很多朋友对于减肥汤类做法大全和减肥汤的做法大全家常不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、减肥汤的做法
减肥汤的做法大全，我们都知道减肥的 *** 有很多，而通过饮食调节也是一种 *** ，减肥汤就有非常好的减肥功效。我已经为大家搜集和整理好了减肥汤的做法大全的相关信息，一起来了解一下吧。
调味：料酒、盐、香油、姜丝、葱花
1、冬瓜去皮、去籽、切成薄片；
2、选用新鲜的虾，去掉虾壳和虾线后，洗净，然后加盐拌匀；
3、锅中加水，放入冬瓜片，再加入姜末、盐；
4、待水烧开之后，加入虾仁，改为大火熬煮；
5、冬瓜煮至透明后，加入胡椒粉，然后倒入汤盘中、撒上葱花、淋上香油，即可。
调味：香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋
1、将海带和瘦肉洗净、切段，生姜切片；
2、先将瘦肉在水里焯一下，然后捞出洗净；
3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中，滴入少量白醋；
4、锅中加水，大火煲开后用小火慢煮；
5、最后加入盐和鸡精调味，即可。
调味：葱花、高汤或清水、食用油、生抽、淀粉
1、将鲜香菇洗净擦干，切丝备用，嫩豆腐用刀划碎；
2、锅中先放入少许食用油，烧热后将葱花下锅，再放入香菇丝翻炒片刻，最后加入清水煮开；
3、将豆腐下锅，煮滚后改小火焖煮5分钟左右；
4、用少量淀粉勾芡，最后加适量生抽和葱花，出锅装盆，即可。
1、虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；
2、冬瓜洗净去皮，切成小多米诺骨牌。
3、将虾放入锅中用冷水煮至酥烂，然后加入冬瓜煮至熟。用少许盐和鸡精调味，然后放入入口碗中。
减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥的奇葩。与其他水果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，因此对防止身体发胖和改善身材有重要作用。
配料：红薯1个，内酯豆腐20克，番茄酱50克，大葱1个，盐5克，胡椒粉3克，水1500克。
1、将红薯片、大葱和清水放入汤锅，用火煮沸；
2、水煮沸后，加入番茄酱，再次煮沸至水煮沸，转小火煨20分钟；
3、加入切好的内酯豆腐，转中火至沸腾；
4、转小火5分钟，然后用胡椒和盐调味。
减肥原理：红薯、豆腐、西红柿都很好吃，减肥时可以作为无脂汤代餐。红薯是碱 *** 食物，可以中和酸 *** 食物产生的过量酸 *** 物质，防止血液和体液酸化。另外，红薯可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。
材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
1、将所有材料浸泡在冷水中60分钟；
2、浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸，转小火煨，煎30分钟；
3、因为 *** 材煮熟后会膨胀，最后有可能过滤出1到2碗汤；
4、滤出汤渣，放在温暖的地方，即可服用。一天一剂，10剂一个疗程。
减肥原理：决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的 *** ，起到很好的排毒减肥作用。而且把它们放在一起煮汤，还能起到双重瘦身的效果！
材料：6个洋葱，5个西红柿，1个卷心菜，2个辣椒和3个芹菜
1、将蔬菜切块，加水，加入盐、胡椒或其他调味料；
2、大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到蔬菜煮熟。
减肥原理：“七天快速减肥汤”最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果你能严格按照规定的 *** 饮食，节食者可以在七天内减掉4-7公斤。如果七天之后还想继续减，就重复这个 *** 。如果停一天打乱了饮食，你必须重新开始。
配料：冬瓜去皮1公斤，海带2对，陈皮1小片，瘦肉4对
1、瓜皮洗净切好，海带用水浸泡，将沉淀物和杂质清理干净，切成段备用；
2、瘦肉洗净切片，用热水烧血烧水备用；
3、锅内放入适量水，将以上材料全部放入，大火煮10分钟，然后小火炖2小时，最后加盐调味。
减肥原理：此汤清热燥湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。
材料：3个西红柿，1个洋葱，1个欧芹，1个胡萝卜，一半玉米，一半卷心菜，一点胡椒和盐
1、各种果蔬洗净，西红柿洋葱各切成四分之一，芹菜胡萝卜切成段，白菜用手削皮成块；
2、烧开水。先将洋葱、胡萝卜和欧芹放入炖肉中，稍微软化，然后加入西红柿，最后加入韩国卷心菜。大约半小时后它就会关闭。撒一点胡椒粉和盐即可食用。
减肥原理：以西红柿等果蔬为汤底的汤，在罗宋汤等西餐中很常见。有了蔬果的原味，一个人就能让人珍妮弗到底。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想要美容瘦身，多喝蔬菜汤是对的。
配料：冷冻豆腐1份，泡黄花50克，榨菜15克，金针菇肉汤80克，盐和胡椒，香菜30克
1、冷冻豆腐解冻，清水洗净，沥干水分，切成小块；黄花和金针菇分别去蒂、洗净、沥干，金针菇切成两半；榨菜洗净；香菜洗净，切成小块。
2、将锅放在火上，倒入清汤煮沸，加入冷冻豆腐片，煮至味道鲜美。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐，煮熟。把它们放在碗里，撒上欧芹和胡椒。
减肥原理：这款瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是增加饱腹感，减少热量摄入的好帮手。此外，豆腐含有大量蛋白质，也是加快热量消耗的重要物质成分！
二、减肥汤的做法大全家常
瘦身汤怎么做？瘦身汤的做法大全
说到减肥是很多人都不陌生的事情，减肥的 *** 有很多，在对减肥 *** 选择的时候，都是要以适合自己为主，这样对减肥才会有很好的帮助，其中瘦身汤就是其中一样，接下来小编来介绍瘦身汤的做法大全，一起来看看吧！
食材：秀珍菇。2.食材：泡发好的木耳。3.秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。4.预先煲好的虾壳汤。5.将虾壳捞起，倒进垃圾桶。6.大火煮滚。7.放入秀珍菇和木耳。8.倒入适量的菜籽油。9.加入适量的海鲜粉。10.利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎。11.煮滚后，捞去泡沫。12.放入适量的香菜碎，拌匀，关火。13.盛入碗中，即可。
做法：1、红豆和薏米都不是很爱烂，所以要提前给泡开。我都是提前一天泡。适量就好，贵在坚持，每天当水喝。2、放入锅里开煮咯，我还准备了 *** ，用那种“大块儿”滴。3、成品就是这样，每天坚持喝。放到冰箱凉着喝也行。温馨提示：薏米和红豆不需按什么比例，每次一样抓一把，按个人喜好。
吃出健康：1、红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。2、红豆薏米瘦身汤汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。美食禁忌：薏米，脾虚无湿， *** 燥结及孕妇慎服。
这个纯中 *** 配方的瘦身汤，是被众多爱 *** 士所推崇的。据传说，演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个方子，如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。它们在普通的中 *** 铺都可以买到：
决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠 *** ，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。
山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等 *** 物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢 *** 气管炎及高血压、尿道炎、 *** 炎有很好的治疗效果。
陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和 *** 作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道 *** 。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。
甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他 *** 物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。
枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。
所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。
做法：1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料用冷水泡60分钟；2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎30分钟，因为 *** 材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来；3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量
做法：1.瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮，切块。2.水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。保健功效：白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命C、A等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但因为它 *** 冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料理。
材料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量
做法：1.丝瓜去皮洗净、切条状;排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。2.全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。保健功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女 *** 养颜的好汤。
材料：南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、蜜枣2粒、盐适量
做法：1.把南瓜去籽、洗净，连皮切厚块。2.锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。保健功效：南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类，所以口感绝佳，具有自然甜味，维生素C、B和矿物质等都相当丰富，具有补血功能，也可以增加 *** 免疫力，是减肥时期绝佳的使用食材。
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐、调味露各适量
做法：1.芹菜、番茄及生姜均洗净，蕃茄切块，芹菜切段;瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。2.锅中放入适量水煮滚，放入猪肉、芹菜、蕃茄、生姜，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时，加盐和调味露调味即可食用。保健功效：番茄含有茄红素，它是一种类胡萝卜素，可以抗氧化，消除 *** 基，还能预防胆固醇堆积，具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效，多喝此汤可以保持年轻、使脸色红润，是一道功效良多的汤品。
材料：鸡胸肉200公克、 *** 参3公克、黄耆3公克、带皮冬瓜200公克、黄酒2大匙、盐适量
做法：1.鸡肉洗净、切块，放入滚水川烫后捞起。2.其他材料洗净备用;冬瓜连皮切块。3.锅中放入约五百c.c.的水煮滚，再加入鸡肉、 *** 参、黄耆，用大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜、黄酒，小火煲煮三十分钟，加盐调味即可。保健功效：冬瓜可以利尿、清热、解毒，加入些许黄酒一起煮汤会更温补；而黄芪在中 *** 上可以补中益气，还能增强免疫力，多食用此汤可以健脾益气、利湿轻身
三、减脂汤食谱大全
1、玉米和西红柿都是美容的佳品。玉米有利尿作用，且热量低，会让肥胖人吃后容易产生饱腹感，所以，玉米是个不错的减肥食材；西红柿富含维生素C以及胡萝卜素，能有效改善皮肤干燥现象，经常使用能让皮肤光洁柔嫩细腻，常吃西红柿还可以美白淡斑.......今天做一道西红柿玉米减脂汤，是北鼻减肥必吃的一道小菜，并不是说吃了就能减掉脂肪哦，只是相比同量的其他食物这款菜热量低，吃了不宜发胖.....
2、油适量盐适量生抽适量蚝油适量白胡椒粉适量
3、1准备的主料有；西红柿两个，甜玉米一根西红柿玉米减脂汤的做法步骤1
4、2玉米剥粒并洗干净；西红柿洗净后切碎备用西红柿玉米减脂汤的做法步骤2
5、3锅中下入适量食用油，烧热后放入玉 *** 煸炒1分钟后盛出西红柿玉米减脂汤的做法步骤3
6、4锅中继续倒入食用油烧热，倒入西红柿丁翻炒出汁西红柿玉米减脂汤的做法步骤4
7、5西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉 *** 翻炒均匀西红柿玉米减脂汤的做法步骤5
8、6倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟西红柿玉米减脂汤的做法步骤6
9、7看到汤汁微微浓稠，依次添加盐、耗油、生抽，白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅西红柿玉米减脂汤的做法步骤7
减肥汤类做法大全的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减肥汤的做法大全家常、减肥汤类做法大全的信息别忘了在本站进行查找哦。
