大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下银耳雪梨粥的做法与功效的问题，以及和银耳炖雪梨的功效和作用的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、银耳莲子雪梨羹怎样做好吃呢
今天来和大家分享一道营养又健康的美食做法，雪梨银耳莲子百合蜜橘羹，做法简单，主要好喝又营养，因为和雪梨是一个神仙组合，夏天多喝银耳雪梨汤有清热解毒的作用还能帮助身体提高免疫力，减低身体的胆固醇，但是孕妇切记不要多喝，会对胎儿不利。
在这个草长莺飞的五月里，我们既要做到补充身体的能量还要注意清热解毒，五月是一个樱花遍布的季节，走在马路 *** 能看到各种各样的樱花盛开，渐渐地草开始变绿，树木开始散开枝叶，又到了一年一季感冒多发的季节，每到换季时，那些抵抗力差的小伙伴一定会经历一场季节 *** 的感冒，全身酸疼，全身不舒服，那么在这个季节里怎么样才能做到提升身体的抵抗力，降低感冒的突发呢？
当然要多喝雪梨银耳莲子百合蜜橘羹，雪梨具有止咳滋润肺的功能，能缓解身体大部分干燥，能帮助身体增加水分子含量，还能提升高身体的免疫力，而银耳也有很高营养价值，能提升肝脏解毒，对肝起到有保护的作用，，能缓解支气管炎对心脏有一定的保护作用，其中含有大量的膳食纤维，既能补充生的免疫力，加强身体的骨骼发展，还嫩保证身体的胶原蛋白防止钙的流失。
银耳是一种营养价值非常高的食物，吃法有很多种，可以拌着吃，可以炒着吃，当做雪梨银耳莲子百合蜜橘羹更加的美味，而且这样做能大程度的散发银耳的营养，和雪梨搭配更是别有一番风味。今天来教大家做着雪梨银耳莲子百合蜜橘羹，和我学保证一次是成功。
其实没到食材也都有个独特的做法，没到食材的营养价值都能发挥大更大，也许你还没有发现，也许你还没有了解，和我学习美食做法，保证每天吃到食材都有营养。
【菜品】：春季养生之道:雪梨银耳莲子百合蜜橘羹
【烹饪食材】：银耳半朵，雪梨一个，蜜橘2-3个，清水适量，枸杞10颗， *** 5粒，莲子百合少许。
1、将雪梨清洗干净，起掉表面的皮。
3、准备好一个小盆，放入银耳，温水泡发大概20分钟左右，将泡好的银耳，撕成小块，放在一旁备用，准备一个高压锅，放入切好的雪梨和银耳，放入适量的白糖，枸杞，莲子和百合，加入适量的清水。
4、开启高压锅的蒸煮模式，开始煮大概煮15分钟左右，即可出锅。一道营养的美食就做好啦，好吃美味，营养又健康。
1、夏天多吃雪梨银耳汤，营养健康又美味。
2、煮粥的时候记得要小火慢煮，不要开大火，因为会溢出外面。
二、银耳雪梨汤做 *** 效
1、银耳雪梨汤因其独特的功效和美味，被誉为"平民燕窝"，是一道营养丰富的保健美食。这款汤的主要原料包括50克银耳，1个雪梨，40克 *** ，以及少许鲜百合。以下是详细的 *** 步骤：
2、首先，将50克银耳用冷水浸泡至发开，记得去除根部的 *** 部分，然后将雪梨去皮切块，鲜百合洗净备用。在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，待再次烧开后转为中小火慢炖20分钟。
3、接着，加入40克 *** ，接着放入切好的雪梨块，继续煮20分钟后，再加入百合，继续烹煮15分钟。此时，关火后别急于揭开锅盖，让汤汁焖煮10分钟，这样能更好地释放出食材的营养，使得口感更佳。
4、银耳富含蛋白质和氨基酸，是滋养养颜的理想选择。而雪梨的清甜搭配枸杞的微酸，使得这款汤既美味又健康。至于银耳雪梨枸杞甜汤，只需要将银耳提前泡发，撕成小朵，与枸杞一同加入煮至粘稠，雪梨切块后加入，煮至雪梨变软即可。虽然 *** 过程可能需要一些耐心，但最终的成果绝对值得期待。
三、银耳雪梨汤的功效与作用及做法
银耳雪梨汤的作用有哪些?现在很多人都讲究养生，而且也知道喝雪梨银耳汤对身体是有好处的，那么银耳雪梨汤的作用有哪些呢?接下来小编就为大家介绍银耳雪梨汤的功效与作用及其做法，希望能帮到大家。
既然雪梨银耳汤是由雪梨和银耳为主要成份的，我们除了知道了雪梨的功效之外，我们还必须要了解到银耳有什么样的功效。银耳不但是保健之品，而且还是具有治疗各种的疾病的，提高 *** 的免疫力等功效。
雪梨银耳汤止咳润肺，患有支气管炎、支气管炎扩张和肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。对 *** 燥结者也有较好的疗效。
银耳具有强精补肾和润肠益胃的功效，还具有补气和血和强心壮身的功效，还具有补脑提神、美容嫩肤和延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女 *** 不调、胃炎和 *** 秘结等病症。
它能提高肝脏解毒的能力和保护肝脏的功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能够增强肿瘤的患者对放疗化疗的耐受力。
材料：大梨一个，适量的 *** 和银耳
1.银耳温水泡30分钟左右去梗去杂质撕小块
2.把除了梨之外的都放进锅里加水，超出食材2指节
4.放入梨再10-20分钟之后就可以了。冰了再吃都好吃
四、银耳雪梨小米粥做法
1、准备食材： *** 、雪梨、银耳、小米、莲子、红枣、百合。
2、把银耳、小米提前2小时浸泡，莲子、百合分别用水洗干净，银耳泡好以后，把银耳去除根蒂，洗干净，撕成小朵待用。
3、小米、百合、莲子泡好后，待用。
4、雪梨洗干净，切成块，红枣去核。
5、锅里加入适量的清水，把撕成小朵的银耳，放入锅里，开大火煮开后，转小火熬煮1个钟头左右。
6、这时加入泡好的小米、莲子、百合，继续熬煮，这期间用勺子不时地搅拌，以免糊锅。
7、小米熬煮开花时，放入 *** 、梨、红枣继续熬，待雪梨成透明状，能闻到香味时，这时米粥比较浓稠了，即可关火，盖上锅盖，利用余温再煮上片刻。
五、银耳雪梨汤的做 *** 效
银耳雪梨汤的功效： *** 有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效； *** 加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物 *** 胶质，
外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 *** 银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。
2、银耳提前浸泡半个小时，清洗干净剪碎。
3、雪梨清洗干净，去皮切小块，金桔切小块或者切小块。
4、把雪梨，金桔放入多功能养生壶。
5、银耳加入养生壶，加入1500克饮用水。
6、 *** 上电源，点击开关选择炖品，大约2小时，再炖好之前，提前五分钟放入 *** 和枸杞。
六、银耳炖雪梨的功效和作用
雪梨和银耳都是 *** 食用同源之物，二者都具有很好的食疗功效。那么雪梨银耳汤的功效有哪些呢？
1、清肺热。银耳与雪梨都有清肺热的作用，可用于治疗肺燥肺热引起的咳嗽等病症。还可治疗因急 *** 气管炎和上呼吸道感染而引起的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等现象。
2、控制血压。雪梨与银耳都是寒凉之物，食用后不会引起血压升高，并且梨还有降低血压的功效，很适合高血压患者食用。
3、保肝护肝。银耳能够提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用；而雪梨在治疗肝炎、肝硬化方面有很显著的疗效。
4、滋阴养颜。在中医上，雪梨有养血生肌的作用；而银耳中含有大量的胶原蛋白，具有滋阴润肤的作用，还能够祛斑除皱。
5、银耳中含有维生素D，可防止钙质的流失，促进 *** 的生长发育；其中的硒元素，可起到抵抗肿瘤和增强免疫力的作用。其中的多糖同样能增强免疫力，兴奋骨髓造血功能。
银耳汤是一种具有营养价值很高的补品，所以人们常常用银耳汤来做晚餐，可是有的时候晚上喝不完怎么办，这么具有营养价值高的汤，总不能倒掉吧，怪可惜的，所以有的人就会将它放在第二天来喝。我们知道有些食物是不能过夜的，有些食物过夜也可以吃的，因此我们也就关于这样的一个问题就是银耳汤能过夜吗?
银耳汤营养价值高，而且又具有滋补身体的作用，所以对于剩下的银耳汤有的时候人们会选择放上 *** ，等第二天再来喝的 *** 。这种 *** 可行吗，银耳汤能过夜吗，这个问题我们请到了健康饮食的专家来回答。
健康饮食专家回答的很干脆：不能。银耳汤虽然是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳，都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，就会有 *** 烦：血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸进入血液循环后就会起反作用，使 *** 中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，从而造 *** 体缺乏正常的造血功能。
这样我们就明白了银耳汤能过夜吗这个问题的 *** ，也就是要告诉我们，银耳汤是不能过夜的，因为一过夜就会给人们带来血液循环方面的障碍。所以这一点一定要引起大家的重视，不要为了节省这点汤而导致自己引发一些疾病。
关于银耳雪梨粥的做法与功效，银耳炖雪梨的功效和作用的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
