大家好，今天小编来为大家解答汤泡饭有什么好处和坏处这个问题，吃汤泡饭有什么坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、用汤泡饭吃有什么害处
1、汤泡饭容易让宝宝产生饱胀感。米饭与汤汁混合，会增加饭的容量，使大米变得饱胀。本来吃一碗才饱的孩子，吃半碗汤饱饭就饱了。但汤汁提供的能量营养不如米饭足。长期如此，易造成孩子营养不够。
2、汤泡饭易加重宝宝肠胃负担。汤饱饭因有汤汁的润滑，米饭很容易就被吞咽，有时甚至不需要咀嚼就咽下去了。但孩子的肠胃发育不完全，体积较大的食物进入肠胃不容易被完全消化，而可咀嚼不充分的食物进入肠胃会加重肠胃负担，长期如此会诱发肠胃疾病。
3、汤泡饭导致咀嚼不充分。汤泡饭吃的时候容易造成咀嚼少或直接下咽。而口腔内的唾液主要依靠咀嚼来进行分泌的。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防 *** 和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。
4、汤泡饭易造成积食。汤泡饭易于吞咽，有很多孩子在吃饭时经常大口摄入汤汁，会导致大量的汤汁冲散胃液，加上进入肠胃的食物又咀嚼、研磨的不够细，导致孩子消化 *** 、形成积食，最终影响孩子食欲。
汤泡饭是不少人爱吃的美食，也是懒人的更爱。确实，汤泡饭 *** 方便，美味，也是很好的处理剩饭剩菜的 *** 。但从流言看来，在一些营养专家眼里汤泡饭竟然如同胃肠健康的洪水猛兽。即使是营养学专家的建议，还是不禁令人起疑：人类经历几十万年的进化路程，吃过无数粗粝、难以消化的食物，能吃上精细易消化的稻米也不过数 *** 时间，和整个人类的历史相比不过一瞬。难道吃了几 *** 的稻米，人类的胃就已经孱弱到连汤泡饭也消化不了的境地了吗？
因为汤泡饭这种食物本身的特点，造 *** 们食用的时候咀嚼的次数减少，影响了消化 *** 对其营养成分的吸收，但是汤泡饭并不是膳食的唯一组成部分，不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔，保证我们的营养摄入均衡。
如果每天将汤泡饭作为唯一的食物，而不吃其他食物的话，则毫无疑问会引起营养不均衡，长此以往造成营养 *** ；相反的，如果膳食搭配不均衡，即使不吃汤泡饭，还是会引起营养 *** 。泡饭只是可能影响到营养的吸收，那注意多咀嚼就可以了，不用否定泡饭本身。还是那句话，在与食物有关的疾病中，决定你得病的原因往往并不是你“吃什么”，而是你“怎么吃”。这也是营养学作为医学科学的重要分支的意义所在。
“汤泡饭引起消化 *** 和营养 *** ”缺乏依据。食物本身是无罪的，而我们能否合理的搭配和食用这些食物才是决定我们是否会“病从口入”的关键。
二、汤加饭一起吃,有什么好处或者坏处
1、常吃汤泡饭对胃来说是没有好处的，是不利于健康的，尤其不利于小孩和老人。大家都知道，口腔是 *** 的之一大消化 *** ，吃东西的时候，首先就是要咀嚼食物，充分利用这之一道消化工具将食物初步分解消化，因为坚硬的牙齿可以将大块的食物切、磨成细小的粉末、颗粒状，便于下咽，也方便下一步的继续消化吸收。同时更重要的是在不断咀嚼的过程中，口腔中的唾液腺才有唾液不断分泌出来，咀嚼的时间长，唾液的分泌就多。唾液能把食物湿润，其中有许多消化酶，有帮助消化吸收及解毒等功能，食物在口腔中较好的得到初步消化和分解后，给胃的消化吸收工作也减轻了负担，对肠胃健康是十分有益的。
2、汤泡饭是汤和饭混在一起的，由于包含水分较多，饭会比较松软，很容易吞咽，人们因此咀嚼时间减少，食物还没经咀嚼烂就连同汤一起快速吞咽下去，这不仅使人“食不知味”，而且舌头上的味觉神经没有 *** ，胃和胰脏产生的消化液不多，这就加重了胃的消化负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。所以，汤泡饭还是少吃为妙。
3、年轻人如此，老人和小孩就更要少吃汤泡饭了。就小孩来说，由于汤泡饭会有大量的汤液进入胃部，会稀释胃酸，会影响消化吸收，即使吃得再多，也没有吸收足够的营养，极其不利于小孩的健康成长。其次，小孩的吞咽功能不是很强，如果长期的吃汤泡饭，由于吞咽速度过快，还容易使汤汁 *** 呛入气管，造成危险。再者，吃饭本就是要细嚼慢咽才能食出滋味和营养，长期的汤泡饭会使小孩养成囫囵吞枣的坏习惯，不但不利于健康，也是难于改正的生活态度。
4、对老人而言，身体的各项机能远远不如年轻人好，消化吸收功能也同样会随年龄增加而减弱，长期吃汤泡饭会比年轻人更容易得胃肠道疾病。但是为了能使食物能顺利的吞咽下去，老年朋友可以在吃饭前先喝几口汤，给消化道增加一点“润滑剂”，以防止干硬的食物 *** 消化道黏膜，当然可以将米饭适当的煮的松软一点，而不要选择经常用汤泡着吃。
三、吃汤泡饭对身体有什么坏处
1、许多人喜欢吃一口饭喝一口汤或者饮料什么，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
2、因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝汤，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于汤还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化 *** ，易患胃病。
3、所以，大家不要吃汤泡饭了，老老实实把袁爷爷的研究成功，一口一口慢慢吃就好。
四、吃汤泡饭有什么坏处
用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。
长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。
吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防 *** 和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。
吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化 *** 分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化。长此下去，食欲就会逐渐减退。
不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发胃病。
所以，为了孩子的健康成长，千万不要让孩子养成吃汤泡饭的习惯，宁愿让孩子细嚼慢咽多花点时间，也不要催促;吃不下时也不要勉强，等饿了再吃也成。
五、汤泡饭和开水泡饭的区别在哪里呢
1、汤泡饭，就是饭里放汤，相信大部分人小时候吃不下饭的时候就喜欢这么吃，这么吃可以明显感到是能增强食欲的，并且大人们也不阻止。即使长大了，可能很多 *** 都特别地去做汤泡饭吃，尤其是一些广东人。不仅仅是因为能增强食欲感觉，而且也是非常好吃的。
2、显而易见，汤泡饭的作用似乎是蛮大的，好像也没什么副作用。
3、但是，汤泡饭真的就只有好处没有坏处吗？吃汤泡饭有哪些坏处呢？
4、首先，汤泡饭不仅有好处，也是有坏处的。好处不用多说，就去上面所说，可以增强人的食欲。但是具体来说，汤泡饭有那种坏处呢？
5、之一，让人易有饱胀感，导致营养 *** 。
6、这不用多说，用汤泡过的饭，饭是会吸收汤的，因此饭实际的容量会增加，这样吃了以后就很容易感觉吃饱了，其实，吃下去的饭菜是比不吃汤泡饭要少的，相对来说，每餐相应物质营养的摄入量就减少了。大人还好，因为身体基本发育完全了，顶多导致营养 *** 。如果是小孩长此以往地吃下去，那么他们就会一直处在半饥饿的状态，久而久之就会影响它们的生长发育。
7、要知道，充分的咀嚼食物可以让口腔充分感知各种味觉，从而促使 *** 的各个消化 *** 分泌足够的消化液用来帮助消化。而吃过汤泡饭的人都知道，汤泡饭基本嚼两口就会咽下，是得不到充分地咀嚼的。因此，吃汤泡饭会让 *** 的消化 *** 没足够的时间去分泌消化液，加上吃的食物里有大量的汤，又会将原有的消化液给稀释掉。所以，吃汤泡饭是严重影响一个人的消化，乃至消化功能的。
8、对于没吃过汤泡饭以及胃功能强大的人来说，偶尔试一下汤泡饭没什么大碍。但如果原本吃多了汤泡饭，并且胃功能较差，这时候还经常吃汤泡饭的话，很容易加重胃肠的负担， *** *** 胃肠粘膜，导致胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等等的症状。
9、虽然吃汤泡饭的时候感觉自己的食欲是增强了的，但是长期吃就会起到相反的作用。主要是吞食泡饭减少了咀嚼动作，使食物不能充分磨碎。这时候食物进入人的肠胃，就会使消化 *** 分泌更多的消化液来消化。长此下去，人的食欲就会逐渐减退。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
