大家好，关于春季适合吃什么补脾的食物很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于吃什么食物补脾比较好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、吃什么食物健胃补脾谢谢了,大神帮忙啊
平时应注意:( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究， *** 情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化 *** 等，而良好的情绪则有益于胃肠 *** 的正常活动。(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持 *** 通畅。少吃有 *** *** 和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘 *** 大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏 *** ，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做 *** 等。适当的体育锻炼能增加 *** 的胃肠功能，使胃肠 *** 加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化 *** 的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手 *** 上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。回答者：完颜康康胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。胃病饮食得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化 *** ，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物 *** *** 食物：生冷和 *** *** 强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：更佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调 *** ：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调 *** ，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 B、浅表 *** 胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调 *** ：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调 *** 。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 C、萎缩 *** 胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3. *** 含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠 *** 、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。“胃病五养”:★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢 *** 胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服 *** 时应注意服用 *** ，更好饭后服用，以防 *** 胃粘膜而导致病情恶化。★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等 *** 情绪的 *** 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。◆(1)食物的选择戒 *** *** 的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异 *** ，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸 *** 食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。戒产气 *** 食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。◆(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。◆(3)生活方面不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。食疗方子■木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化 *** 、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化 *** 有治疗作用。鲩鱼，味甘， *** 温。功能暖胃和中、消食化滞。■参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、 *** 参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、 *** 参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用：补气健脾养胃。食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化 *** 、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢 *** 胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 *** 参补中益气，益血生津。大枣能健胃补血，滋养强壮。■砂仁黄芪猪肚用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢 *** 胃炎病人。食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠 *** 的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。■黄芪内金粥用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。■淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化 *** ，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
二、春天吃什么健脾更好
1、当春暖花开，万物复苏之时，正是养护脾胃的黄金季节。此时，不妨顺应时令，适当地进食一些清淡健脾的食物，为我们的脾胃补充能量，让身体焕发生机。
2、春季是蔬菜瓜果上市的旺季，这些新鲜美味的应季蔬果不仅富含营养，还具有很好的健脾功效。例如：
3、菠菜：菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃 *** ，帮助清除体内垃圾，减轻脾胃负担。菠菜还含有大量的铁元素，可以补血养气，增强脾胃功能。
4、香椿：香椿中含有挥发 *** 芳香油，具有健脾开胃、理气消食的功效。香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐等菜肴都是春季养脾胃的佳品。
5、荠菜：荠菜味甘 *** 凉，具有清热利湿、健脾和胃的功效。荠菜饺子、荠菜汤等都是春季养脾胃的传统美食。
6、除了应季蔬果，一些具有 *** 食同源功效的食物也是春季养脾胃的不二之选。
7、山 *** ：山 *** *** 平味甘，具有健脾胃、益肺肾的功效。山 *** 粥、山 *** 炖汤等都是春季养脾胃的食疗佳品。
8、莲藕：莲藕 *** 寒味甘，具有健脾益胃、清热去火的功效。莲藕炒肉片、莲藕汤等菜肴既美味又养脾胃。
9、茯苓：茯苓 *** 平味甘，具有健脾益胃、利水渗湿的功效。茯苓粥、茯苓糕等食疗方是春季养脾胃的良方。
10、 *** 膳是指将中 *** 与食物合理搭配，以达到养生保健目的的食疗 *** 。春季养脾胃，不妨尝试以下 *** 膳：
11、健脾益胃粥：将山 *** 、莲子、薏米、百合等健脾食材熬煮成粥，每日早晚食用，可以起到健脾益胃、健运中气的作用。
12、健脾养胃汤：将 *** 参、白术、茯苓、陈皮等健脾中 *** 与猪肚、鸡肉等食材煲汤，具有健脾养胃、益气补中的功效。
13、香砂六君子丸：这是一款经典的健脾中成 *** ，主要用于治疗脾虚胃弱、消化 *** 、腹胀等症状，在春季服用，可以起到很好的养脾护胃效果。
14、春季养脾胃应以清淡饮食为主，避免辛辣油腻、生冷寒凉的食物。
15、规律进食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿。
16、保持良好的情绪，避免过度劳累和熬夜，这些都会损伤脾胃。
17、适量运动，增强体质，促进脾胃功能的提升。
18、如果脾胃虚弱比较严重，建议在医生的指导下进行调理，不要盲目进补或服用 *** 物。
三、吃什么食物补脾比较好
脾主运化， *** 的气血津液的吸收代谢都离不开脾，所以中医中将脾称为气血生化之源，后天之本，用一种形象的比喻吧，胃好比是身体内的一口大锅，锅中都是饭菜，正在不断消化中，那么脾是什么呢，脾是柴火和风，在它的帮助下，食物就能有效补充进身体，脾虚脾脏出现问题就会影响食物消化吸收，这可是大问题，容易引起多种疾病！
五谷杂粮能够有效健脾益气，强壮身体，很多五谷杂粮都可以，黑米，糯米，大米，荞麦等都是非常好的选择，不过简单提一点，黑米煮之前需要浸泡 *** 哦
香菇，银耳等蔬菜或者菌类都挺不错的，能够健脾养生，能够帮助祛湿健脾，可以做一些简单的银耳雪梨汤好喝又养生
牛肉，鲈鱼，黄鱼，银鱼等对脾胃都有很好的补益效果，健脾益气补虚的鱼汤和牛肉汤都是冬季很好的选择
很多 *** 材都是有着补气益脾的功效的，比较为人们熟知的就是，人参，茯苓，黄芪，甘草等了，加入老鸡汤，老鸭汤中，养生膳食，十分补益身体，不过肝火重，内火重的人群忌食
脾也会受心情影响，思虑过多，忧心肿肿的人群伤脾伤得严重呀，心宽体胖，凡事放轻松就好，希望以后多多乐观看待身边事物
脾脏是位于身体左侧腹部深处的一个小 *** 。它负责过滤血液，制造 *** 免疫 *** 的抗体和淋巴细胞。
为了保持脾脏健康，防止它变大或发炎，在饮食中加入特定的食物是很重要的。这些健康食品将支持脾脏的主要功能，这使得脾脏能够支持身体的整体功能。
根据中医哲学，脾负责滋养和支持身体健康功能的各个方面。因此，吃大量滋养和支持脾脏的食物是很重要的。
对脾脏健康更好的食物是甜食，如香蕉、蓝莓、蜂蜜和无花果。甜食也包括全谷类和块根蔬菜
根据中医的颜色对应 *** ， *** 和橙色食物支持脾脏的功能。这类食物包括南瓜、胡萝卜和小扁豆。
软而温的食物更容易被脾脏消化，所以它们通常被推荐给健康的脾脏。在吃冷的或粗糙的食物之前，应该彻底咀嚼。
玉米，有补中健脾，除湿利尿的功效。
小麦，有健脾养心，除热止渴之功效。
鲫鱼，有健脾利湿，和中开胃的功效。
羊肉， *** 温，易用于滋补，有健脾开胃，暖胃的作用。
牛肚，有健脾胃，益气血的功效，还能帮助消化。
番茄，又名西红柿，有健脾开胃，生津止渴的作用。
红萝卜，能够健脾化湿，润肠通便。
山 *** ，有健脾益气，养阴之功效。
白木耳，养胃生津，适合体质虚弱者。
4、另外，要注意，脾虚的人不可暴饮暴食，不可进食太晚，要保持充足的睡眠，脾脏在体内主要起到滤血造血的作用，所以应该多补充蛋白质，例如，喝牛奶。早上9-11点是脾脏排毒的时间不易一直坐着，应该起来适当的活动。
中医认为，气是构成万物的本源：＂人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康；气衰则弱，气散则亡。＂故古人有＂断气＂之说。这个＂气＂不是单指人的呼吸之气，而是指＂元气＂。
元气是生命的内在能量，是生命的主宰，是化生五脏六腑生理功能的动力之源。而脾为后天之本，后天是元气之本，元气是健康之本。元气的盛衰不但决定了人的生命质量，而且决定了人的寿命长短。而胃功能的强弱决定了元气的盛衰、生机的活跃，只有脾气升发，元气才能充沛，生机才能旺盛。若脾胃伤则元气衰，元气衰则百病生，自然会影响寿命。正所谓＂补之于脾，益之于胃，使之有序地化生水谷之精微。＂
中医讲甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。 *** 温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、龙眼、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。 *** 从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
山 *** 除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如李时珍指出：山 *** “益肾气，健脾胃”。《本草正》亦载：“山 *** ，能健脾补虚，滋精冈肾，治诸虚百损．疗五劳七伤。”《神农本草经》中也把山 *** 列为“上等”。山 *** 能补脾胃，特别适用于脾胃虚弱之人。
板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效，与粳米同煮健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。
为厨房常见调料，能够温中健脾，行气止呕，常常用来治疗胺腹胀痛、食少呕吐，温寒祛湿的功效很不错。
荔枝是著名补脾益气食品，《泉州本草》就说荔枝具有 *** 益气，补中清肺，能治呕吐逆气等证，对于温中止呕有作用。
中医认为樱桃 *** 味甘、温、无毒，具有益气、祛风湿的功效，可以用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。
《本草纲目》中记载“菠萝能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，状精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。现代研究发现，菠萝菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。
芡实素被列为果类食品而受到历代医家的青睐，引为 *** 用，如《本草从新》载“补脾固肾，助气涩精”。补脾健胃作用明显，常为居家入汤辅料之一。和苡仁同煲，有利水去湿、健脾醒胃之效；合金樱子入 *** ，更显涩精固肾作用。所以它同补 *** 则补，偕涩 *** 益涩，常为人们喜用。
很多人延缓衰老都从补肾着手，或补肾阳之衰，或补肾阴之虚。实践证明，久补肾阴必伤脾气，致洞泄少食；久补肾阳，日久燥热损及阴液，血燔而筋萎，食少纳呆。前者损其气，后者损其血，过者反会致病。
我觉得这些食物可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以 *** 温味甘食物为主，常为谷类，例如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，比如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特 *** 就像春天树木那样生发，主控 *** 一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑 *** 受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏希望对大家有点帮助，个人观点与大分享
小米，红豆薏米山楂，茯苓山 *** 都可以
多吃些温补阳气的食物，尤其冬日有寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均 *** 温味辛，可疏散风寒。
朋友们！你们对脾虚有什么看法？说出来，大家一起讨论吧！
补的都是蛋白质吃啥都不如牛排蛋白加运动！
对于吃什么食物我还真不知道，但我知道几种 *** ，在普通 *** 店就可以买到，很便宜，人参健脾丸，大山楂丸，参苓白术散，希望对你有用
关于本次春季适合吃什么补脾的食物和吃什么食物补脾比较好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
