甘甜味，因为黑布林的糖度还是比较高的。
四、黑布林的功效与作用及营养价值是什么
黑布林又叫黑李子，是一种营养十分丰富的水果，那么吃黑布林有哪些功效与作用呢?黑布林中含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。
黑布林中含有丰富的果酸，这些果酸能够有效的 *** 胃酸的分泌，帮助肠胃进行消化，同时还有着增进食欲的功效，所以我们在出现消化 *** 的时候可以适量吃一些黑布林还缓解一下。
黑布林中含有丰富的氨基酸，其中谷酰胺和丝氨酸的含量非常的高，能够很好的提高肝脏的功能，还能够起到缓解肝腹水的症状。
黑布林中还含有花青素，这是一种抗氧化能力非常强的物质，能够很好的清除 *** 内的 *** 基，同时还能促进胶原质的产生，有着很好的美容功效。
OK，关于黑布林的营养价值和功效是什么和黑布林的功效与作用及营养价值是什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
