很多朋友对于适合肠胃炎的炖汤食谱和夏季有哪些养生食谱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、夏季有哪些养生食谱
所需材料：牛肋条肉2斤、西红柿4个、洋葱半个、油盐适量、姜3片、大料1个、香叶2片、红烧酱油半汤匙、料酒1汤匙、白糖半汤匙、白胡椒粉1茶匙、
1.把牛肋条肉放在清水中浸泡1-2小时，去除一部分的血水，再把牛肉切成 *** 大小的块。牛肉更好选用牛肋条肉，也叫牛腩，牛肋条肉是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。
2.把洋葱切成丁，取两个西红柿切成丁，另外两个西红柿切成三角块。
3.锅内加入冷水，下入牛肉焯水，牛肉焯水要冷水下锅，这样能把牛肉的血水去除干净，吃着没腥味。锅内水烧开后，煮几分钟，撇去浮起的血沫，将牛肉捞出，放到温水中洗净，捞出控净水分待用。
4.锅内加入油烧热，下入姜片和大料爆香，再下入洋葱丁和西红柿丁翻炒，将西红柿翻炒出汁水。
6.把炒好的牛肉放到砂锅内，淋入热水，水量要没过牛肉，再加入料酒，酱油，白糖，白胡椒粉。
7.大火把汤烧开，盖上锅盖，转小火炖制1小时，将牛肉炖制软烂。
8.到时间后，打开锅盖，加入盐调味，再加入西红柿，开大火收汁，把汤汁收浓，保留一些汤汁，关火，一锅色香味俱全的牛肉炖西红柿就做好了。
原料：口蘑、五花肉、辣椒段、蒜片、蒜苗、蚝油、生抽
4、调入蚝油搅拌均匀，加入少许水。
5、加入蒜末、蒜片、辣椒段翻炒均匀。
6、调入适量的生抽和盐翻炒均匀至熟即可。
二、海带香菇木耳竹笋还有老鸭能炖汤吗
1、可以的，不过不要放海带和木耳我认为更好吃
2、海带甲状腺功能亢进、 *** 、胃寒、肠胃炎患者忌食。
3、适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养 *** *** 贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
4、很多朋友很喜欢煲汤来喝，鸡鸭鱼等都是煲汤的主要食材之一。鸡汤滋补，而鸭汤则清热润肺。很多人都很喜欢喝鸭汤，因为鸭汤喝起来比较清爽，鲜美而不油腻。但是很多朋友自己动手炖的鸭汤却感觉比不上餐馆的，比较腥和清淡寡味。今天小编给大家介绍一款以鸭为主要食材的美味炖汤，这道汤就是香菇炖鸭汤。
5、香菇炖鸭不但汤好喝，因为香菇里富含汤汁在咬的时候汤汁瞬间充斥口腔。香菇特别有质感，肉质还是很有厚重的，喜欢的朋友可以动手试一试。
关于适合肠胃炎的炖汤食谱，夏季有哪些养生食谱的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
