大家好，今天给各位分享早期孕妇饮食禁忌的一些知识，其中也会对孕妇早期饮食禁忌进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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一、孕早期食谱与禁忌食谱
孕早期食谱与禁忌食谱， *** 以后是是有很多东西需要注意的，处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要 *** 发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏 *** 的发育。下面了解孕早期食谱与禁忌食谱及相关资料。
孕期是一个女 *** 特殊的生理时期，在此期间一定要注意饮食，以免饮食不当造成先兆流产。在 *** 期间应该吃一些有营养的食物，比如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。还应该吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、橙子、橘子、
香蕉等，从而补充身体内的维生素。当然在 *** 期间也应该禁食一些食物，比如生冷寒凉 *** 食物，如螃蟹、大虾、海螺等。还不应该吃辛辣 *** *** 的食物，如辣椒。也不可以多吃热 *** 的食物，如胡椒、八角等。
西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。
1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。
2、虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。
4、锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。
5、锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。
这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。
推荐食谱二：山 *** 玉米莲藕排骨汤
猪小排1根，藕 *** 克，山 *** *** 克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。
1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山 *** ，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。
藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良 *** ，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。
1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净，切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，调入适量盐。
2、煮8-10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。
3、煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟，捞入冷水浸凉后，沥干水份备用。
4、锅中小火化开黄油，先下虾仁，炒至虾仁变色后盛出。
5、锅中油继续炒香蒜末，下入西兰花翻炒均匀后，倒入虾仁一起炒。
6、再加入淡奶油(或牛奶)，没过食材一半的量即可，调入胡椒粉，拌匀后，盖上锅盖小火煮1分钟左右。
7、最后汤汁稍收浓后，加入煮熟的意大利面，调入盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后，关火，盛出。
西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高孕妇的.免疫力。
当女 *** 还在孕早期的时候，此时要制定好食谱，那么孕早期，也就是前三个月的食谱是什么呢？
孕初期是胎儿主要 *** 发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏 *** 的发育。在这个时期，胎儿的 *** 发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。
孕早期3个月的妊娠反应会比较厉害，那么可以适当和一些很清淡的汤类、早上喝点八宝粥，或者是蔬菜瘦肉粥，中午熬点鱼汤，或者是蒸鱼，晚上可以根据孕妇自己的喜好熬一些菌汤之类，主食尽可能多吃一些，实在吃不进去，那就多喝这些汤类。
女 *** *** 前三个月的饮食是很重要的，此时要稳定胎儿，那么 *** 前三个月的食谱是什么呢？
有些孕妇 *** 前三个月没有严重的妊娠反应，此时反而会对食物有些很高的要求，那么这个时候就要增加各类营养，比如说可以适当吃一些肉类，排骨，大骨头，鸽子，羊肉等等都可以，比如说红枣鸽子汤，各自加上清水放上红枣炖，每天喝一次并且吃肉，有着很好的滋补作用。
食用花仁蹄花汤：将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净，对剖后砍成3厘米见方虚，花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破。把大锅置旺火上，加入清水(2.5千克)，下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上胡椒粉、味精、葱花即可。
*** 前三个月的时候很多东西都不能吃，以免造成流产，那么 *** 前三个月的饮食禁忌是什么呢？
*** 前三个月要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起 *** 反应。宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被 *** 吸收。
在 *** 早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。
*** 期间不能吃生冷辛辣 *** 的，要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
有些人 *** 三个月，此时有点长胖了，于是想要控制饮食，那么 *** 三个月吃什么长胎不长肉呢？
*** 三个月多吃鱼肉能长胎不长肉。鱼肉里面的脂肪酸和蛋白质十分丰富，尤其是里面的脂肪酸对于胎儿正常发育很有好处，还有助于胎儿的大脑发育。而且鱼的吃法也有很多种，比如说常见的蒸炖煮等，可以做成鱼肉炖豆腐，营养比较丰盛。
瘦肉。因为铁在 *** 血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。通过饮食补充足够的铁就变得特别重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被 *** 吸收的。
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。
原料：鲈鱼 *** 克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。
1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。
2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。
功效：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是，味精容易穿透 *** ，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。
营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦， *** 功能减退，遗-精， *** 频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。
②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
1、把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。
2、加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。
1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签 *** 满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上 *** ，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次。
2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。
3、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。
4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。
女 *** 在 *** 期间由于胎儿、 *** 以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
胎儿大脑的发育离不开蛋白质，孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质更好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。
孕妇应孕初期可以多吃以上食物保胎。
女 *** *** 时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入，缺乏维生素B会影响蛋白质的代谢和胎儿软骨的形成。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。
孕初期可以吃以上食物补充维生素，安胎养身。
*** 早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养 *** 或营养过剩。注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和 *** *** 强的食物。
总之，合理全面的营养能，提供胚胎各 *** 发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕 *** 口味。
二、孕早期饮食注意事项与禁忌
1、 *** 初期胎儿还不太稳定， *** 初期，孕妇的饮食是至关重要的，关系到孕妇和胎儿的营养，还有安胎保胎等方面，那孕妇究竟不能吃哪些食物呢?下面给各位准妈妈们分享孕早期饮食注意事项与禁忌，避免以下食物影响到胎儿的生长发育。
2、妇女 *** 之后，体质偏热，血气不足。荔枝桂圆虽属营养丰富的水果，从中医角度上来说，桂圆有安胎的作用，《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良。”可见他们的营养价值非常高。但是荔枝龙眼属热 *** 水果。吃多了易上火。此时，孕妇应该少量食用或者不吃，否则易口舌生疮，便秘等。尤其有先兆流产的孕妇更加需要谨慎。
3、 *** 期间，很多孕妇都喜欢吃酸甜的食物。有时越吃越酸，自然的想吃酸中圣品山楂。山楂在中医角度有着开胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。孕妇需慎食山楂，因为山楂能够引起 *** 收缩，对于习惯 *** 流产的夫妇，更好不要吃。对于健康的夫妇来说，少吃或者不吃山楂。多吸取蛋白质，钙、铁、锌、等维生素，满足自身营养健康。如多食了山楂，更好去找医生做个健康检查，以防意外。
4、榴莲属夏天热 *** 水果，富含多种纤维素，其味道独特而受到很对人喜爱。但是孕妇千万不要把榴莲当作滋补食品，大量进食。孕妇大量食用榴莲，会造成血糖升高，孕育巨婴的概率会大大提升。过多的食用易上火，导致便秘。爱吃榴莲的孕妇一定要定量食用榴莲。
5、橘子含有丰富的维生素C，满足 *** 自身需要，全身都是宝。富含氨基酸、钙、铁、磷、等多种营养成分。很多孕妇都喜爱吃橘子。橘子虽好吃，甘甜可口，却不能多食。橘子 *** 温味甘，补阳益气。大量食用会到帐燥热上火，可能造成口腔炎， *** 等问题。因此，孕妇吃橘子每天不能超过3个，总量在 *** 克以内，不能多食。
6、素有“果中之王”美誉的水果猕猴桃，营养丰富，多汁甘甜。猕猴桃含丰富的维生素C能够美白皮肤，很多人都喜欢吃。但是并不是人人都适宜，猕猴桃 *** 寒，经常腹泻和尿频者不可以食用。先兆 *** 流产的孕妇千万不要吃猕猴桃。
7、木瓜中含有女 *** 荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的.稳定度有害，还有可能导致流产。
8、蛙肉有大量的寄生虫，而且湿热，准妈妈不宜多吃蛙肉。吃多了蛙肉，可能会增加母体和胎儿感染曼氏迭宫绦虫病的机会，这种虫体生长在 *** 软组织、内脏内，成虫的危害不及幼虫大，幼虫可以穿过 *** 侵犯胎儿，妊娠的早期可引起死胎、流产，中晚期则可造成胎儿的畸形。
9、海 *** 提取物乙醇，能增加延长小鼠的 *** 期，让 *** 、卵巢的重量增加。同时，海马有活血堕胎的作用，所以不适合 *** 期间食用，只适合准妈妈在临产、难产之际食用。
10、鳗鲡又名白鳝， *** 平，祛湿、抗痨，对身体虚弱者有温补的作用，它们属于高蛋白、高脂肪的食物，助热发病，肥腻生痰，助热动风，有损胎气，妈妈们应该要要忌讳之。
11、鳖不仅富含有蛋白质，而且有通络活血的效果，能打散肿瘤，因此临床上很多人都会利用甲鱼抑制肿瘤。同理，如果孕妇吃鳖，则会抑制胎儿生长，造成流畅或者生长不全。
12、虽然动物肝脏含有丰富的营养元素，但是孕妇过多的食用动物肝脏，则会导致维生素A过剩，危机胎儿导致畸形，可能造成胎儿耳朵、头面、唇裂等情况。每次食用更好控制在30到50克左右，只能偶尔吃一次，不能长期食用。维生素A的摄取可以通过胡萝卜、菠菜、白菜等等。
13、不管是经过炭火还是电炉烤出来的猪肉、羊肉，都会有致癌的风险。也有可能烤肉并没全熟，会有弓形虫，最终导致胎儿发育异常。
14、虽然螃蟹味美含有丰富的蛋白质，但是 *** 寒凉，能活血祛瘀，会导致胎气不安，容易引起胎动，有流产风险。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。因为对于海鲜类产品中，螃蟹是最 *** 忌。
15、孕妇不能喝哪些饮品酒及含酒精的饮料
16、孕期饮酒过量会加大婴儿天生 *** 和患胚胎酒精综合症的风险，如中枢神经 *** 功能失调和面部有不正常特征等多发畸形。然而，孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。
17、在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实 *** 会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡，那么就要注意咖啡的品种。更好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是，孕妇一昼夜允许摄入的 *** 量大约为300毫克。
18、对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的，但在日常饮食中要将这些饮品的量降到更低。尽量避免饮用可乐、雪碧等一类 *** *** 强的饮品。
19、红茶中含有的 *** 是对胎儿很不利的。还含有难以被吸收的铁。如果孕妇过多的饮用红茶，会引发缺铁 *** 贫血，给宝宝留下一些先天后遗症。喜欢喝茶的孕妈可以在饭后喝一点淡绿茶，这能促进血液循环，预防妊娠水肿。
20、杏仁内含有一定的毒 *** ，但是甜杏仁孕妇能适量食用，但是绝对不能吃苦杏仁，因为它们的毒 *** 很重，对孕妇自身及胎儿的健康都有不好的影响。
21、相信这个大家都知道。罐头食物是最没营养的，而且对身体有害。 *** 过程中有添加剂，香精、防腐剂等。不仅对普通人影响大，孕妇就更不用说了。
22、有的孕妈妈们胃口不佳喜欢用腌菜开胃，这样不好哦。孕妇属于特殊体质，腌菜含有亚硝胺，能对胎儿造成营养 *** 的，长期食用腌菜，胎儿患椎管畸形的概率明显高。可导致胎儿畸变。
23、味精能增加食物的纤维，提高食欲。对 *** 有害，更别说孕妇食用了。它的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
三、孕妇早期饮食禁忌
孕妇早期饮食禁忌， *** 期间，孕妇的身体健康是非常重要的，在饮食方面，为了孩子和妈 *** 健康，需要注意很多方面，孕妇在 *** 期间有很多食物是不能吃的，以下分享孕妇早期饮食禁忌。
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其 *** 可导致神经 *** 疾病，甚至会引起永久 *** 瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的 *** ——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢 *** 致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种 *** 可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险 *** 更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒 *** 很强的 *** 。人吃了这种 *** ，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变 *** 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然 *** 氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。
需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示， *** 中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其 *** 寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对 *** 平滑肌有兴奋作用，可促使 *** 收缩、具有诱发流产的可能 *** ，故应慎吃。
4、马齿苋：马齿苋 *** *** 寒凉而滑利，对于 *** 有明显的兴奋作用，能使 *** 收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热 *** ，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
7、甲鱼：由于甲鱼 *** 味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会 *** 肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置 *** 的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热 *** 调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
大量医学研究资料证实， *** 癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患 *** *** 癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌
但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中 *** 胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生 *** 癌，不利母婴健康。
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每 *** 白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的'负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
研究证实，过多地摄入蛋白质， *** 内可产生大量的 *** 、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重 *** 的肾小球过滤的压力。
有人认为，蛋白质谊过多地积存于 *** 结缔组织内，可引起组织和器宫的变 *** ，较易使人罹患癌症。
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能 *** 、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。
另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的 *** 负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱 *** 的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、 *** 感染，不利优生。
孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。
一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。
众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。
因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
关于早期孕妇饮食禁忌，孕妇早期饮食禁忌的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
