很多朋友对于活血化瘀的食物有哪些和哪些食物是活血的不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、哪些食物是活血的
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低、血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。 *** 还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢 *** 及时排出体外。
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板 *** ，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
*** 温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍??”大蒜素有抑制血小板 *** 、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
味酸苦、 *** 温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、 *** 、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
参考资料来源：人民网-养生：10种食物可以活血化瘀防疾病【4】
二、活血的食物都有哪些
出现体内淤血的问题，大家也可以适当的吃一些洋葱，洋葱温阳活血功效也是非常不错的，同时也可以达到很好的降血脂的效果。洋葱中富含的独特物质前列腺素a也是一种非常不错的血管扩张剂，有助于降低血液粘稠度，同时也可以达到一个降低血压的效果。
大家也可以适当的吃一些生姜来改善自身出现的气血不畅的问题，生姜具有促进血液循环，健脾暖胃，杀菌解毒的功效，同时在日常少量的吃一些生姜也可以降低自身出现心脑血管梗塞问题的几率，老年人适当的吃一些生姜是非常不错的选择。
很多朋友在日常特别不喜欢吃大蒜，大蒜 *** *** 味比较强，但是其活血化瘀功效是非常明显的。大蒜可以有效地抑制自身体内血小板的 *** ，抑制血栓的形成，同时还可以达到一个缓解胆固醇过高的效果。
西红柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果胶，黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果，同时西红柿中富含的番茄红素也有助于增强血管壁的弹 *** ，促进自身体内的血液循环，在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。
多吃一些山楂也可以帮助自身摆脱体内淤血的问题，山楂消食健胃，行气活血散瘀的功效是非常明显的。同时，山楂中富含的黄酮类物质也可以达到很好的舒张外周血管的功效，老年人适当的吃一些山楂也可以将自身的血压值维持在一个恒定健康值之下。
舒筋活血效果更好的就是舒筋活血片了，舒筋活血片，顾名思义就具有活血散瘀的功效。
三七活血片也具有不错的舒筋活血的效果，而且它的 *** 也相当实惠。三七活血片的成分主要是三七、红花、地龙、当归、木香、大黄等，对于跌打损伤，骨折的患者有很大的帮助。
活血止痛胶囊也是一种具有舒筋活血功效的 *** 物，而且效果还非常不错。
三、生活中有哪些是活血化瘀的食物
瘀血，既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。平时生活中难免有磕磕碰碰，随是小问题，但也要引起重视，及时用活络油 *** ，加快淤血的化开。但对于一些严重的 *** 造成的头部淤血或其他关节淤血，更应当注意，除了用 *** 以外，还需靠食疗来疗养。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以经常食用。
含有凤梨蛋白，不仅能活血化瘀是血块消退，还能制止血块凝结、降低血液粘度，具有抗血栓作用；
其含有黄酮类物质，能舒张外周血管，降低血压，能活血化瘀、健胃消食；
柠檬的好处非常多，不仅具有美容的功效，还能够活血化瘀，柠檬酸与钙离结合溶 *** 化合物种物质缓解钙离促进血液凝固作用，有效预防高血压及肌梗塞；
有活血的作用，常吃可治疗血虚和 *** 失调，防止动脉粥样硬化；
活血补血的效果非常好，可有效缓解女 *** *** 不调或 *** ，还具有降血压、降脂的作用；
具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。
常见的活血化瘀食材有延胡索、川芎、姜黄、郁金、乳香、没 *** 、丹参、红花、桃仁、月季花、益母草、牛膝、鸡血藤、穿山甲等。
活血化瘀食材具有通利血脉、促进血行、消散瘀血的功效。本类食材多适用于胸、腹、头痛，痛如 *** ，痛有定处；体内的症瘕积聚，中风不遂，肢体麻木以及关节痹痛；跌扑损伤，瘀肿疼痛；外科的疮疡肿痛；女 *** *** 不调，经闭， *** ，产后腹痛等症。活血化瘀食材行散力强，易耗血动血，不宜用于妇女 *** 过多以及其他出血证而无瘀血现象者，孕妇当慎用。
本内容由中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师郎娜审核
可以活血化瘀的食物有： *** 、洋葱、生姜、白菜、芹菜、韭菜、蘑菇、山 *** 、番茄、橄榄、海带、绿豆、鱼肉、丝瓜、土豆、茄子、藕片、空心菜等；
1.葡萄：特别是葡萄干，其含有丰富的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，可有效预防心脑血管病。
2.山楂：山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用，其含有的黄酮类物质还可舒张外周血管，有利于降低血压。
3. *** ：经常吃 *** ，有利于降低血液黏稠度、软化血管，从而使血液更加流畅，可有效防止心血管疾病等。
4.洋葱：洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康。
5.红糖：活血化瘀又补血生新，对血虚血淤都有很好的功效，还能调经，很适合女 *** 食用。
除了用食物活血化瘀以外，还有一些可以活血化瘀的 *** 材:丹皮、川穹、红花、生蒲黄、三七、丹参、当归、益母草、赤芍等。
另外，用中医 *** 推拿或者是针灸的 *** 都有活血化瘀的作用，或者是自己在家里面也可以采用热敷的方式来活血化瘀。
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4.大蒜：抑制血小板 *** 、抑制血栓形成。
7.玉米油：调节血脂、软化血管。
9.西红柿：防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
四、有哪些食物是活血的
日常适量吃一些 *** 可以达到一个很好的益气强身，活血化瘀的效果，同时也能够帮助自身达到一个抗血栓，降血脂的功效，降低个人的血液粘稠度，软化个人的血管，促进体内血液正常循环，同时也有助于将体内的代谢 *** 排出体外，是一种非常不错的活血化淤食物。
出现体内淤血的问题，大家也可以适当的吃一些洋葱，洋葱温阳活血功效也是非常不错的，同时也可以达到很好的降血脂的效果。洋葱中富含的独特物质前列腺素a也是一种非常不错的血管扩张剂，有助于降低血液粘稠度，同时也可以达到一个降低血压的效果。
生姜具有促进血液循环，健脾暖胃，杀菌解毒的功效，同时在日常少量的吃一些生姜也可以降低自身出现心脑血管梗塞问题的几率，老年人适当的吃一些生姜是非常不错的选择。
很多朋友在日常特别不喜欢吃大蒜，大蒜 *** *** 味比较强，但是其活血化瘀功效是非常明显的。大蒜可以有效地抑制自身体内血小板的 *** ，抑制血栓的形成，同时还可以达到一个缓解胆固醇过高的效果。
西红柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果胶，黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果，同时西红柿中富含的番茄红素也有助于增强血管壁的弹 *** ，促进自身体内的血液循环，在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。
(1)皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞
(2)嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显;
(3)头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作;
(5)眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色;
(6)舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散。
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