大家好，经期不能吃的食物和水果相信很多的网友都不是很明白，包括6种来例假不能吃的水果也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于经期不能吃的食物和水果和6种来例假不能吃的水果的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、经期不可吃的食物与水果有哪些
经期，是女孩子很重要的时期，这个时候要多加注意自己的身体，饮食上也要多加注意。而女 *** 平时多吃水果好处多动，但如果处于女 *** 特殊时期——经期，那就要注意了，不是所有的水果都能吃的！
作为女生应该都知道， *** 期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果！寒凉 *** 水果是指 *** 寒的水果，一般夏天的水果多处于凉 *** ，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等。 *** ：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
1、除了凉 *** 水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！特别是芒果不止是凉 *** 酸 *** ，经期还会败血，更要少吃！
辛辣、酸涩、油炸的食物、酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口！
女 *** 朋友经期可选择吃温 *** 水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！注意：吃可以但不要多吃
女 *** 经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让 *** 排干净！
当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！
二、经期不能吃什么水果
*** 期可是很重要的时期，你若是不及时保健身体，各方面都做好保养的话，是很容易影响健康的。比如说不注意饮食，乱吃东西的话，很容易造成 *** 失调。对此，经期的时候，女人们要注意选择食物，不能吃的食物一定要忌口，不能有侥幸心理。
在 *** 期的是吃柿子的话，很有可能会导致 *** 淅淅沥沥的，一直淋漓不尽，而且 *** 量也会越变越少。如果在经前吃的话，对 *** 也会有影响，比如说造成 *** 推迟，致使 *** 收缩的速度加快，从而出现血滞的问题。
所以说，为了确保 *** 正常， *** 前和 *** 中都尽量不要吃柿子。
现在天气可热了，很多人都喜欢吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相当的凉爽。但是对于经期的女人来说，可不能这样吃。
因为西瓜是寒 *** 的水果，吃了容易造成 *** 不畅，如果严重的话，还可能造成 *** ，让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜，吃了那伤害会更大。因为原本寒 *** 的西瓜，会积累更多的寒气。
火龙果这种颜色鲜艳的水果，是不少女人的更爱，平日里吃一吃对身体是有好处的。但是来 *** 的女人们则不能吃，因为火龙果 *** 凉，吃了容易拉肚子、出现 *** 等等。
这是一种寒 *** 水果，经期的时候吃太多的话，寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达 *** 的话，会影响宫内排血，致使出现过多的血块。严重的话，还容易造成 *** 。
所以说，尽管山竹营养丰富，味道也好，吃了不仅能安神助眠，还能够减肥。但是在经期吃就不适合了，女人们要记得忌口。
*** 期的时候，女人会感到不舒服，适当运动可以促进 *** 排出，有助改善 *** 。但是要做运动的女人们，千万要记得运动要选择轻缓一些的，不要剧烈运动，不然会加重 *** ，或者说造成 *** 量过多。因此，一些骑跨类的运动，要避开。
身体健康的情况下，适当献血本来是一件好事，因为这样子可以促进血液循环，生成更多的新鲜血液，对健康是有好处的。但是在经期的时候，就不能献血了。
因为 *** 期本身就会流失不少的血液，此时献血的话，反而会导致身体血液不足，容易出现贫血问题。
经常熬夜会让人免疫力低下，同时也会伤害身体，让整个人变得萎靡不振。建议经期的时候，千万别熬夜，以免身体变得更加虚弱。一定要早睡早起，确保自己有足够多的睡眠。
经期的时候每天都有大量的 *** 排出，所以 *** 表面很不干净，若是这些脏东西不清理掉，细菌很容易滋生的。为了避免妇科炎症出现，建议要及时清洁 *** 。
清洁 *** 可以在洗澡的时候一起洗，建议选择淋浴而不要盆浴。因为盆浴的话，洗澡水很容易倒流进入 *** ，致使 *** 有害细菌大量繁殖，加上此时宫颈口是扩张的，细菌也就容易进入宫内而诱发宫颈炎。所以说，经期盆浴不可取。
三、 *** 期间不可以吃什么
你好， *** 期间女生的身体本就比较虚弱，千万别吃以下几种食物，否则会让你更难受的，自己的身体一定要懂得爱惜。1、生冷食物，如雪糕，冰激凌，冰冻饮料等，女生在 *** 期间食用这些食物会导致 *** 紊乱，会导致体内气血运行不畅，造成 *** 少， *** 等症状，还会影响脾胃，影响身体的正常消化，在 *** 期间， *** 较为敏感，对冷热的感知比较清晰，此时若进食冷饮，用冷水等都可能对 *** 产生 *** ，造成腹痛 *** 等。2、过咸的食物，如咸鱼，咸菜等，在 *** 来潮前，食用这些咸食会会使体内的盐分和水分贮量增多，导致 *** 来潮的时候出现头痛，水肿等现象，更好在 *** 来潮的前十天开始吃比较低盐，比较清淡的食物，平常也应注意减少食盐的摄入。3、过于辛辣的食物，如辣椒， *** 等，在 *** 期间食用这些，很容易导致 *** 量增加或 *** 等现象的发生，还容易引起盆腔血管收缩而引起 *** 量过少甚至突然停止等症状，还会影响身体的正常消化，引发上火等，应以比较清淡的食物为主，如清蒸鱼等。注意事项： *** 来潮的前十天饮用红糖水可缓解 *** 。身体是自己的，要学会爱惜。
四、生理期女生速看***6种来例假不能吃的水果
1、在生理期，女 *** 需要注意一些水果的摄入。以下是6种在生理期可能不适合多吃的水果：
2、*梨子：属于寒 *** 的食物，可能导致 *** 内的淤血不易排出，导致 *** 或者是造成 *** 的情况更加严重。
3、*芒果：属于寒 *** 类的水果，体质凉的人或者体质较寒的人不易多吃，尤其是女 *** 在来例假的时候不能碰。
4、*柿子：含有鞣酸，易与铁结合而妨碍 *** 对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。柿子 *** 寒凉，会 *** *** 收缩，可能导致 *** 流量大大减少，使经期延长，甚至会引起经痛。
5、*山楂：富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型 *** 的人群外，其他女 *** 在经期服用山楂会导致 *** 过多。
6、*石榴：富含单宁物质（如单宁酸、鞣质、鞣酸等），会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于 *** 的排出和畅行，尤其是 *** 患者更应忌食。
7、*橘子：属于寒 *** 水果，体热的女士可以适当吃一些，但是体寒的女士经期不要吃。
8、此外，冰果（即使是温水果也不适合从冰箱里拿出来吃）、冷水果（如西瓜、甜瓜、柿子、柚子、火龙果、猕猴桃、梨、柑橘等，可 *** 胃肠道，引起腹痛、腹泻等）、酸果（如山楂、柠檬、李子、杨梅、青梅、百香果等，可 *** 胃酸分泌过多，引起恶心、反酸等）等也应当避免在生理期食用。
9、这些水果可能会导致 *** 排出不畅，形成淤血血块，或经期出血淋漓。因此，在生理期前后应当尽量选择温 *** 水果，如苹果、香蕉、橙子等。同时，对于每个人的体质和生理状况不同，也需要根据个人情况适当选择和调整饮食。
10、请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用 *** 或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
五、经期不能吃的水果和食物有哪些
1、女生每个月都有那么几天，就是我们常说 *** 期。在 *** 期的时候，身体会比较虚弱，吃东西方面需要注意。下面来给大家具体介绍一下经期不能吃的水果和食物。
2、经期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃等等。除此之外女 *** *** 期间，禁止吃 *** *** 强的辛辣食物，如花椒、 *** 、胡椒、螃蟹、田螺等等。
3、其实水果也是有“ *** ”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。 *** 期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤 *** 阳气，导致内寒产生，寒 *** 凝滞，可使 *** 运行不畅，造成 *** 过少，甚至 *** 。
4、除西瓜外，女 *** 经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
5、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
6、女 *** 经期不宜吃 *** *** 强的辛辣食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，具体有：茶、酒、冷饮、汽水、牛奶、花椒、 *** 、胡椒、螃蟹、田螺、竹笋等。
7、忌食 *** *** 食物。 *** 来潮前也不要吃 *** *** 食物和辣椒之类，还要少吃肥肉，动物油和甜食。
8、女 *** 在 *** 来潮前忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在 *** 来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。 *** 来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的经期不能吃的食物和水果和6种来例假不能吃的水果问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
