宝宝食谱调理脾胃，小孩脾胃不和吃什么

牵着乌龟去散步百科 2025-03-24 4 0

本篇文章给大家谈谈宝宝食谱调理脾胃，以及小孩脾胃不和吃什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

孩子脾胃不好可以吃什么调理怎么看孩子脾胃好不好
小孩脾胃不和吃什么
冬季宝宝调理脾胃食谱

一、孩子脾胃不好可以吃什么调理怎么看孩子脾胃好不好

孩子的身体健康是爸爸妈妈们最关心的事情了。小孩子免疫力低下，稍微有一点疏忽就容易得病。对于还处在生长发育阶段的孩子来说，如果脾胃不好，会进一步影响营养在体内的吸收，从而使身体的抵抗力下降。所以调理好脾胃很重要。下面分享几个调理的食谱。

取红枣10个，小米30克，先将小米洗净上锅炒成略黄，然后加入水及红枣小火熬成粥食用。小米粥是最常见的养脾胃食材，特别是小米粥熬出来的米油部分，是很有营养的，小米粥加红枣熬汤对脾胃有很好的补益作用，适用于消化 *** 伴有厌食的脾虚小儿。

取莲子30克，山 *** 80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山 *** ，粳米煮粥食用。山 *** 是一种平补脾胃的食材，加上粳米的莲子的作用，能补益脾胃，适用于消瘦，食欲不振的脾胃虚弱小儿。

莲子、芡实、薏苡仁、山 *** 、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

*** 参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

草鱼50克、盐1克、淀粉2克。将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。鱼肉糊含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对孩子生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，对调理脾胃也很有益处。

粟米50克、淮山 *** 25克、白糖适量。将粟米淘洗干净；山 *** 去皮洗干净后切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山 *** 块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。栗米山 *** 粥补脾益气、安神滋阴，清热安神的功效。山 *** 健脾胃补气阴还利尿益肾。

鲜山楂300克、淮山 *** 300克、白糖适量。将山楂去皮核洗净；山 *** 去皮洗净后切成块。将山楂、山 *** 块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后 *** 成小饼即可食用。山楂饼有健脾导滞和胃助食的主要。山楂含大量维生素C和酸 *** 物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。

胡萝卜100克、红糖适量。将胡萝卜洗净切成小块。锅置火上放入适量清水，下入胡萝卜块煮至熟烂再加入红糖，煮沸后即可以食用。胡萝卜汤的作用是健脾消食下气和中。富含维生素的胡萝卜，尤其是胡萝卜素A的含量特别多，还有比较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘 *** 平具有健脾化滞、润燥明目等功效，可以治小儿脾胃虚弱所致的消化 *** 。

1、食欲不振。吃饭就像吃 *** 一样的痛苦，还会出现挑食甚至是厌食的可能。就算宝宝吃了很多东西，但是宝宝还是相对于同龄人来说偏瘦，这就说明宝宝没有办法吸收食物里面的营养，这也就说明宝宝的脾胃出现一些问题了！

2、舌苔厚腻。健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔。而如果孩子的舌苔厚腻，就是典型的积食、消化 *** 、脾胃功能差的症状了。

3、脸色焦黄。孩子的脸色焦黄、暗淡、无光泽，是典型脾胃虚弱的体现。就算孩子的皮肤黑黄，但紧致、明亮、润泽才是脾胃健康的表现。

4、嘴唇无光泽。如果孩子的嘴唇无光泽且淡白，脾虚会导致五脏六腑血液不流畅，嘴唇无血色淡白，发干、起皮。如果孩子的脾气健运，那么口唇就会红润有光泽。

5、精神比较差。当孩子脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。这样由于身体里面的营养得不到补充，就会营养 *** ，精神比较差，而且做事情比较迷糊，容易忘事。

6、排便情况不好。如果孩子吃完饭就去拉便便，而且排便还比较多；又或者是便秘的情况，排便的时候太干燥，比较困难。这两种情况都是孩子脾胃不好的表现，一定要多留意，及时带孩子去医院做检查。

7、睡眠。睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况。

很多家长觉得，孩子只要吃的越多，身体的抵抗力就会越好。于是，他们盲目地鼓励孩子多吃，甚至强迫孩子吃的很多。事实上，小孩的胃能容纳多少是有一定量的。超过孩子的承受能力，不仅会造成营养过剩，让孩子变得虚胖，还会影响孩子肠胃的消化和吸收。

在夏天，不少家长带孩子出去都会给孩子买冰棍、冰淇淋、凉茶等十分凉 *** 的东西。虽然可以解暑，但是如果经常吃，却会加重孩子的肠胃负担。经常喝冰冷的，会让孩子肠胃更加娇嫩，着凉易引起腹泻。

其实，在孩子正在长身体的阶段，脾胃功能没发育好，是很正常的。需要注意的是，少吃寒凉的食物，比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰冻饮料等。多吃温 *** 食物，比如苹果、桃子、猪肉、鱼虾等。

经常让孩子吃夜宵，有百害而无一利。这是因为， *** 的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液便会潴留，使尿中钙增加，久而久之，形成结石。此外，夜宵吃的过于丰盛，比如大量肉、蛋、奶等高能量食品，容易诱发儿童佝偻病、青少年近视，增加消化难度。

摄入蛋白质过多，超出孩子的吸收能力，就会让食物滞留肠道，产生 *** ， *** 肠壁，诱发癌症。吃的过饱，还可能引起失眠。想让孩子脾胃正常，家长们更好不要总是给孩子在晚上加餐。睡前喝牛奶这种做法是不可取的。如果晚上真的很饿，吃完夜宵后更好至少过1小时再睡。

正所谓“虚不受补”，在孩子身体欠佳、脾胃不好的状态下进食滋补品，不但不能让孩子的身体立马恢复，反而还会让孩子胃口变的更差。在孩子生病期间，仍要保养脾胃，可以给孩子适当吃一些清淡的食物。等到孩子身体恢复了，再给孩子炖一些好吃的，营养高的。比如红枣猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等。

二、小孩脾胃不和吃什么

问题一：孩子脾胃弱吃什么食物补养??脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀， *** 溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山 *** 、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物 *** 质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

粳米50罚，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至 *** 熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

俗称甘薯、山芋、红薯。 *** 平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

*** 温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明・李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

健脾：可用山 *** 、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用 *** 才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。

至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食； *** 粥一般用山 *** ，薏苡仁，等为基质，并可长期服用脾胃不好饮食上要注意以下11条原则1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化 *** ，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

宝宝食谱调理脾胃，小孩脾胃不和吃什么-第1张图片-

3.少吃生冷食物*** *** 食物：生冷和*** *** 强的食物对消化道黏膜具有较强的***作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：更佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免***：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C...>>

问题二：孩子肠胃不好吃什么年轻的父母一定要知道这样一个道理――送给孩子什么样的食物，也不如送给孩子一副好肠胃;吃什么都消化，才能吃什么都香。生活条件是越来越好，孩子们吃的东西是越来越精，看过本文，也许您会觉得，原来我们给宝宝准备的各种好吃的、精细的食物，都不符合孩子的成长规律啊……新一代的儿童，不但需要适应自己民族的膳食习惯，还要适应全国各地的饮食习俗，有条件的儿童，还要尝试接受全世界不同民族的食谱，越是对食品有着广谱的适应 *** ，就越是能够适应各种复杂多变的生活，保持健康的体魄，充沛的精力，这也是遍尝天下美食的先决条件。新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”，你想不到吧?不仅品尝，新生儿对味道还有记忆，小时候尝到的味道越是多样化，其对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了，对不同“食谱”的接受能力和适应 *** 也就越强。任何人都对自己熟悉的事物能够坦然地接受，而对从没有遇到的新事物就有着本能的警惕与拒绝。 5个月的幼儿闻着五谷香会流口水，说明他们已经不甘于自己的“食谱”仅是奶水了，他们强烈地要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种“口感”的要求，因为他们需要磨牙了。如果吃不到，宝宝就会抓住所有碰到的东西送到嘴里，其实他们的要求很简单;我就是要尝一尝、啃一啃，让我痒痒的牙床舒服点儿。而此时，宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时、大胆地给宝宝添加固体食物。而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的力学***就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力。年轻的父母一定要知道这样一个道理――送给孩子什么样的美食，也不如送给孩子一副好肠胃;吃什么都消化，才能吃什么都香。几个月的孩子，要吃粗的、硬的、多样化的，说起来容易做起来难。孩子有时会遇到这样的情况，添加什么样就排耽什么， *** 中带着整块的菜叶、整瓣的橘子，成块成粒的，半干不稀的，次数也是忽多忽少的，搞得全家心神不宁;这孩子是不是吃多了?是不是吃坏了?是不是消化 *** 了?于是立即改变方针。其实大可不必，只要孩子不哭不闹，照吃照玩， *** 的次数并不重要，食物未经消化就整个地拉出来了也算正常，只是食物没有起到添加营养的作用，它只充当了锻炼肠胃的训练器械――运动是需要器械的，肠胃也不例外。慢慢地，宝宝就在“训练中”适应了，对吃进去的食物也能够完全地消化、吸收了， *** 的 *** 状也就好转了。如果家长此时退缩了，宝宝也就失去了肠胃锻炼的更好时机，肠道的推动力及适应能力便会出现发育停滞，只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应，立即给全家人颜色看的。3lian如果在宝宝的婴儿期喂给过于腻的食品，容易造成热卡过剩，而当时脂肪组织的增多并不明显(即便有，也不会令人担心)，因为大多数人都觉得，孩子越胖越好看，越逗人喜爱。可是一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平就会发生迅猛的变化，会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子一生肥胖，这是所有家长都不愿意而又无计可施的。愿我们的第二代能够尽享人间的口福、消化天下的美食而又不失健康、健美的体魄，每一位父母都应当抓住婴儿成长这个阶段的不同心理需求，及时添加辅食、添加粗“饲料”，切勿失此良机，延误孩子的终生而追悔莫及。

问题三：孩子脾胃不和吃什么益生菌就像是宝宝肠胃的指示器，当宝宝的 *** 软硬刚刚好，而且排便规律，就说明他的肠道是健康的。当菌群遭到 *** ，肠道失常， *** 就会出现异常，出现腹泻或者便秘，所以平衡菌群对于宝宝健康有着重要意义。促进宝宝营养吸收益生菌发酵后产生的乳酸，可以提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，乳糖分解产生半乳糖，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。它还有利于防治由于缺铁、缺钙而引起的贫血症和软骨病。益生菌可以产生大量抑制有害菌的物质，包括乳酸、醋酸等有机酸， *** 、醛类、乳酸链球等天然抗生物质，可抑制病原菌的繁殖，调整肠道菌群之间的关系，保持益生菌呈优势状态，而克服因抗生素等因素引起的体内正常菌群失调，增进食欲，预防消化 *** 益生菌奶可以增进食欲，促进胃液分泌，增强肠胃消化功能，促进肠胃 *** 。

问题四：孩子脾胃不和吃什么孩子脾胃不好的话，多使用养脾胃的 *** 物，例如人参健脾丸、健胃消食片等，另外还要在饮食上来进行改变，不吃过多的零食，要养成坐桌饮食的习惯。孩子有了不好好吃饭的表现，有可能是脾胃不好导致的，也有可能是肝胆的疾患导致的，例如肝炎、胆囊炎等，要查找到了病因之后再进行治疗。