大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一岁宝宝主食食谱大全的问题，以及和一岁的宝宝食谱大全的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、一岁零三个月宝宝食谱大全
一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿，在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种辅食：
1、肉末蔬菜粥。选用鲜嫩的小油菜切碎备用，将新鲜瘦肉洗净用刀剁烂放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜再煮3-4分钟即可食用。
2、西红柿面片。将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中煮5分钟左右即可食用。
3、蛋黄小米粥。将蒸好的蛋黄碾成粉末状放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用。
4、苹果薯团。准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净去皮切碎蒸软，再把苹果去皮去胡搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥搅匀即可食用。
5、蛋黄羹。把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，放入碗中打散，加入少许水后盖上碗盖，在蒸锅中蒸6-8分钟即可。蒸蛋黄羹滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化、吸收。另外，辅食还可以有苹果泥、蓝莓、西瓜、火龙果等水果，以及南瓜粥、胡萝卜粥等。
二、1到2岁的宝宝食谱大全
宝宝从4个月开始添加辅食，到1岁的时候，口腔咀嚼能力还有肠胃的消化能力都还没有发育完善，因此对于1-2岁的宝宝，饮食在营养丰富的前提下，还是要以清淡、偏软、偏烂为前提。
等到2岁左右咀嚼能力有所提高，可以适当做一些稍微硬一点的饮食，但也不要太硬以致伤害到肠胃。
总体来讲，1-2岁的宝宝的饮食还是要以馄饨、面条、米饭、米粥、肉沫、蛋羹等为主。
下面我简单介绍一款胡萝卜山 *** 碎肉粥的做法：1、材料：山 *** 、胡萝卜、大米、炖好的排骨、熟鹌鹑蛋、姜片、香油、盐、胡椒粉； 2、胡萝卜擦丝、山 *** 切丝、姜切丝、排骨肉撕成碎大米粥煮至变稠；3、倒入胡萝卜、山 *** 、姜丝、肉碎、去皮鹌鹑蛋、加盐，煮至胡萝卜熟软；4、加香油，也可加少量胡椒粉，胡萝卜山 *** 碎肉粥就做好了。
三、一岁的宝宝食谱大全
1、参考月龄：12个月以上不用揉面、不用发酵、不用烤箱。只需一馒头加上一些蔬菜，最后用平底锅煎制一下即可完成，十分简单易学，实际 *** 作起来也毫无难点~尤其是吸引孩子的眼球，对于挑食的孩子，不妨可以试试这招哦。我给宝宝做的辅食都拍成了 *** ，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
2、步骤1馒头披萨宝宝辅食食谱的做法大全
3、参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：奶酪碎50克、虾仁30克、西兰花20克、圣女果4个、鸡蛋2个、馒头1个辅料：柠檬1片 *** 作时间：25分钟难度分析：初级
4、步骤2馒头披萨宝宝辅食食谱的做法图解
5、步骤3馒头披萨宝宝辅食食谱的家常做法
6、虾仁切小丁，放上柠檬片，腌制15分钟
7、步骤4馒头披萨宝宝辅食食谱的简单做法
8、西兰花焯水。西兰花用开水焯一下，可以去除表面的残留 *** 和亚硝酸盐
9、步骤5馒头披萨宝宝辅食食谱怎么吃
10、西兰花切成小朵，圣女果切丁，馒头切丁。西兰花和圣女果可以任意替换
11、步骤6馒头披萨宝宝辅食食谱怎么做
12、步骤7馒头披萨宝宝辅食食谱怎么炒
13、鸡蛋打入碗中，搅打均匀。之后将蛋液通过网筛，滤到锅中，筛出的蛋液会均匀的洒在馒头蔬菜丁上，也能洒在锅底的缝隙里。让整个饼底，凝固粘连在一起
14、步骤8馒头披萨宝宝辅食食谱怎么煮
15、步骤9馒头披萨宝宝辅食食谱怎么炖
16、步骤10馒头披萨宝宝辅食食谱怎么煸
17、盖盖，小火煎至蛋液熟透，就可以出锅啦！
18、步骤11馒头披萨宝宝辅食食谱怎样煸
19、馒头披萨就做好啦！中西合璧味道佳、口感也更好。真是太香了，搭配上一碗热汤或者一杯牛奶，10分钟搞定早餐！这样就不用早起很久给宝宝做饭，你又能多睡一会啦~
20、之后将蛋液通过网筛，滤到锅中，筛出的蛋液会均匀的洒在馒头蔬菜丁上，也能洒在锅底的缝隙里。让整个饼底，凝固粘连在一起
四、一岁宝宝午餐食谱大全及做法
为一岁宝宝准备午餐时，需要考虑到营养均衡、易于消化和宝宝的口味偏好。以下是一个为期一周的午餐食谱大全及做法，旨在提供多样化的饮食选择，确保宝宝获得必要的营养素：
-**材料**:鸡胸肉50克（切小块）、大米30克、胡萝卜20克（切丁）、青菜叶适量（切碎）。
-**做 *** *:大米提前洗净泡水半小时，加入足量水煮沸后转小火慢炖；另起锅，将鸡肉块用少量橄榄油煎至微黄，加水煮开去浮沫，捞出备用；将煮好的鸡肉与胡萝卜丁一起放入粥中继续煮至软烂；最后加入青菜叶，再煮几分钟即可。
-**材料**:苹果半个、香蕉半根。
-**做 *** *:苹果去皮去核，香蕉去皮，两者混合后用料理机打成细腻的果泥。
-**材料**:小米30克、南瓜50克（切小块）。
-**做 *** *:小米提前浸泡，南瓜去皮切小块；锅中加水烧开，放入小米和南瓜块，大火煮沸后转小火慢炖至粥稠南瓜软烂。
-**材料**:鸡蛋1个、温水适量、少许盐。
-**做 *** *:鸡蛋打入碗中，加入等量温水和少许盐搅拌均匀；过滤掉气泡后盖上保鲜膜，用 *** 扎几个小孔；蒸锅加水烧开后，放入蛋液蒸约8分钟至凝固即可。
-**材料**:牛里脊肉30克（切末）、婴儿面条适量、西红柿半个（切丁）、洋葱少许（切碎）。
-**做 *** *:牛肉末用少许生抽腌制；锅中加水烧开，先下入面条煮至七成熟捞出；另起锅，少量油炒香洋葱碎，加入牛肉末翻炒至变色，再加入西红柿丁炒软；倒入适量清水，放入面条继续煮至全熟，调味即可。
-**材料**:纯牛奶100毫升、酸奶发酵剂1包。
-**做 *** *:牛奶加热至微温，加入酸奶发酵剂搅拌均匀，分装进消毒好的容器中，密封放置温暖处发酵6-8小时至凝固。
-**材料**:嫩豆腐50克、菠菜叶适量、高汤或清水适量。
-**做 *** *:豆腐压碎，菠菜焯水后切碎；锅中加入高汤或清水烧开，加入豆腐碎煮开，转小火慢炖；加入菠菜碎，调入少许盐，用水淀粉勾芡即可。
-**做 *** *:红薯去皮切块，蒸熟后捣成泥状。
-**材料**:鳕鱼片30克、大米30克、西兰花几朵（切碎）、胡萝卜20克（切丁）。
-**做 *** *:大米洗净泡水，鳕鱼切片用柠檬汁腌制去腥；锅中加水烧开，放入大米和蔬菜丁煮粥；粥快熟时加入鳕鱼片，煮至鱼肉熟透即可。
-**做 *** *:水果去皮切成长条，可以直接食用或稍微蒸一下软化。
-**材料**:鸡胸肉30克（切丝）、大米30克、甜玉 *** 适量。
-**做 *** *:大米洗净泡水，鸡肉丝用料酒和少许盐腌制；锅中加水烧开，放入大米和玉 *** 煮粥；粥快熟时加入鸡肉丝，煮熟调味即可。
-**做 *** *:南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥或直接食用。
-**材料**:鲜虾仁30克、婴儿面条适量、西兰花几朵、胡萝卜20克（切丝）。
-**做 *** *:虾仁去壳去肠线，用少许盐腌制；锅中加水烧开，先下入面条煮至七成熟捞出；另起锅，少量油炒香胡萝卜丝，加入虾仁翻炒至变色；倒入适量清水，放入面条和西兰花继续煮至全熟，调味即可。
-**材料**:新鲜橙子1个、苹果半个。
-**做 *** *:橙子榨汁，苹果去皮切小块，两者混合用料理机打成果汁。
以上是针对一岁宝宝设计的一周午餐食谱，每天的菜单都包含了主食、蛋白质来源、蔬菜和水果，旨在提供全面的营养。在实际 *** 作中，可以根据宝宝的喜好和过敏情况适当调整食材和烹饪 *** 。注意食物的软硬度要适合宝宝咀嚼能力，避免添加过多的盐和糖。希望这些建议能帮助到您！
五、一岁宝宝食谱
上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。12.00喂碎肉未碎莱/豆腐/动物血/肝30~60克，温开水水果汁/汁/100~120毫升。
下午：14.00喂软饭一小碗，碎肉未/碎莱未/豆腐/动物血/肝30~60克，鸡蛋半个。16.00喂磨牙食品小点心若干，水果1~3片，温开水水果汁/汁100~200毫升。18.00喂面条/面片一小碗小饺子3-5个小混纯5~7个，豆腐/动物血/肝/肉未/碎菜末30~50克，肉汤50~100毫升。
夜间：20：00喂慢头/蛋糕面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/糜汁100~120毫升。22：00喂母乳10~20分钟）件奶或配方奶200毫升。
一岁宝宝主食食谱大全和一岁的宝宝食谱大全的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
