各位老铁们好，相信很多人对治疗便秘的食物有什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于治疗便秘的食物有什么以及吃什么可以治疗便秘的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、经常便秘吃什么
问题一：长期便秘的人吃什么管用啊便秘分两种，一种是气虚便秘，一种是阴虚便秘。
简单说就是一种是肠道 *** 不好，下不来，他自己不往下动，另一种是津液不足，肠子里面燥，所以下不来。你说常润茶都没用，那可能是气虚便秘。加强锻炼，黄芪当归代茶饮，补中益气丸。如果鼎时间不 *** ，还有治标的 *** ：生地，30g，玄参，15g，麦冬，30注意是生地，不要换成熟地
问题二：长期便秘吃什么食物好？早上起床先喝一杯水，多吃水果蔬菜，一定要吃熟透的香蕉，中午吃些红薯，也可多吃些芝麻核桃。每天记住一定多喝水。
问题三：长期便秘吃什么好的快长期便秘需要从食物上做调整的。每天要喝水，睡眠要充足。改掉自己的 *** 嗜好。
1.养成定时去厕所的习惯。你要每天早饭后定时排便，进餐后有助于排便反射的形成。
2.养成集中精力拉便便的习惯。上厕所时不要看书，看报纸、听音乐、抽 *** 、玩 *** 等，因为这样会分散你的注意力，你就不动劲儿去拉了。
3.不要忽视你即将拉 *** 的冲动，经常忽略或忍着不去蹲厕所，粪bian在肠道呆的时间太久，不喝水的话，容易干燥的。
4.生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，多注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。不要长时间坐、卧、站等。
5.自我腹部***，简单的 *** 为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向***腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。保持 *** 通畅。
6.自我保持健康，经常做体 *** 、缩 *** 训练、 *** 、太极拳等。
7.可以直接喝些酵素，妙兴堂的挺好，水果和蔬菜在一起发酵的。掏宝有的，在早饭前半个小时或者晚饭后1小时。吃后多喝水。
每天早、晚吃几块核桃仁、或在闲着没事干的时候随意吃，一天吃的核桃总量建议在克左右。
早上起来空腹喝凉开水，温水冲饮蜂蜜水温不超过45摄氏度。早上空腹吃苹果也会有些帮助的。希望能帮助到你。
问题四：长期便秘应该吃什么经常便秘的话就要从饮食上调理
1、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养 *** ！特别对年老体虚妇女和儿童，效果更佳。
2、含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。
3、奶类制品：比如酸奶，它可以增加我们肠胃的 *** ，多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况，更好每天坚持喝，帮助我们轻松排便。
注意事项:除了平时靠饮食治疗外还要坚持***，才能保持机体阴阳、营养平衡与协调，维持肠道通畅。
问题五：长期便秘吃什么好?不能吃什么?牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、坚果、大豆、鱼和贝类等。便秘主要是这些食物引起的，对每个个体来说，是其中一两种食物，具体是哪一种，需要医学检测才能确定。最常见的鸡蛋和牛奶。
问题六：经常便秘吃什么好经常便秘，都是肠道问题引起的啊，更好是多吃纤维食物啊，喝喝那个三孩低聚果糖，这样 *** 就会比较顺的了啊，我吗便秘，都是这么调理好的啊
问题七：经常便秘吃什么好经常便秘主要是肠胃消化不太好引起的啊，还是需要好好调理下肠胃的，你平时更好是喝喝三孩的低聚果糖，去去火气，补充下肠道的有益菌，促进下肠胃消化，然后多喝水多吃果蔬粗粮之类的， *** 会慢慢软化好拉，比较顺了的
问题八：长期便秘的人吃什么管用啊便秘分两种，一种是气虚便秘，一种是阴虚便秘。
简单说就是一种是肠道 *** 不好，下不来，他自己不往下动，另一种是津液不足，肠子里面燥，所以下不来。你说常润茶都没用，那可能是气虚便秘。加强锻炼，黄芪当归代茶饮，补中益气丸。如果鼎时间不 *** ，还有治标的 *** ：生地，30g，玄参，15g，麦冬，30注意是生地，不要换成熟地
问题九：长期严重便秘吃什么 *** 才更好?我之前也便秘的，不过现在好了。 *** 其实有很多的，不过我可以告诉你我的 *** 。希望对你有帮助。
1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。不仅早餐食物要高纤维，每餐的食物都要有高纤维，只有体内的纤维量多就不易造成便秘了。（至于哪些食物含高纤维，你可以百度搜索下哦，像香蕉，芹菜，黄豆等，对了水果能吃的皮尽量吃哦，如果担心 *** 可以用碱水洗帮助除 *** ，果皮、蔬菜里大多都含有非常优质的纤维并且量多）
2、 *** 不能忍，因为当人想要 *** 时，体内的垃圾会触动肠道上的感官融毛，***大脑让你感到肚子痛而想要上厕所，但如果你忍着，2、3次以后神经就不会再提醒你了。然后肠道上的吸水融毛就会把垃圾中的水分吸收，那 *** 就会变细就更不会触到肠壁了，你就不在会有便感了。长此以往下去就会形成便秘了。
3、坚持每天至少有一次大号。即使你实在没有便感，你可以想着我要 *** ，不停的想，甚至也可以上下跳跃，来自我意识的产生便感，也可以想像着肚子像是要便便里的那种痛感，这样很快就有感觉了。（注意，上大号时千万要集中注意力，不要做别的事，比如看报，看 *** 等分散注意力的事,要一心一意上厕所哦）蹲在厕所里一直想着我要 *** ，直到有了才可以。这些尽量在早上起床上班前做。只要坚持时间长了，就会自然形成生理习惯的，那便秘也就好的。
问题十：长期便秘吃什么食物好？早上起床先喝一杯水，多吃水果蔬菜，一定要吃熟透的香蕉，中午吃些红薯，也可多吃些芝麻核桃。每天记住一定多喝水。
二、治疗便秘的食物有哪些
1、有哪些食物可以治疗便秘呢，下面我为大家介绍6种治疗便秘的食物，欢迎大家阅读。
2、南瓜是一种低糖、低热量的.食品，其所含的纤维素有良好的通便作用，宜多食。
3、香蕉中富含膳食纤维，可以 *** 肠道 *** ，有利于排便，可适当食用。
4、苹果含有较多的果胶和纤维素，有改善肠胃 *** 的功效，便秘患者可以适当食用。
5、黑芝麻有通便润肠的功效，对便秘患者有益，适宜经常食用。
6、糙米富含膳食纤维，可促进肠胃有益菌增殖，加速肠道 *** ，预防便秘。
7、甘薯有宽肠胃、通便秘的功效，是缓解便秘症状的理想食材，便秘患者可适当食用。
三、吃什么可以治疗便秘***6款美食轻松解便秘***
1、在日常生活当中，有很多人都有便秘的症状，引起便秘的原因有很多，如果我们平常上火的话，也容易引起便秘，再有就是，如果精神压力比较大，烦心事比较多的话，情绪不好也容易引起便秘。不管是哪种原因引起的便秘便秘，给人带来很大的困扰，那么我们如何解决便秘问题呢？
2、原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
3、做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
4、功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
5、原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
6、功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
7、原料：白砂糖500克，松子仁200克。
8、做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
9、功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
10、做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
11、用法：每次服用10毫升，每日2次。
12、功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
13、做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
14、用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
15、功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
16、原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
17、做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
18、功效：滋补 *** ，用于 *** 阴虚引起的便秘。
19、上面介绍的这些食物都是我们日常生活当中经常见到的，它们的 *** 便宜，而且很容易就买到。虽然是非常平常的时候，但是有着奇特的作用。如果你出现便秘问题的话，可以经常食用上面的食物，让您轻松解决便秘问题。便秘问题解决了，皮肤就会好，身体也会变得健康了。
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