大家好，今天小编来为大家解答孕妇炖汤食谱这个问题，适合孕妇喝的炖汤食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、适合孕妇喝的炖汤食谱
材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；
做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。
功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后 *** 恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。
材料：母鸡1500克，猪肉 *** 克(瘦肉)， *** 参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。
做法：将 *** 参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。将鸡肉，猪肉， *** 袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。
功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯 *** 流产或是在 *** 期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。
二、孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被 *** 吸收，是各种肉质中更高的。
需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定 *** ，故孕妇不宜食用。
三、有哪些孕妇煲汤食谱值得推荐
孕妇在孕期需要补充丰富的营养，煲汤是一种非常适合的饮食方式，既可以提供营养，又容易消化吸收。以下是一些适合孕妇的煲汤食谱，富含蛋白质、维生素、矿物质等，有助于胎儿发育和孕妇健康：
将鸡肉、红枣、枸杞、姜片放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。
功效：补充蛋白质、钙质，促进胎儿骨骼发育
材料：鲫鱼、嫩豆腐、姜片、葱段
加入姜片、葱段和适量清水，煮沸后转小火炖煮30分钟。
加入豆腐块，再煮10分钟，加盐调味即可。
功效：补充钙质、维生素，增强体力
材料：排骨、玉米、胡萝卜、姜片
将排骨、玉米段、胡萝卜块、姜片放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。
将花胶、鸡肉、枸杞、姜片放入炖盅，加适量清水。
功效：补充碘、钙质，促进胎儿大脑发育
将排骨、海带、姜片放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。
将猪骨、莲藕、花生、姜片放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。
银耳泡发撕成小朵，莲子、红枣洗净。
将银耳、莲子、红枣放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入 *** 调味即可。
功效：补充铁质、维生素，增强免疫力
材料：牛腩、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱
牛腩焯水去腥，番茄、土豆、胡萝卜切块，洋葱切丝。
将牛腩、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。
将排骨、冬瓜、姜片放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
将乌鸡、山 *** 、枸杞、姜片放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。
1.食材新鲜：选择新鲜的食材，确保营养和口感。
2.适量调味：孕妇应避免过咸、过油，尽量清淡。
3.适量食用：虽然煲汤营养丰富，但也要注意适量，避免过量摄入脂肪或胆固醇。
4.个体差异：孕妇体质不同，选择适合自己体质的食材，如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
这些煲汤食谱不仅营养丰富，还能帮助孕妇增强体质，促进胎儿健康发育。希望这些食谱能为孕妇提供一些饮食上的灵感！
四、适合产妇喝的炖汤食谱
适合产妇喝的炖汤食谱，产妇在生产后会出现身体虚弱气血虚亏的现象，在这个时候是急需要进补的，喝一些汤对孕妇的身体是有帮助的，适合孕妇的食谱有很多，以下分享适合产妇喝的炖汤食谱
花生中含有质量较高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是胶原蛋白成分，所以花生和猪蹄的配合可以堪称完美，花生猪蹄炖汤和可以有效促进产妇的身体恢复，修复身体虚弱部位的症状，不但营养丰富而且 *** *** 简单，是使用比较广泛的一种月子汤。
鸡汤本来就是大补食品，可以有效治疗病后体虚，但是炖鸡汤时要注意把鸡去皮，因为鸡皮中含有大量的脂肪，产妇虽然要喝营养汤，但是也要注意脂肪的摄入量，以免造成身体肥胖。
鲤鱼汤也是月子汤中的 *** *** 食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤 *** 简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复。
最后为大家推荐一款甜汤，那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的，所以就不用多说了，其实甜酒的效用也很多呢，比如促进消化增进食欲能够温寒补虚，所以用甜酒汤和鸡蛋结合是非常完美的，既保证了营养成分的吸收，还达到了补虚的目的。
做法：将乳鸽去毛及肚内杂质洗净后，放在锅内加适量的'水炖煮，熟时再加点盐调味就可以了。
提示：此汤有益气，补血的功效，适用于产后体虚及气血虚等病症，鸽子肉餐有滋补 *** 的作用，可以补气血，常吃可以身体强健，清肺顺气。
材料：猪蹄两只，墨鱼干，花生等各适量。
2、墨鱼干用碱水发好，清水漂洗干净备用。
3、将猪蹄，发好的墨鱼，花生米加适量的水，熬汤，熬至肉烂汤香，加盐调味即可。
提示：此汤有滋阴养血，补血通乳的功效，主治产后缺乳，猪蹄能补血通乳，花生能养血补血，墨鱼能养血滋阴为妇女保健养生佳品。
材料： *** 参，白芍，茯苓，炙甘草，炒白术，熟地黄，当归，川芎，净母鸡一只，狗肉，猪骨，葱姜，料酒，盐，味精等各适量。
1、将材料中的8味 *** 材用纱布袋包好，母鸡洗净剁成小方块，猪骨剁碎，猪肉切成块备用。
2、将 *** 袋，猪肉块，鸡肉块，碎猪骨一起放在锅内，加水后用大火烧开，加入姜片，料酒，改用小火炖至肉烂，加上葱姜，盐调味即可。
提示：此汤能大补气血，适用于产后体质虚弱的产妇，是产妇和老年人的良好营养滋补菜肴。
材料：羊肉，牛奶，山 *** ，生姜，盐等各适量。
做法：将羊肉洗净后切块，加生姜，小火炖三个小时，取羊肉汤一碗加山 *** 片煮烂，再加入牛奶及盐，煮沸后喝汤吃羊肉。
提示：此汤有补虚益气，温中暖下的功效，常用于产后体虚出冷汗等病症的治疗。
做法：将无花果，猪蹄洗净，放在锅中，加入适量的清水，用小火炖至烂熟，加少量的盐调味即可。
提示：此汤有补气血，下乳汁的功效，适用于产后气血不足，乳汁不足的产妇食用。
材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。
2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。
3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。
5、开盖撒上葱花，装碗中即成。
材料：鸡1只（土鸡），花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐。
1、鸡清洗处理干净，花菇用温水泡发。
2、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。
3、放入姜片和葱段。倒入少许料酒。
4、倒入泡花菇的水，放入泡发好的花菇。
5、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。
6、待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。
材料：枸杞子100克， *** 00克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。
1、鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。
2、锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。
3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
关于孕妇炖汤食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。
