大家好，今天小编来为大家解答胡杏儿 减肥这个问题，胡杏儿减肥食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、男友黄宗泽曝光 胡杏儿快速减肥法
1、【导读】：TVB旗下艺人黄宗泽日前出席水族馆活动时踢爆女友胡杏儿早期常用减肥产品进行瘦身,对身材不自信的她出海没有胆量穿三点式泳衣玩浮潜。
2、 TVB旗下艺人黄宗泽日前出席水族馆活动时踢爆女友胡杏儿早期常用减肥产品进行瘦身，对身材不自信的她出海没有胆量穿三点式泳衣玩浮潜。随后黄宗泽转口表示胡杏儿减起肥来相当努力，当初从肥田减成瘦杏，身材***令不少人傻眼。
3、黄宗泽笑称女友胡杏儿没胆量穿三点式
4、为了出演《肥田喜事》中肥胖不堪的何美田一角，胡杏儿不惜由魔 *** 身材的“ *** *** ”增肥36斤扮丑。然后《肥田喜事》在“ *** ”还没有播放至结局，女主角却上演胖妹神奇变索女的好戏。化身歌手身材的胡杏儿却让无数粉丝眼前一亮，身材纤瘦的她只有49公斤，瞬间成功减重26公斤，成为娱乐圈中减肥最成功女星之一。
5、短期内瘦身成功，不堪整形抽脂谣传的胡杏儿在博客放出纤体照，并爆出自己的瘦身秘诀辟谣，表示自己迅速回到苗条形象是通过***结合运动和饮食才瘦下来的。胡杏儿在博客中留言表示“这样能健康减肥又不至于导致形成肌肉腿，但是我真的没有减肥过度，我现在是Fit，不是过瘦，请大家不要担心。&rdquo。
6、秀美我温馨提示：在减肥同时一定不能忽视***，特别是运动减肥过后，如果不对四肢进行***和肌肉拉伸的运动，很容易形成肌肉腿，大家可以在空闲的时候，经常捏捏胳膊和腿，多练习瑜伽，可以帮助韧带和肌肉的伸展。
二、※胡杏儿怎样减肥※ -胡杏儿减肥食谱胡杏儿减肥
1、 *** TVB女星胡杏儿为饰演 *** 新剧《肥田囍事》中的小胖妹角色，积极增肥36今，天天晚上吃夜宵，吃巧克力，无论体型或脸型都胖了两圈。后为了了瘦身，想必是经历一番苦难啊!作为明星肯定要注意形象，保持很好的上镜状态，为了瘦身她可是有自己的窍门。那么胡杏儿减肥 *** 到底是什么呢，她也跟我们一起分享了自己的减肥 *** ，让我们一起学起来吧。
2、自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康。”
3、胡杏儿介绍了一套她自创的瘦身 *** ：首先左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌，双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢将肘关节弯曲，身体向下，注意中心在身体中心，然后慢慢将动作还原，换右手重复动作，共重复20次。
4、胡杏儿注重运动减肥。她自创了一套瘦身 *** ，先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一 *** 作做20遍左右。
5、同时在饮食方面可是狠下决心，专门请专家为自己量身定做了一套瘦身食谱胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐，在短短时间内就剪掉了30多斤脂肪，可谓是神速!引起众多胖妹的关注，追捧她的瘦身秘籍。但是她要付出极大代价，瘦身是饿出来的，每天吃如此少的食物，脂肪一定能甩光光。以下是胡杏儿减肥成功的食谱，确实需要惊人毅力。
6、早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
7、午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
8、晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
9、早餐：不吃西瓜或番茄减少到100g白烩生菜+无糖饮品
10、午餐：不吃无糖饮品减到1只白烩蛋白+水
11、晚餐：减少西瓜或番茄 100g白烩青瓜+水
12、除了严格的饮食减肥食谱外，她还有一道独特的睡前辅助餐——全脂高钙酸奶配红酒，它可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c的红酒。据营养学专家称，这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，它的瘦身原理是新鲜而实用的，专家说：““因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被 *** 吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，可以达到瘦身效用。”因此，这样的瘦身法也是不错的选择。要甩脂的MM们可要认真学了，参考胡杏儿的减肥方 *** 让你很快减掉几公斤，逐渐达到你预期的体重，不用再为体重而烦恼，而自卑哦。
13、但要注意在吃全脂高钙酸奶配红酒前，不能吃淀粉类食物，会引起到相反的效果。红酒更好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。
三、胡杏儿狂减50斤秘诀大公开
1、【导读】：演员是很辛苦的一份职业，经常需要能像 *** 那样随意掌控体重，胡杏儿为了学艺事业献身，体重暴涨，但是这位 *** 却在短时间内惊人的恢复到魔 *** 曲线，想知道她是怎么做到的吗？
2、以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱：
3、早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
4、午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
5、自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康”。
6、“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”
7、瘦身还有没有别的诀窍？胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持运动吧。”她说，很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身 *** 来巩固减肥效果。
8、“睡前，躺在牀上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿介绍了她自创的一套瘦身 *** ：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在牀上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一 *** 作做20遍左右。
四、胡杏儿减肥食谱
1、以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱：
2、早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
3、午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
4、自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康”。
5、“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”
五、胡杏儿演完肥田喜事后怎么减肥的呀
1、胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥 ***
2、早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。
3、午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
4、再加睡前辅助餐：即三餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃一杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。
5、瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被 *** 吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含有酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新城代谢，边睡边能消耗体内脂肪。
6、注意：在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒更好选木桶发酵的，酸奶不要选果味酸奶。
好了，关于胡杏儿 减肥和胡杏儿减肥食谱的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
