大家好，关于婴儿食谱0-1岁食谱大全很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于1岁宝宝食谱的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、0***1岁宝宝食谱
0-1岁的宝宝吃什么好呢？以下是我为大家整理的关于0-1岁宝宝食谱，供大家参考!
②加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。
①胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。
①红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。
②南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2分钟即可。
宝宝吃鱼顺序：河鱼—海鱼—贝壳类(虾、蟹等)。
①将鱼去皮、去刺，放入盘内上锅蒸熟，将熟鱼肉捣烂。
②西红柿用开水烫一下，剥去皮，捣成碎末。
③将鱼泥与西红柿泥加温水调匀即可。
原料：小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水 *** 毫升
①红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。
②将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮 *** ，过滤掉枣皮。
③将小米加入电饭煲，加 *** 毫升清水调至煮粥档煮软烂，备用。
④将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。
⑤将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
下入面疙瘩时，要注意用汤勺搅动，避免面疙瘩结成大块，如形成了大块，要用汤勺 *** 开。
原料：西红柿半个、芹菜10克、生鸡蛋黄1个、面粉适量
①西红柿洗净去蒂切成小块;芹菜洗净切成芹菜碎备用。
②适量面粉，打入生鸡蛋黄，分次加入清水，边加水边用筷子搅拌成面团颗粒，直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。
③将西红柿在炒锅里翻炒一下，加入适量清水，煮到西红柿软烂。
④下入面疙瘩搅匀，再加入碎芹菜，盖上锅盖煮5分钟即可。
平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。
原料：平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量
①平菇洗净，撕成小条;生鸡蛋黄打散;青菜择洗干净，切碎。
②油锅烧热，倒入平菇片炒至熟。
③锅内倒入适量水，加上米，煮熟后倒入炒熟的平菇片，再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可。
原料：香菇1朵、鸡肉20克、豆腐20克、西兰花20克、生鸡蛋黄1个、高汤适量
①香菇用水泡发洗净切丝;鸡肉切丁;豆腐压成泥;西兰花烫熟切碎;生鸡蛋黄搅匀。
②高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁。
③再次煮开，下豆腐泥、西兰花末和蛋液，煮3分钟即可。
原料：大米适量、南瓜30克、山 *** 丁20克
①南瓜去籽，去皮，切小丁;山 *** 去皮，切小丁。
②南瓜丁与山 *** 丁混大米下锅蒸熟即可。
虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿有显著的补益功效。
原料：面条50克、香菇1只、去壳鲜虾仁2只、小油菜1棵、骨头汤适量
①白萝卜去皮切片，小油菜、香菇去蒂洗净，分别入沸水焯一下，然后切成丝②虾仁洗净入沸水中烫熟，捞出备用。
③骨头汤烧 *** 入白萝卜、拉面煮熟，下虾仁、油菜、香菇煮熟，盛出即可。
二、幼儿辅食食谱大全1-3岁
1至3岁是幼儿生长发育的关键时期，这一阶段的饮食不仅需要提供充足的营养，还要培养良好的饮食习惯。以下是为1-3岁幼儿设计的辅食食谱大全，涵盖了多种食材和烹饪 *** ，旨在帮助家长为孩子提供均衡、美味的餐食：
1.**苹果米糊**：将苹果去皮去核后蒸熟，捣成泥状；将适量大米煮成稀饭，再加入苹果泥搅拌均匀即可。这款辅食富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。
2.**鹌鹑粥**：将鹌鹑肉切小块，与大米一同放入锅中煮熟，加入适量调料调味即可。鹌鹑肉富含蛋白质和铁质，有助于宝宝的生长发育和血红蛋白合成。
3.**鸡肉末碎菜粥**：将鸡肉切成末，与大米一同煮粥，再加入切碎的蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）继续煮至熟烂。这款粥品富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的全面营养补充。
4.**绿豆薏仁粥**：将绿豆和薏仁提前浸泡，然后与大米一同煮粥。绿豆具有清热解毒的作用，薏仁则有助于健脾利湿，适合夏季食用。
5.**鸭粥**：将鸭肉切小块，与大米一同煮粥，可加入姜片去腥。鸭肉 *** 凉，有滋阴润燥的功效，适合干燥季节食用。
6.**肉糜粥**：将猪肉或牛肉剁成肉糜，与大米一同煮粥，可加入葱花、盐等调味。肉糜易于消化吸收，是宝宝补充蛋白质的好选择。
7.**蔬菜鸡蛋饼**：将各种蔬菜（如胡萝卜、西葫芦、洋葱等）切碎，与鸡蛋液混合，加入面粉和适量水调成面糊，煎至两面金黄即可。这款饼品色彩丰富，营养均衡，适合作为早餐或午餐的一部分。
8.**水果酸奶沙拉**：将各种新鲜水果（如苹果、香蕉、草莓等）切成小块，与酸奶混合拌匀即可。水果富含维生素和矿物质，酸奶则含有益生菌，有助于宝宝的肠道健康。
9.**豆腐蒸蛋**：将豆腐切成小块，与鸡蛋液混合，加入少许盐和葱花，蒸熟即可。豆腐富含钙质和蛋白质，与鸡蛋搭配营养更全面。
10.**鱼泥青菜粥**：将鱼肉蒸熟后捣成泥状，与大米一同煮粥，再加入切碎的青菜（如油菜、菠菜等）继续煮至熟烂。鱼肉富含DHA等不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有益。
总之，以上食谱仅为参考，具体 *** 时还需根据宝宝的口味和实际情况进行调整。同时，家长在 *** 辅食时应注意食材的新鲜度和卫生条件，确保宝宝的饮食安全和健康。
三、1-2岁宝宝辅食食谱大全
1、1-2岁宝宝成长发育离不开辅食，辅食为宝宝的成长提供各种营养。宝宝能否顺利长大，跟妈妈为其准备的辅食是否有足够营养有关。如果妈妈在育儿时不知道该给宝宝准备什么样的辅食，可以先来看看1-2岁宝宝辅食食谱大全。
2、1-2岁宝宝辅食食谱有胡萝卜山 *** 泥、肉沫菠菜、鳕鱼肉泥、鸡肉豆腐泥、胡萝卜泥烂面条、猪肉土豆丸子、鸡肉豆腐丸子汤、油菜鸡肝粥、银耳羹、多蔬碎鸡蛋卷、鱼蓉西兰花软饭、绿豆糕、原味酸奶溶豆、缤纷什锦炒饭等等。
3、 1-2岁宝宝可以吃比较多的辅食，但他们的胃容量依然不大，每次给宝宝添加辅食时家长要注意量的把控，如果宝宝拒绝吃了，就别再勉强他继续吃。此外，1-2岁宝宝还需要保证每天一定的奶摄入，一岁宝宝每天要摄入500毫升奶，2岁宝宝则每天要摄入200毫升奶，不可以将配方奶暂停，但一岁过后宝宝可以尝试喝牛奶、羊奶等等奶制品，也可以给宝宝吃酸奶、奶酪。
4、 1-2岁宝宝可以选择在每天早中晚安排三次辅食，中间各加两次的点心或是水果，这样宝宝每天吃到的食物才是营养均衡。
四、1到2岁的宝宝食谱大全
宝宝从4个月开始添加辅食，到1岁的时候，口腔咀嚼能力还有肠胃的消化能力都还没有发育完善，因此对于1-2岁的宝宝，饮食在营养丰富的前提下，还是要以清淡、偏软、偏烂为前提。
等到2岁左右咀嚼能力有所提高，可以适当做一些稍微硬一点的饮食，但也不要太硬以致伤害到肠胃。
总体来讲，1-2岁的宝宝的饮食还是要以馄饨、面条、米饭、米粥、肉沫、蛋羹等为主。
下面我简单介绍一款胡萝卜山 *** 碎肉粥的做法：1、材料：山 *** 、胡萝卜、大米、炖好的排骨、熟鹌鹑蛋、姜片、香油、盐、胡椒粉； 2、胡萝卜擦丝、山 *** 切丝、姜切丝、排骨肉撕成碎大米粥煮至变稠；3、倒入胡萝卜、山 *** 、姜丝、肉碎、去皮鹌鹑蛋、加盐，煮至胡萝卜熟软；4、加香油，也可加少量胡椒粉，胡萝卜山 *** 碎肉粥就做好了。
五、1岁宝宝辅食食谱大全
1、食材：南瓜、豌豆、配方奶、宝宝面条
2、做法：豌豆焯水去掉不易消化的外皮后切小颗粒；南瓜去皮去瓤后切小块；锅内放点油，放入南瓜块翻炒出香味后加适量清水煮开；南瓜煮熟后用锅铲铲碎；放入豌豆粒和折断的面条，煮至熟透；倒入配方奶、在煮一分钟出锅。
3、PS：宝宝面条可以折断或者不折断，月龄大些的孩子吃也可以换成意面、螺旋面、蝴蝶面等。加入南瓜和配方奶煮出来的面条，味道真的是很惊艳哦！
4、食材：干果适量、黑米、面粉、酵母、糖、玉米油
5、做法：黑米洗净，放入清水中浸泡一小时后捞出；黑米放入搅拌机内加适量清水搅打成米浆；打后的米浆过筛一次取细腻的用；米浆内放入糖和酵母搅拌开；随后再分次放入面粉搅拌至无颗粒、粘稠易滑落的状态；取一个上锅蒸的容器，底部和四周刷上油，底部铺上硅油纸；倒入搅拌好后的黑米糊；包上保鲜膜或者盖上盖子放在温暖处发酵至两倍大；发酵好后放上弄碎后的干果粒；冷水上锅蒸，蒸至熟透后关火焖三五分钟；最后出锅脱模切块。
6、食材：鲜虾、熟米饭、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、香菇
7、做法：香菇放入清水泡发，然后切成小颗粒；西兰花焯水后切小颗粒；胡萝卜切小颗粒；鲜虾去壳去头去虾线后切成小丁；锅里放点油，放胡萝卜进去翻炒出香味后，再加入香菇和虾仁丁；虾仁变色后加入清水煮开；放入米饭打散，煮至水分收干后再倒入打散的蛋液翻拌均匀，最后放入西兰花再翻炒一分钟出锅。
8、PS：烩饭类的辅食，食材的包容 *** 很强，家里有什么放什么就好，而且它有一定的粘 *** ，适合宝宝锻炼自主进食。
9、食材：番茄、鸡蛋、西兰花、白玉菇、面粉
10、做法：番茄去皮切小丁；西兰花和白玉菇入沸水锅里焯水，焯水后取出切成小颗粒或切碎；鸡蛋敲入碗内，打散备用；取一个稍大点的盘子，放入面粉，然后水滴状的加入到面粉内，边加水筷子边搅拌，最后成均匀的面絮状即可；锅里加油放入番茄翻炒出汁；加入适量清水和白玉菇煮开，煮开后放入面絮（放面絮的时候要边倒边搅拌开）；煮至面絮浮起来，倒入蛋液划开，出锅前加入西兰花在煮一两分钟出锅。
11、做法：西兰花入沸水锅焯水一两分钟后取出切碎；南瓜去皮去瓤切成小颗粒；取一个上锅蒸的容器，底部和四周刷上一层油；容器内敲入两个鸡蛋，加入南瓜和西兰花后轻轻搅拌开；盖上盖子或者保鲜膜，放入蒸锅中，大火蒸熟；蒸好后取出，稍稍 *** 之后脱模，切成适合宝宝手抓的大小即可。
12、一岁多的宝宝能吃的辅食种类已经有很多了，只要宝宝不出现过敏等 *** 反应，食材要尽可能多的添加，以提供宝宝对营养的不同需求。在辅食 *** 上，妈妈还是要坚持软烂些，尽量蒸煮，偶尔煎，不油炸；在宝宝能接受无盐或者少盐的味道，就不要轻易多加盐等调味料。
关于婴儿食谱0-1岁食谱大全到此分享完毕，希望能帮助到您。
