大家好，今天给各位分享金枪鱼寿司卷的一些知识，其中也会对如何做金枪鱼寿司进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
一、如何做金枪鱼寿司
1、（ 1）金枪鱼寿司的做法
食材用料
2、米饭 2碗、胡萝卜 60克、黄瓜 4小条、盐渍萝卜 4小条、鸡蛋 1个、
3、金枪鱼罐头 100克、芝麻适量、千岛酱适量、寿司醋 25克。
4、就着摊完鸡蛋的锅底把切成丝的胡萝卜小火炒软；
5、鸡蛋皮晾凉后和黄瓜、盐渍萝卜切成细长条；
6、米饭提前蒸好后放入寿司醋和芝麻拌匀；
7、取适量米饭均匀的铺在紫菜上，上面留一个边不放米饭；
8、上面依次放黄瓜、鸡蛋皮、金枪鱼罐头、胡萝卜和盐渍萝卜；
9、（金枪鱼罐头放中间，不要放最上边，要不卷的时候散）
10、开始卷竹帘，拽着帘子把蔬菜都卷进去，隔着帘子压一下；
11、再把帘子往前拽，就这样都卷起来，收口处的紫菜涂抹一点水再卷上，
12、再用竹帘把卷好的寿司都卷上，上下攥一攥，不要用力过度；
13、切块装盘，可以蘸专用的寿司酱油和青芥食用更美味！
14、卷的时候每卷一下压一下，这样的寿司卷比较紧不发散，这些材料我一共做了四根寿司。
15、米饭煮熟后加入寿司醋、熟芝麻、香油拌匀后晾凉备用；
16、鸡蛋、黄瓜切条，胡萝卜擦成丝备用；
17、平底锅倒入适量油烧至6~7成热时倒入鸡蛋液煎熟盛出备用；
18、锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐，再放入黄瓜焯熟；
19、另起锅倒入适量油烧热后放入胡萝卜炒至变色加入适量盐和鸡精翻炒均匀即可盛出备用；
20、金枪鱼放入碗中，用勺子压碎备用；
21、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋切条、米饭、金枪鱼、海苔备齐；
22、放入适量的白米饭，薄薄的一层，最后留下一处空白的海苔；
23、放入鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金枪鱼；
24、用手轻轻先把海苔盖住馅料，慢慢卷起卷紧；
25、卷到最后海苔处用清水沾一下，卷起捏紧；
26、没有寿司醋，可以自制：2克盐、10克白糖、20克白醋搅拌至白糖溶化即可使用；
二、金枪鱼寿司怎么做
金枪鱼寿司是以生金枪鱼、米饭、寿司醋为主要材料 *** 而成的一道美食。
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有 *** 用价值。
金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。金枪鱼鱼背含有大量的EPA，前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。
1、强筋骨：金枪鱼能补虚 *** 、除风湿、强筋骨、调节血糖，对 *** 功能减退、糖尿病、虚劳 *** 、风湿痹痛、筋骨软弱等症均有防治之效。
2、补充钙质：金枪鱼的肉属高钙食物，经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。
3、促进大脑发育：金枪鱼含有丰富的酪胺酸，能帮助生产大脑的神经递质，使人注意力集中，思维活跃。金枪鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸，该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。
4、降低胆固醇：金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。
5、美容减肥：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女 *** 轻松减肥的理想选择。
6、保护肝脏，强化肝脏功能：金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛 *** ，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的 *** 功能，降低肝脏发病率。
7、预防贫血：金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被 *** 吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。
三、金枪鱼寿司的做法和材料
金枪鱼寿司一种方便快捷且营养的食物，其属于日本的其中一种料理。对于如此简单已做的金枪鱼寿司，我们该怎么做呢？下面妈妈网百科将教授大家坚强与寿司的做法：
材料：米饭1000g，黄瓜100g，胡萝卜100g，香肠1根，金枪鱼罐头1罐，黄萝卜100g，蟹棒50g，鸡蛋100g，，沙拉酱适量，寿司，醋适量，芝麻适量，白糖适量，盐适量，紫菜适量
1、米饭蒸熟，用铲子将米饭翻起；
2、寿司醋适量倒入盆中，加入白糖、盐调味备用；
4、胡萝卜切长条，用平底锅煎下；
5、黄瓜、香肠、鸡蛋饼、黄萝卜均切长条备用；
6、金枪鱼肉倒入盒中，放入沙拉酱拌匀；
7、米饭中加入寿司醋汁，放入黑芝麻，紫菜铺平，放入米饭；
8、米饭铺平，依次放入黄瓜条、胡萝卜条、黄萝卜条、鸡蛋条、香肠条、蟹棒条、金枪鱼肉，淋上沙拉酱，卷成卷，切片即可食用。
材料：大米450克，金枪鱼60克，黄瓜1根，鸡蛋4个，火腿90克，紫菜6张，白醋60克，白砂糖30克，水适量，沙拉酱30克
1、大米淘洗干净后放清水至内胆短粒米刻度线3，功能选择“标准”；
2、黄瓜、火腿切成细条、金枪鱼和沙拉酱拌匀、鸡蛋液摊成蛋饼切条待用；
3、结束后开盖，用饭勺将米饭盛入开口大的器皿内。不停从下往上翻拌，使米饭 *** 。此时再加入调料A，再翻拌直至调料均匀；
4、取一片紫菜垫在寿司帘上，依次铺上米饭、火腿、黄瓜、鸡蛋条。再将寿司帘一端掀起，慢慢卷起；
5、卷完之后，再轻轻捏紧加固。再用刀将其切成4厘米左右的寿司即可。
四、寿司的种类是什么
1、黄瓜卷寿司：也被称为kappa *** ki。这是更受欢迎和最简单的寿司类型之一，有简单的成分，如海藻，寿司饭和黄瓜。这也是素食者的完美寿司菜。
2、 *** 斯加寿司卷： *** 斯加寿司的食材包括三文鱼，寿司饭，海藻，黄油和蟹肉。此外， *** 斯加寿司也可以添加芦笋或黄瓜等成分。
3、寿司卷天妇罗虾：这是更流行的寿司之一，因为它味道鲜美，容易 *** 。除了寿司饭和海藻之外，这道寿司菜的最重要的成分是天妇罗虾，以及诸如黄油，黄瓜和酱汁等成分。然而，如果不立即使用寿司，黄瓜的水分会导致虾的壳失去松脆的寿司。
4、辣金枪鱼寿司卷：辣金枪鱼寿司卷是受欢迎的寿司类型之一，被认为是必须由许多人尝试某种寿司。寿司由三种主要食材组成：寿司饭，海藻和生鱼片。此外，添加风味，并根据每个人的喜好，可以添加芝麻或切碎的叶子等成分。
5、加利福尼亚寿司卷：寿司卷加利福尼亚州是一种基本的寿司类型，是许多西方寿司的灵感。餐厅的每位厨师都有配方，如何 *** 不同的加州卷。然而，这道菜的不可或缺的成分包括寿司饭，海带，螃蟹，黄油和黄瓜。这个简单的寿司菜适合素食者和年幼的孩子，因为它不包含活鱼。
五、金枪鱼怎么做好吃
1、金枪鱼的吃法有很多：红烧金枪鱼、烤金枪鱼、山葵黄油金枪鱼、醋烧金枪鱼、清蒸金枪鱼等等。
2、金枪鱼和其他鱼类一样也含有大量的蛋白质，鱼类的蛋白质都为优质蛋白，食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质，能促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋白的合成，对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助。
3、在日常生活当中我们最常吃的就是红烧金枪鱼，下面告诉大家红烧金枪鱼的做法，做法也是很简单的。
4、准备工作：金枪鱼两条、红辣椒一段、姜一块、葱一颗、油适量、酱油、适量、红烧汁。
5、之一步：金枪鱼清洗干净，去头，鱼身上划几刀。辣椒姜葱切丝备用。
6、第二步：锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可。
7、第四步：装盘，最后撒上葱丝淋上锅底少许的汤即可。
关于本次金枪鱼寿司卷和如何做金枪鱼寿司的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
