很多朋友对于解毒食物排行榜10强和清热解毒的10种食物有什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、清热解毒的10种食物***清热解毒的10种食物有什么
1、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良 *** 。
2、薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
3、红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
4、黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
5、苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗 *** 和防癌功效。
6、冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
7、芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
8、芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止 *** ，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
9、荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
10、茅根：甘寒，归肺、胃、 *** 经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、 *** 等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季 *** 天食用。
二、常见的解毒排毒食物有哪些
夏季的时候，我们身体内的 *** 被湿热的空气阻截在体内，很难从体内排出去，而且体内湿气重的人的皮肤经常会出现湿疹和各种皮肤炎症，这样就给很多爱美的妹子带来了很多苦恼，那么常见的解毒排毒食物有哪些？吃苦瓜可以排毒解毒吗？
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分 *** 带出体外。绿豆味甘 *** 寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食 *** 凉能清热，熟食 *** 温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成使人愉快和保持青春的良 *** 。
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活 *** 的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫 *** 防御功能，增加免疫细胞的活 *** ，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦， *** 微寒，能缓解多种 *** 。茶叶中含有一种丰富活 *** 物质 *** ，具有解毒作用。 *** 作为一种天然抗氧化剂，可清除活 *** 氧 *** 基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外， *** 能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹 *** ，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
海带中含有一种叫作 *** 多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它6具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、 *** 物中毒、浮肿等。
在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平 *** 寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
由于 *** 的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒 *** 。在这几个月里，定期泡花草浴，令身体各个 *** 放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒 *** 体质。
反序运动吧。这是由德国科学家更先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤，我们一定要严防死守!”这是很多女 *** 朋友的夏季防晒宣言。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让 *** 主动出汗的更佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑，主要是“生物钟”要掌握好
现如今，无论四季如何转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这让身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在减退，而宅在家里，是培养身体主动出汗，提升身体对季节适应能力的更佳时机，那就请给自己制定计划吧!
三、什么食物解毒效果更好
1、在日常生活中，人经常容易因为不卫生的饮食方式，或错误的 *** 吃一些食物导致食物中毒，或是在一些污染比较重的环境下工作活动，导致重金属中毒，遇到此类情况的时候，我们就应该了解一下能及时解毒的 *** ，有很多食物就可以帮助解毒的。那么什么食物解毒效果更好呢?
2、无花果富含有机酸和多种酶类物质，可以清热润肠，具有助消化，保肝解毒的功效，而且研究发现，无花果对二氧化硫，三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。
3、樱桃是目前公认的具有祛除 *** *** 及不洁体液的水果，对 *** 排毒也有相当好的功效，能帮助清除肝，胃，肾，肠的垃圾，具有通便的作用。
4、绿豆 *** 寒味甘，有助于解金石， *** ，草木在诸毒，对重金属， *** 及各种中毒均有防治作用，常吃绿豆，能加速有毒物质在体内转化并向外 *** ，经常接触有害物质的工作者，应该多吃绿豆汤或绿豆芽来帮助解毒。
5、胡萝卜不但含有丰富的胡萝卜素，能增加 *** 的维生素，并且还含有大量的果胶，与汞结合后能降低血液中的汞离子浓度，加速体内汞离子的排出，是有效的解毒食物。
6、海带 *** 寒味咸，功能软坚散结，清热利水，降压祛脂，现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射 *** 元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因此海带有预防白血病的作用，也可以 *** 体内的镉。
7、茶叶具有加快体内有毒物质 *** 的作用，这与所含 *** ，多糖和维生素的作用密不可分，经常在电脑面前工作的人，多喝绿茶，可以防止电脑辐射对身体的伤害。
四、哪些食物解毒
1、解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
2、这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中。木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分 *** 带出体外。绿豆味甘 *** 寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食 *** 凉能清热，熟食 *** 温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
3、一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活 *** 的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫 *** 防御功能，增加免疫细胞的活 *** ，消除体内的有害物质。
4、茶叶味甘苦， *** 微寒，能缓解多种 *** 。茶叶中含有一种丰富活 *** 物质 *** ，具有解毒作用。 *** 作为一种天然抗氧化剂，可清除活 *** 氧 *** 基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外， *** 能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹 *** ，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
5、海带中含有一种叫作 *** 多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、 *** 物中毒、浮肿等。
6、在常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平 *** 寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
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