各位老铁们好，相信很多人对肾阳虚食物怎么补更好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于肾阳虚食物怎么补更好以及肾阳虚怎么调补更好食补的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、肾阳虚该吃哪些食物补肾呢
1、身体里的阳气不足就意味着健康正受到威胁，脸色苍白、无力、怕冷都是阳虚的症状，也就说明体质属阳虚体质，可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
2、温热 *** ：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
3、平 *** ：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
4、温热 *** ：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
5、温热 *** ：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
6、平 *** ：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
7、平 *** ：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
8、阳虚体质宜吃 *** 属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
二、肾阳虚怎么调补更好食补
1、一、杜仲腰花:取杜仲、川断各 15克,猪腰子 1对,白酒 25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
2、二、茴香炖煮肾:取小茴香 20克,猪腰 1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
3、三、杞地山 *** 粥:取生地黄 20克,山 *** 、杞果各 50克,大米 100克。制法:将生地黄切碎,山 *** 捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
三、肾阳虚吃什么食物进补
芡实可以止腹泻、防 *** 、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
羊肉味甘而不腻， *** 温而不燥，具有补肾 *** 、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
《本草纲目》说山 *** ：“益肾气，健脾胃。”山 *** 既是古老的中 *** ，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山 *** 多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘 *** 温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢 *** 腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
核桃仁味甘、 *** 温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、 *** 不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良 *** ，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱， *** *** ，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是 *** 频多，均可以服用核桃来辅助治疗。
古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其 *** 味甘平，入 *** ，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补 *** 、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、 *** 平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴 *** 有补益气血、滋补 *** 的功效。成年男 *** 常吃驴肉可以改善由 *** 不足引起的腰膝酸软、 *** 无力等症状。
现代医学研究发现，荔枝可改善人的 *** 功能，用于治疗 *** 、 *** 、 *** 、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、 *** *** 者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
白果又称银杏，对 *** 者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩 *** ，止白浊。其气薄味厚， *** 涩而收。”白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗 *** 的食品。
在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患 *** 和 *** 的病人有疗效。现代研究表明，狗肉除含蛋白质、脂肪、灰分、维生素外，尚含嘌呤类、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成分，其营养作用与牛肉类似。另外，狗肉能增添热量，对恢复 *** 健康颇有助益。
韭菜 *** 温，味辛，有很好的助阳升阳功效，是有名的“ *** 草”，吃韭菜对补肾是有益的，尤其是阳虚患者，但是要补肾，还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜欢用韭菜炒虾、炒核桃、炒淡菜等，这种搭配起来的食材才更具补肾作用。
中医认为，淡水虾 *** 温味甘、微温，入肝、肾经，补肾 *** ，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚 *** 、 *** *** 、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。
补肾阳的 *** 有很多，鹿茸是其中比较好的一味 *** 。鹿茸味甘、咸， *** 温而不燥，能壮肾阳，益精血，强筋骨，固崩止带，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。李时珍的《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾 *** 、生精益血、补髓健骨”。
从古至今杜仲就是一种非常受重视的强壮、强精 *** ，用杜仲配伍以补 *** 、壮筋骨的方剂很多，或浸酒，或熬膏，或制成丸 *** ，或与猪腰同煮食用，确有补肾填精之效。
四、脾肾阳虚吃什么食物补更好
脾肾阳虚建议食用温补食物，如羊肉、牛肉、韭菜等。
脾肾阳虚是指脾肾两脏阳气亏虚，表现为畏寒肢凉、腰膝冷痛、腹泻等症状。对于这类患者，食补是非常重要的一部分。以下是一些建议的食物，并对它们的功效进行详细解释：
1.肉类：如羊肉、牛肉等红肉，富含蛋白质和热量，有助于温补身体，增强体力。
韭菜：韭菜是一种 *** 温的食物，具有温中散寒的作用。它含有丰富的硫化物和挥发 *** 精油，有助于温肾助阳，对于阳虚引起的腰膝酸软、四肢不温等症状有一定的改善作用。
其他食物：如桂圆、红枣等，也具有温补效果。桂圆能补血安神，红枣则能补中益气。这些食物对于脾肾阳虚引起的体虚乏力等症状有一定的缓解作用。
注意事项：虽然食疗对于脾肾阳虚有很好的调理作用，但每个人的体质不同，食疗效果也会有所差异。在食补的同时，还需要保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力。若症状严重或食疗效果不佳，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。
总之，对于脾肾阳虚的患者来说，选择适当的食物进行温补是非常重要的。通过合理的饮食调整，可以缓解症状，提高生活质量。
五、脾肾阳虚吃什么食物
温热 *** ：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平 *** ：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
温热 *** ：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
温热 *** ：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平 *** ：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
平 *** ：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
阳虚体质宜吃 *** 属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱, *** ,豆蔻,荜澄茄
阳虚体质特征和寒 *** 体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男 *** *** ，女 *** 白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁， *** 衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
阳虚会导致我们健康中的多种疾病，所以，在我们这一生当中，你都要保养你的阳气。如果你出现了上边我说的这些症状，您要做到早发现，早治疗，不要让气虚发展到阳虚
阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬。 *** 清长、夜尿多， *** 时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔白水滑。那么阳虚体质的人吃什么好?
五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为气血，故当着重补之。饮食调养：多食有 *** 作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。还可根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏食羊肉附子汤一次。配合天地阳旺之时，以壮 *** 之阳。
(1)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开，去净浮洙;放入碎羊肉、味精，用水淀粉勾成流芡汁，即可倒八汤盘内。
(2)荔枝粥。干荔枝肉50克，山 *** 10克，莲子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟烂时加入大米，米熟即可食用。
(3)韭菜炒虾仁。韭菜1 50克，鲜虾 *** 克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟后加味精、食盐各适量。
(4)虾马童子鸡。虾仁20克，海马10克，子公鸡1只，洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。
(5)鹿茸蒸蛋。鸡蛋1枚，鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量温水，搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。
阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、 *** 寒类食物，忌食生冷瓜果及冰镇冷饮，忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等 *** 寒滋阴之品。
1、畏寒怕冷，四肢不温：这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化：指的是 *** 中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3、精神不振：阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4、舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
5、脉象沉细：阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
1)、心阳虚。兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
2)、肝阳虚。兼见头晕目眩，两胁不舒， *** 胀痛，情绪抑郁。
3)、脾阳虚。兼见食欲不振，恶心呃逆， *** 稀溏，嗳腐吞酸。
4)、肾阳虚。兼见腰膝酸软， *** 频数或癃闭不通， *** *** ， *** 功能衰退。
5)、肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。
(1)、用黄芪30克、鹿茸3克，取 *** 鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤。若胃纳不佳者仅喝汤即可。
(2)、用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。
(3)、獖猪(阉猪)心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去 *** 吃猪心。
结语：阳虚体质一般都会发生在女 *** 身上，体寒、怕冷、面色苍白都是阳虚的表现，平日里我们可以多吃些温补的食物，在日常起居上我们要注意做好保暖措施，千万不要把自己给冻着了，这很寒气很容易侵入体内。
关于肾阳虚食物怎么补更好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
