本篇文章给大家谈谈一周岁宝宝营养食谱做法大全，以及1岁宝宝菜谱做法大全对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、一周岁的宝宝食谱做法
导语：岁宝宝虽然长了几颗牙齿，可以咀嚼一些稍微粗硬的食物，但并不 *** 所有食物都适合一岁宝宝食用，下面就由我为大家带来一周岁的宝宝食谱做法，希望能给各位妈妈们带来帮助!
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁 *** 贫血有较好的防治作用
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食之一阶段添加
用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)
营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食之一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁 *** 贫血、脾虚消化 *** 有较好的防治作用。
2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)
二、1周岁宝宝食谱大全
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
原料：米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个。
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗，鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
原料：土鸡一只、土豆1/4个、姜适量。
做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
原料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油。
做法：将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。
原料：鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量。
做法：将鳕鱼洗净放盘中。葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。
1、早餐：可选择有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、面条、面包或者小米粥等，可使此类宝宝摄入较多的营养，能够满足机体活动需要的能量。
2、中餐：可给此类宝宝添加一些软质食物，如馒头、米饭、鱼肉、猪瘦肉、鸡肉、各种豆制品以及蔬菜等。建议保证辅食种类的多样化，营养物质均衡，满足一周岁半宝宝一天的活动消耗。
3、晚餐：建议以清淡的半流质饮食或软质食物为主，可以为宝宝添加软米饭、蔬菜汤或豆腐汤等辅食，睡前可给宝宝少量进食热牛奶。
三、1岁宝宝菜谱做法大全
1、材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
2、做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。
3、材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
4、做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。
5、材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
6、做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用。
7、材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水 *** 毫升。
8、做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。
9、材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。
10、做法：将米饭、小鱼、鸡蛋一起放入锅中熬煮，等熟后搅拌均匀，加盐就可食用，记得鱼有骨头，要去掉。
11、如果宝宝爱吃粥，妈妈可以收集多一些食谱，变着样式给宝宝做。那适合一岁宝宝吃的粥还有哪些呢？分享一岁宝宝营养食谱给妈妈：
12、材料：大米50克，绿豆20克，薏仁20克。
13、做法：将薏米、绿豆清洗干净，用水浸泡 *** ，然后第二天倒入锅中加大米熬煮，直到绿豆煮烂，稍凉后就可以喂给宝宝吃了。
14、材料：青头雄鸭一只，粳米适量，葱白3根。
15、做法：将青头雄鸭 *** ，拔掉表面的毛，切开去除内脏，清洗干净，去掉骨头，切成块，与粳米一起煮，加葱白就能食用。
16、材料：猪瘦肉、粳米适量，食盐少许。
17、做法：将猪瘦肉清洗干净，放入绞肉机中搅成肉末，接着与粳米一起熬煮，熟后加盐食用即可。
18、材料：青鱼、带鱼或鳗鱼一条，食盐、葱、酒少许。
19、做法：将鱼清洗干净，去除鱼鳞，放在锅中蒸熟，接着去骨取鱼肉，放入锅中加粳米一起熬煮，记得加食盐、葱、酒等配料，就能做成鱼粥。
20、做法：将鸡蛋倒入锅中，加粳米一起熬煮的，等熟后加盐和熟油再煮一会儿。
21、材料：猪肝适量，盐少许，粳米适量。
22、做法：将猪肝清洗干净，用刀切成泥状，与粳米一起放入锅中加水熬煮，熟后即可喂给宝宝吃，营养健康。
23、给宝宝做辅食是一件开心的事，能让宝宝吃得健康。但有的妈妈由于缺乏经验，不知道怎么做。其实，妈妈可以先get起一些食谱，再 *** 。那适合1岁宝宝的营养辅食有哪些呢？
24、材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
25、做法：将豆腐煮熟，弄碎，加剁碎的青菜，淀粉、精盐、葱姜、水一起熬煮，接着把蛋黄研碎，撒一层在豆腐泥上，蒸10分钟，即可喂给宝宝吃。
26、做法：将鸡蛋打碎，蛋黄和蛋白分开，打发至起泡，加入牛奶、白糖，搅拌均匀，倒入锅中煮熟，即可食用。
27、材料：猪肝100克，紫心番薯 *** 克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。
28、做法：猪肝清洗干净，番薯连皮洗干净， *** 时，先用盐、糖腌制猪肝，再煮熟番薯，弄成泥状。猪肝也要弄成泥状，等弄好后把它们混合在一起，煎至两面呈金 *** 。最后把番茄放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。
四、一周岁宝宝食谱及做法
1、导语：一岁宝宝要合理 *** 排断奶后的饮食，保证热能和蛋白质的供应。给孩子吃的'膳食要营养均衡，训练孩子不挑食偏食，样样都吃。下面就由我为大家带来一周岁宝宝食谱大全及做法，大家一起去看看吧!
2、材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
3、 1)将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。
4、 2)将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
5、材料：1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋;少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉;适量高汤(鸡汤或排骨汤)
6、 1)将豆腐洗净、切片，加少许盐腌下，将鸡蛋打散;
7、 2)把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合，制成姜汁;
8、 3)吸去豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，用中小火煎成金 *** 的豆腐片。
9、 4)最后在锅内倒入调好的高汤味汁，煮开后放入煎好的豆腐片，用小火收汁，最后撒上香葱末即可。
10、 *** *** ：把豆腐和鸡血切成细条， *** 、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。
11、此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
12、材料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉
13、 1)将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用;
14、 2)将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散;
15、 3)把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。
关于本次一周岁宝宝营养食谱做法大全和1岁宝宝菜谱做法大全的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
