大家好，今天来为大家解答薏米红豆粥怎么煮才能去湿气这个问题的一些问题点，包括红豆薏米芡实怎么煮才去湿气也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一、红豆薏米粥怎么煮去湿气
1、薏米红豆芡实粥可按3：2：1的比例投料，粥熟后可适量加 *** 调味食之（糖尿病人忌放糖）。
2、此粥可健脾祛湿、利水消肿、补肾益精。 *** *** 水肿、心脏 *** 水肿、营养 *** *** 水肿患者，以及肥胖症患者不宜服食。
3、熬制“红豆薏米粥”应用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒，取干净薏苡仁，用文火炒至微 *** 、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可，亦可到中 *** 店买炒薏苡仁。
4、炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。因为脾主运化，对体内的水液有吸收、转输和布散的作用。要想祛湿，就必须健脾、祛湿一起进行。
5、《 *** *** 论》载其“消热毒痈肿，散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满”。现代 *** 理研究表明，赤小豆所含的皂苷具有通便、利尿和消肿作用，能解酒、解毒，对于 *** 病和心脏病，均有一定疗效；所含的叶酸有催乳的功效；
6、具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥等作用。现代人精神压力大，容易心气虚；饮食不节，运动量少，容易脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非赤小豆莫属。
7、方中的薏米即薏苡仁，有生薏苡仁和炒薏苡仁之分，两者都擅长祛湿。不同之处在于：生薏苡仁偏寒凉，直接煮粥易伤脾。而炒薏苡仁寒 *** 会减少，其祛湿效果比生薏苡仁更好。
8、以上内容参考：人民健康网-祛湿食疗有良方首推“红豆薏米粥”
二、怎么正确的煮红豆薏米粥去湿气
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是 *** 错了会导致问题更加严重。
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
薏米可以祛湿，但它的寒 *** 太重了，直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒 *** 。
赤小豆、薏米仁很难煮烂，更好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！
我们身体里有个 *** 叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水气运送到各个地方的，比如运送到 *** ，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。
脾最喜欢干燥，不喜欢湿气，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累、会伤。脾伤了，就是我们常说的脾虚。
脾虚弱的话，运化水气的能力降低，水气堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶 *** 循环的关系。
也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾。两者同时进行，才有用。
为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，那怎么办呢？
健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又 *** 头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。
据医学古籍记载，芡实味甘涩、 *** 平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水气通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒到变成微 *** ；
3、把赤小豆、薏米、芡实、 *** 一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。
1、祛湿利水：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山 *** 同用，更是相得益彰、互补缺失。
2、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。
3、补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
1、体内浊气太多的人，不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化。只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、 *** *** 水肿、心脏 *** 水肿、肝硬化腹水、营养 *** *** 水肿以及肥胖症等病症患者，不能喝红豆薏米芡实粥。
三、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
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选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材。
选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好：
1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。
2、用小火把薏米炒一下，微熟即可。
3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好。
4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。
5、红豆薏米粥中不要加其它食材。这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。
一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉 *** 食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出。
轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况，湿浊特 *** 是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理。
所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，更好要先找个中医医生确定一下。
四、薏米红豆怎么煮去湿气
1、薏米和红豆都属于去湿的食材，食用后能够对 *** 起到利水消肿、健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的作用，因此对于一些体内湿气过重所导致的水中胀满、脚气肢肿、脾虚泄泻、 *** 不利等症来说，都可以适当地吃一些薏米红豆。
2、平时比较常见的吃法就是将其用来煮粥喝，这样会更有利于薏米红豆中营养物质和有效成分的析出，而且也更有利于 *** 的消化吸收。
3、虽然薏米红豆具有去湿气的作用，但其毕竟是属于一种食物，每次的食用量十分有限，而每个人的体质以及湿气的严重程度都不一样，因此对于不同人群来说，薏米红豆去湿气的见效时间也是不同的。
4、如果本身体质较好，湿气较轻的话，那么可能吃1-2周就能见到比较明显的效果了，如果本身体质较差，湿气较重的话，那么建议更好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。
5、从中医的角度上来看，不管是生薏米还是熟薏米，都具有一定的去湿作用，所以食用之后都能够去除 *** 内的湿气。
6、但是因为薏米本身的 *** 质偏凉 *** ，食用后可以降低 *** 内的热气，因此对于一些本身脾胃比较虚寒、容易拉肚子的人群来说，在吃薏米的时候可以先将其炒熟，这样会更有利于消化和吸收，还能对 *** 起到健脾止泻的作用。
7、薏米是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，其中所含的主要成分是淀粉，而淀粉本身比较难消化，食用后会对 *** 的肠胃 *** 造成一定的负担。
8、因此如果短时间内食用过多的话就容易使 *** 出现腹痛、腹胀等消化 *** 的症状，所以建议在吃薏米的时候适量食用即可，而且也要完全煮熟、煮软之后才能吃。
五、红豆薏米芡实怎么煮才去湿气
红豆薏米芡实煮的去湿气的 *** 如下：
汤芡实25克，赤小豆25克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂锅中，加适量清水煮开，一小时后放入芡实，再一小时后放炒薏米，继续煮熟即可。芡实薏米红豆汤具有补脾除湿、益肾固精的功效。
去芯莲子10颗，赤小豆25克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂锅中，加适量清水煮开，一小时后放入莲子和炒薏米，继续煮熟即可。莲子薏米红豆汤具有健脾利湿、清热解毒、养心安神的功效。
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