各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享补肾食物一览表，以及最补肾的食物都有哪些的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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一、肾虚严重,那么补肾最快更好的食物有哪些
中医上有这样一句话，“想长寿，首先保护 *** ”中西医中“肾”的意思不同，但这句话都适用，如果人们能好好保护 *** ，就可以减少 *** 疾病的发生，人们的整体寿命就会增加，那么补肾最快更好的食物有哪些呢？一起来看一下。
一、补肾最快更好的食物有哪些？
1、山 *** 面团。如果平时肾虚比较严重，可以通过吃山 *** 面团来进行调理，山 *** 面团的功效就是滋补肾阴，而且还可以治疗由于肾阴亏损而导致的消渴等等的症状，在做的时候先准备山 *** ，面粉，核桃仁，蜂蜜等等，先将山 *** 洗干净之后放在锅里蒸熟去皮，然后捣碎放在盆里面和面粉一起揉成团之后做成饼，然后在面团上面放一些核桃仁，再放蒸锅上蒸15~20分钟左右，撒上蜂蜜等等就可以了。
2、何首乌炖鸡。何首乌炖鸡可以大补肾气，并且还可以治疗男 *** 早衰等等的症状，在选鸡的时候更好选择三黄母鸡，先将母鸡处理好放在一边备用，然后将何首乌碾碎放在一个纱布袋里面，然后将纱布袋放到母鸡肚子里，将母鸡放到砂锅中，慢慢的用小火炖，一只炖到肉烂为止，然后再取出纱布袋，根据自己的口味放一些调味料就可以了。
出现肾虚一部分原因是饮食不当而引起的若长期饮食不规律，以及饮食没有营养，包括长期在节食的情况下就会引起肾虚，另外还有一些人平时的时候特别喜欢饮酒，也是会引起肾虚的，肾虚跟平时的精神也是有着很大的关系，如果长期精神都处于一种非常紧张的情况下，或者是忧思过度，以及各种精神受到一定的 *** 的时候，就会导致身体出现一系列心理以及病理的反应，那么就容易导致肾精虚损。
二、最补肾的食物都有哪些
好多日常食物都有大大的功效，只是我们不知道，而且有些挑食的 *** 不知道那些所挑的食物吃了对 *** 的好处，有些人只顾自己的喜好饮食，而从来不从养生养肾方面来考虑饮食，那么日常生活中最补肾的食物都有哪些？哪些食物吃了对肾好？
蛋类是 *** 更好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成 *** 激素的重要原料。还含有肾上腺素和 *** 激素，能促进精原细胞的 *** 和成熟。
因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加 *** 分必量，提高 *** 功能。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进 *** 形成作用。
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物 *** 荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加 *** 的制造量和 *** 活动频率。
果仁能够存进男 *** *** 激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
海鲜中的一种，含锌，有助於合成男 *** 荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的更佳 *** 。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
当归含有天然的植物 *** 荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、 *** 盎然。
桑葚可以帮助改善这种“ *** 亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成 *** 物。
因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高 *** 质量的作用。
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补 *** ，助阳固精作用突出，所以在 *** 典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激 *** 剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於 *** 、多尿等疾患。
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的 *** 食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔。
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证 *** 激素正常分泌，还能有效 *** *** ，从而“强肾补阴”。对男 *** 来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
桑葚味甘酸， *** 微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、 *** 干结等症。
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由 *** 引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸（大剂量）、冬瓜葫芦素对 *** 引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用；民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢 *** 肾炎。
栗子素有“干果之王”的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。
韭菜又名起阳草、 *** 菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云：“韭菜粥，温中暖下”。可补益 *** ， *** 固精。与粳米相须为用，可补益 *** ，温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。”
山 *** 虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山 *** 可以增强 *** 的排毒功能。拔丝山 *** 是很好的一种食用 *** ，用焦糖“炮制”过的山 *** ，补肾抗毒的功效会相应增强。
黑米 *** 味甘温，有补益气血，滋补 *** 的功效。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素。在晚间食用黑米还能达到补血养颜的功效。
黑芝麻含有多种 *** 必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速 *** 代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗 *** 虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
美国“好生活”网最新载文提示，常喝柠檬汁水可预防肾结石。柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。对 *** 物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁更好。
北宋 *** 学着作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。”足见鲈鱼的补益作用有多广泛。从现代营养学的角度来说，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补 *** 、益脾胃、化痰止咳之效，对 *** 不足的人有很好的补益作用。
中医指出，腰果长的形状跟肾比较相似，有植物激素的作用，经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘， *** 平，无毒。补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。
黑豆其实就是大豆的黑色 *** ，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对 *** 功能是不错的保护。
三、补肾的食物有什么
1、最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热 *** ，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良 *** ，能缓解腰膝酸软、疲倦 *** 的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
2、食疗方：羊肉150克，淮山 *** 120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3、泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节 *** 功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进 *** 的形成，对男 *** 不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。
4、食疗方：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
5、韭菜又叫起阳草、 *** 草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中 *** ，具有温中补虚，补肾 *** 的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、 *** 、 *** 等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠 *** ，因而治疗习惯 *** 便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。
6、食疗方：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
7、板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”， *** 王孙思邈称之为“肾果”。它对 *** 的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、 *** 频多、慢 *** 腹泻等症，都有良好效果。
8、食疗方：每日吃栗子10颗，同食猪肾粥，可治一般肾虚引起的腰腿无力。
9、蚕蛹属于暖 *** 的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、 *** *** 、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高 *** 功能，是合成男 *** *** 蛋白的重要原料；它对慢 *** 肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养 *** 等症也有明显的疗效。这道 *** 膳--蚕蛹炒韭菜， *** 简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量；将韭菜、蚕蛹分别洗净备用；炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、 *** *** 、便秘等患者食用。
10、食疗方：核桃炖蚕蛹。核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克。先将肉桂洗净，研成极细末。将蚕蛹洗净，晾干后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益 *** 、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、 *** *** 、须发早白及肺结核等。
11、在常见肉类中，狗肉是温 *** 较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、 *** *** 。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对 *** *** 有显着效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾 *** 、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉 *** 热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。
12、食疗方：狗肉 *** 克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
13、驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴 *** 、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有 *** *** 、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的 *** ，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。
14、虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖 *** 的水产品。作用主要是 *** 益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、 *** 不佳的患者。
15、海马 *** 温，能补肾 *** ，故凡肾阳不足之人，都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的 *** 、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用 *** 是将海马焙干、研细，每次1～2克，黄酒送服，每日2～3次。
16、驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉 *** 味甘凉，有滋阴 *** 、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘 *** 温，补肾 *** 、强筋壮骨效劳。可治疗 *** *** 、腰膝酸软等症。
17、另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物还有：
18、补肾肉食：牛肉、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、猪肚、猪髓、鸡肉、鹌鹑、 *** 、章鱼、海参、生蚝、猪肾、枸杞子、
19、补肾坚果：花生、松子、葵花子、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆
20、补肾菜：淡菜、荷叶、麦芽油、大葱、蒜、蜂蜜、海藻
21、多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，助你做精力充沛的男人！
22、原料：金樱子100克，蜂蜜200克。
23、 *** ：先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀， *** 后，去上沫即可。
24、功用：补肾益精。适用于肾气亏虚引起的 *** 滑精，遗淋白浊， *** 不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。
25、原料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。
26、 *** ：将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒上油菜末即可。可作佐餐食用。
27、功用：补肾固精，温肺定喘，润肠通便。适用于肾虚咳嗽、腰痛、 *** 、 *** 、 *** 燥结、石淋等症。
28、主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
29、 *** ：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
30、功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚， *** *** ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力。
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