大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于早餐家常菜谱， *** 早餐食谱家常做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
一、 *** 早餐食谱家常做法
多多的早餐】2018.3.19，周一：牛奶燕麦粥、摊鸡蛋、水煮荷兰豆、自制馒头、煎培根。牛奶是奶粉用温水冲开，再倒进燕麦片，拌均匀就可以了。我家女儿从小母乳不喝奶粉，正好商家给了一包试用装，她觉得很好奇，就让我给她放在早餐里吃，奶粉冲出来甜甜的，虽然她说很好喝，但也表示喝太多甜的食物会伤害牙齿，偶尔喝一次是可以接受的。两个鸡蛋打散，加少许盐拌均匀，在锅里摊成鸡蛋皮，切成细条，摆了一个爱心的形状，小姑娘表示很喜欢。培根煎熟切成细条，荷兰豆水煮后直接食用，馒头是以前蒸的，加了小麦胚芽，加热后切了两小片给她。
【多多的早餐】2018.3.20，周二：米粥拌燕麦、凉拌豆腐丝、煎鸡蛋、烤红薯、番茄；白米粥加点速燕麦片拌均匀，凉拌豆腐丝是因为孩子不爱吃豆腐，被我强制要求吃掉的。煎鸡蛋倒是很喜欢，红薯是用空气炸锅做的，个头小也比较容易熟。
【多妈家的早餐】2018.3.21，周三：雪梨银耳羹、馒头披萨、水煮芦笋、甜玉米。馒头披萨的做法很简单。先把豌豆和玉 *** 煮熟，再把熟腊肠切成丁，炒锅用少许油，把馒头丁和豌豆、玉米、腊肠先炒一下，更好把馒头能煎的发黄一些，鸡蛋打散加一点点盐调味，平底锅放油，把鸡蛋液倒进去，趁蛋淮未凝固的时候把之前炒好的馒头等食材倒进去，铺平，表面放点芝士碎片，小火煎至蛋液凝固，芝士软化即可；银耳润肺，泡开后撕成小朵，在锅里煮至粘稠，再加入雪梨块和 *** 煮至梨软即可。帝都空气不好，所以经常要煮点雪梨银耳羹喝喝。
【多多的早餐】2018.3.22，周四：芒果奶昔、番茄肉酱意面、鸡蛋、玉米。大部分的孩子都爱吃意面，所以我家里也准备了好几种意面，自己用番茄、洋葱、猪肉馅炒成番茄肉酱，再把意面煮熟，拌一拌就可以了，孩子每次都能吃的很好。意面的形状也很多，多买几种，换着煮，就会吸引孩子了。芒果奶昔很好做，芒果去皮切小块，和牛奶一起放进料理机，很快就做好了。
【多多的早餐】2018.3.23，周五：枸杞雪梨银耳羹、香葱花卷、番茄鸡蛋炒菜花、橙子。早上很少炒菜，大部分都是凉拌，但偶尔也会炒一点，比如这个番茄鸡蛋炒菜花，孩子喜欢吃菜花，用番茄一起炒使菜花有了茄汁味儿，又加入了炒鸡蛋，营养也更丰富些，孩子中午在学校吃的伙食都是配餐公司配的，肯定没有家里做的好吃，所以偶尔早上做点炒菜也不错。
【多多的早餐】2018.3.26，周一：牛奶、南瓜吐司面包、煮鸡蛋、凉拌杏鲍菇、蘑菇豆沙包。周末的时候做了蘑菇造型的豆沙包，多多特别喜欢，特意留了一个给她当周一的早餐，蘑菇豆沙包的食谱已分享，可到我的主页自行查看。表面的颜色是用可可粉装饰的，造型很可爱，做起来也不复杂，推荐给妈妈们。吐司面包是我用南瓜汁揉面做的，所以颜色比较黄。又裹了蛋液在平底锅里煎了一下，香软可口，当早餐又很是方便。
【多多的早餐】2018.3.27，周二：三米粥、花卷、蒸贝贝南瓜、西葫芦木耳炒鸡蛋。米粥是用了三种米熬煮的，黑米、大米、小米。最后我还加了点 *** ，让粥微甜，孩子很喜欢喝这种粥，不过早上现熬有点费时间，黑米也不太好煮，可以用电饭煲的预约功能，就省事多了。贝贝南瓜蒸出来甜糯香，我们全家都爱吃，而且南瓜也能帮助身体排出 *** ，很好的一种食材，当早餐也很棒。
【多多的早餐】2018.3.28，周三：南瓜汁、凉拌笋丝、蒸莴笋叶、南极磷虾蒸鸡蛋羹。鸡蛋羹是我家多多特别爱吃的一种食物，这次还在里面加了南极磷虾肉，营养更丰富一些，同时搭配了她爱喝的南瓜汁和她不爱吃的莴笋叶和莴笋丝，因为要求必须吃，虽然有些不情愿，但因为有爱吃的食物搭配着，不爱吃的也能吃了。很多妈妈说自己蛋羹蒸不好，我自己是反复试验过的，现在是固定两个炖盅来蒸鸡蛋羹，两个鸡蛋加等量凉白开水拌均匀，开水上锅，蒸12分钟，焖5分钟，刚好，取出来以后再淋上生抽酱油和香油，嫩嫩的滑滑的。如果往里加虾肉，就在蒸了10分钟的时候把虾肉放进去，再继续蒸2分钟，焖5分钟就可以了。
【多多的早餐】2018.3.29，周四：红枣红豆薏米豆浆、烤翅根、蒸红薯、蒸贝贝南瓜、果仁菠菜。翅根是前一天晚上用生抽酱油、白糖、蚝油腌制的，第二天早上摆在空气炸锅的炸篮里，200度23分钟，中途取出来两次，用调好的蜜汁刷在表面，颜色就漂亮了。蜜汁调料是用腌鸡翅剩的料汁又加了一些蜂蜜调配的。
【多多的早餐】2018.3.30，周五：牛奶燕麦粥、北海道吐司面包、西葫芦拌胡萝卜、煎鸡蛋、蓝莓酱。热牛奶和速溶燕麦片混合，当早餐很方便。鸡蛋想煎成太阳蛋，但蛋黄部分还是被蛋清蒙住了。面包是前一天晚上用面包机预约的，预约时间定在早上六点出炉，正好我起床面包也好了，厨房里香喷喷的。西葫芦和胡萝卜切成细丝，用开水焯一下过凉，加入生抽酱油、盐、醋调拌的料汁，热油炸香花椒，挑去花椒粒，浇在上面，挺好吃的一道凉拌菜。
二、40种早餐小炒菜谱
1、40种早餐小炒菜谱包括：青鱼中段炒块、金针菇炒椒盐、豆腐干炒秋葵、鸡胸肉炒马蹄、黄豆炖茄子、炒茄子条、水菇炒鸡蛋、莲藕咸鱼丁炖锅、 *** 炒凉拌酱、干煸四季豆、小米蒸排骨、红烧鸡爪、滑蛋炒牛肉、珍珠元子、剁辣椒炒鸡胗、豉汁蒸凤爪、麻婆茄子、香辣猪蹄、辣子鸡、大盘鸡、韭菜炒香干、卷心菜炒粉丝、肉末冬瓜片、珍珠藕圆、 *** 、糖醋排骨、皮蛋瘦肉粥、肉末茄子、豆豉姜汁蒸排骨、孜然鸡翅、黄瓜炒鸡蛋、玉米炒芹菜瘦肉、鸡胸肉炒豆角、蒜蓉炒通心菜、香煎牛仔骨扒、蒜苔炒肉、鸡肉炒黄瓜丁、丝瓜炒虾仁、彩椒炒杂锦等。
2、这些早餐小炒菜谱涵盖了各种口味和营养需求，从家常的豆腐干炒秋葵、 *** 炒凉拌酱，到美味的香辣猪蹄、大盘鸡，再到营养丰富的黄豆炖茄子、莲藕咸鱼丁炖锅等，应有尽有。这些菜谱不仅易于 *** ，而且材料常见，方便购买，非常适合作为早餐的选择。
3、例如，青鱼中段炒块，鱼肉鲜嫩，搭配简单的调料炒制，既保留了鱼肉的鲜美，又增加了口感的层次。再比如，鸡胸肉炒马蹄，鸡胸肉低脂低卡，马蹄清脆爽口，两者搭配炒制，既健康又美味。
4、总的来说，这些早餐小炒菜谱不仅提供了丰富的选择，而且 *** 简单，营养丰富，无论是忙碌的上班族，还是注重健康饮食的家庭，都能在这些菜谱中找到合适的选择。同时，这些菜谱也展示了中国美食文化的博大精深，通过不同的食材搭配和烹饪技巧，就能 *** 出各种美味佳肴。
三、每天家常菜谱安排表
1、对于每天的菜谱安排，每个人的口味和饮食习惯都不同。以下是我周一到周五的家常菜谱安排表：
2、午餐：红烧猪肉、清炒时蔬、米饭
3、晚餐：番茄炒蛋、凉拌黄瓜、米饭
4、午餐：糖醋里脊、清炒时蔬、米饭
5、晚餐：鱼香肉丝、凉拌木耳、米饭
6、午餐：红烧鸡块、清炒时蔬、米饭
7、晚餐：麻婆豆腐、凉拌海带、米饭
8、午餐：糖醋排骨、清炒时蔬、米饭
9、晚餐：宫保鸡丁、凉拌黄瓜、米饭
10、午餐：红烧鱼块、清炒时蔬、米饭
11、这只是一份家常菜谱安排表，您可以根据自己的口味和喜好进行调整。
12、对于每天的家常菜谱安排，每个人都有自己的看法和偏好。以下是我的一些个人观点和推荐：
13、首先，我认为每天的菜谱应该多样化，包括不同的食材和口味，以 *** 对各种营养素的需求，同时也能提高食欲和满足感。
14、其次，在安排家常菜谱时，可以考虑季节和当地食材的特点，选择新鲜、时令的食材，这样既可以保证营养价值，又可以享受到最新鲜的食材。
15、此外，在安排家常菜谱时，还需要考虑到家人的口味和喜好，尽量满足他们的需求。如果家里有孩子或老人，可以适当地调整菜谱，例如增加软烂易消化的菜品或口味清淡的菜品。
16、最后，我认为每天的菜谱应该简单易做，不需要花费太多的时间和精力。这样可以提高效率，同时也可以保持家庭成员对烹饪的兴趣和参与度。
17、综上所述，我认为每天的家常菜谱应该多样化、新鲜、简单易做，并尽量满足家庭成员的口味和需求。同时，也可以根据季节和当地食材的特点进行选择和调整。
文章分享结束，早餐家常菜谱和 *** 早餐食谱家常做法的 *** 你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
