各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享莲藕胡萝卜排骨汤，以及红枣排骨汤的营养价值的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
- 红萝卜藕片排骨汤的做法
- 莲藕红豆红萝卜排骨汤功效
- 莲藕胡萝卜炖排骨怎么做好吃,莲藕胡萝卜炖
- 排骨胡萝卜莲藕汤的做法
- 莲藕可以和胡萝卜一起煲汤吗
- 莲藕***胡萝卜***红枣排骨汤的营养价值
- 莲藕,红萝卜煲排骨汤可以放红枣,枸杞吗
一、红萝卜藕片排骨汤的做法
红楼五购票排骨汤的做法，首先要选优质的长排骨，剁块泡清水，泡出血水写谁？然后排骨藕片切成菱形状的被褥带，排骨六成熟七成熟，食盐下入洪涝，孤高片带肉片和红萝卜，李菁熟食初加入适当的调整，一美味的香红罗卜排骨汤，做好了营养又美味
二、莲藕红豆红萝卜排骨汤功效
有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便功能。
萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。红豆具有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便功能，降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
莲藕排骨汤的功效很多，不仅能够止血，而且能够防止便秘，非常适合糖尿病的用户饮用。排骨味甘咸、 *** 平、入脾、胃、肾经。排骨具有多种做法，但是排骨汤具有神奇的功效。排骨汤有很高的营养价值，除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原骨粘蛋白等。
1、排骨不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
2、胡萝卜不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙 *** 。
3、通常情况下，用砂锅炖排骨效果更好，肉烂汤鲜，且味道不腻，又能保持营养。不过没有砂锅的用户可以用不锈钢锅或者高压锅，但不要用铁锅，会导致汤色不好，甚至发黑的。
参考资料来源：百度百科-莲藕胡萝卜排骨汤
参考资料来源：百度百科-莲藕红豆排骨汤
三、莲藕胡萝卜炖排骨怎么做好吃,莲藕胡萝卜炖
和冷水一起放进汤锅里，大火煮开；
水开后会把排骨里的血沫煮出来，煮个两分钟就可以了；
排骨煮好，温水冲洗一下，沥水；
把排骨、胡萝卜块、莲藕块、葱段、姜片一起放进高压锅里，加入温水和适量的盐；
盖上锅盖，使用排骨程序，口感选择浓郁；高压锅显示时间是15分钟，但前面有煮开的时间和后面放气的时间，所以总用时至少也要30分钟以上了；
时间到之后，高压锅会有提示音，不着急的可以等高压锅降温自然放气，也可以按住放气钮手动排气；排气后就可以打开锅盖了；可以尝一下味道，如果盐味不够，可以再加少许盐，开盖煮几分钟（提示：不是所有的电高压锅都可以开盖加热的），还可以放点黑胡椒粉提鲜调味。
一碗带着胡萝卜和莲藕的清香味的排骨汤就做好了。肋排上的脆骨吃起来很过瘾。
还可以把莲藕换成甜玉米，也很好吃。汤也不油腻，我家的小朋友都能喝一大碗。里面的莲藕和胡萝卜也都是软糯口感的。
四、排骨胡萝卜莲藕汤的做法
和冷水一起放进汤锅里，大火煮开；
水开后会把排骨里的血沫煮出来，煮个两分钟就可以了；
排骨煮好，温水冲洗一下，沥水；
把排骨、胡萝卜块、莲藕块、葱段、姜片一起放进高压锅里，加入温水和适量的盐；
盖上锅盖，使用排骨程序，口感选择浓郁；高压锅显示时间是15分钟，但前面有煮开的时间和后面放气的时间，所以总用时至少也要30分钟以上了；
时间到之后，高压锅会有提示音，不着急的可以等高压锅降温自然放气，也可以按住放气钮手动排气；排气后就可以打开锅盖了；可以尝一下味道，如果盐味不够，可以再加少许盐，开盖煮几分钟（提示：不是所有的电高压锅都可以开盖加热的），还可以放点黑胡椒粉提鲜调味。
一碗带着胡萝卜和莲藕的清香味的排骨汤就做好了。肋排上的脆骨吃起来很过瘾。
还可以把莲藕换成甜玉米，也很好吃。汤也不油腻，我家的小朋友都能喝一大碗。里面的莲藕和胡萝卜也都是软糯口感的。
莲藕具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振等。
胡萝卜素有“小人参”之称，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
五、莲藕可以和胡萝卜一起煲汤吗
胡萝卜和莲藕都是常用的煲汤材料，这两种食物不含有食物相克的成分，在一起烹饪也不会发生化学反应，放在一起煲汤不仅营养丰富，还味道鲜美。两者一起煲汤的好处：
1、保肝明目。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，食用之后可在 *** 内转化为维生素A，是肝脏和视网膜的有效活 *** 成分，能保护肝细胞和促进视网膜上的视紫红质合成，有保肝明目的功效；
2、健脾开胃。莲藕带有淡淡的清香，在煮熟之后其味道更香浓，胡萝卜煮熟之后可使汤汁带有淡淡的甜味，适合胃口较差人食用，有开胃健食的功效，并且莲藕入脾，胃，能健脾养胃。
莲藕和胡萝卜一起煲汤的注意事项：
1、莲藕中含有很多分类物质，会和铁离子发生反应生成黑色的络合物，影响菜肴的色泽，因此，莲藕和胡萝卜一起煲汤更好用砂锅；
2、莲藕很容易被氧化变黑，因此，切好的莲藕需用盐水、醋水浸泡，防止氧化变色；
3、胡萝卜素属于脂溶 *** 的维生素，因此，煮胡萝卜更好是和排骨等肉类一起煮，可促进胡萝卜的充分吸收。
用莲藕煲汤既营养又好喝。选购莲藕时，可挑选外皮呈黄褐色里面肥厚呈白色、藕节短、藕身粗、藕孔小的。此外如果莲藕一时半会儿吃不完，多余的部分不用清除泥巴，直接放在阴凉湿润处保存即可，用清水洗净反而保存时间不长。
参考资料：百度百科-莲藕胡萝卜排骨汤
人民网-秋冬季保健家庭靓汤：莲藕胡萝卜牛尾汤
六、莲藕***胡萝卜***红枣排骨汤的营养价值
排骨莲藕胡萝卜红枣汤的功效：可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款汤，适合经常食用。
适用人群：湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食，缺铁 *** 贫血、体弱多病、食欲不振者适宜，产妇不宜过早食用。
工具/原料：排骨一根，玉米两根，胡萝卜一根，枸杞适量，红枣适量，食用盐。
1、一根排骨，烧温水洗净，再用冷水冲洗两次。
2、莲藕两节，胡萝卜一根，去皮洗净。
3、切成块状，自己喜欢怎么切都成。
4、准备好的排骨，莲藕，胡萝卜，放入高压锅。
5、准备小块姜，切薄片，适量。再放入6粒红枣，适量枸杞，菊花。
8、可以开吃了。挺好吃的，莲藕很嫩，胡萝卜很香，排骨更好吃。
参考资料来源：百度百科-莲藕排骨汤
七、莲藕,红萝卜煲排骨汤可以放红枣,枸杞吗
莲藕，红萝卜煲排骨汤可以放红枣，枸杞。
食材：莲藕、红萝卜、排骨、红枣、枸杞适量
1、胡萝卜、莲藕去皮清洗干净，切成滚刀块。
2、红枣、枸杞清洗干净，在水中浸泡20分钟。
3、排骨切块凉水入锅，加少许料酒。
4、大火烧开，出血沫后捞出备用。
5、将所有材料放入高压锅里，加入温水和适量的盐。
6、接通电源，使用排骨程序，口感选择浓郁，点击开始键 *** 。
7、大约30分钟后，机器完成所有 *** 作，取出装入碗中，直接食用即可。
OK，关于莲藕胡萝卜排骨汤和红枣排骨汤的营养价值的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
