老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于健脾去湿热的食物和健脾去湿的吃什么食物的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享健脾去湿热的食物以及健脾去湿的吃什么食物的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、健脾去湿的吃什么食物
赤小豆根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢 *** 皮肤湿疹之人均宜多食常吃。若将赤小豆研为极细粉末，撒患处或用鸡蛋清调和涂患处，亦颇适宜。薏苡仁 *** 凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜。《本草新编》云：凡湿盛在 *** 者，最宜用之，阴阳不伤，湿病易去。……用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也。薏苡仁甘淡利湿而健脾，利湿而不伤正，补脾而兼能利湿， *** 食兼用，最为有益。白扁豆 *** 平，味甘，亦 *** 亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有 *** 疗食疗之效，有 *** 补食补之功。《 *** 品化义》载：扁豆，味甘平而不甜，气清香而不串， *** 温和而色微黄，与脾 *** 最合。皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治愈湿疹顽症。绿豆 *** 凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急 *** 皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。冬瓜 *** 凉，味甘淡，有利水和清热作用。丝瓜 *** 凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。西瓜 *** 寒，味甘，有清热、解暑、利 *** 的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从 *** 而去。亦宜用西瓜皮煎水代茶饮，同样可以收到清利湿热的效果。山 *** *** 平，味甘，功在补脾胃、健脾运。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生。常吃山 *** 健脾胃而水湿渐化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎汤皆可。白茯苓 *** 平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食。《用 *** 法象》中说茯苓淡能利窍，益脾逐水，除湿之圣 *** 。《 *** 品化义》中说它：治下部湿热，淋沥水肿，便溺黄赤。这些都与下肢皮肤湿疹一样，同为湿热为患，故皮肤湿疹者宜常食之。枸杞子 *** 凉，味甘苦。《日华子本草》说它能消热毒，散疮肿。皮肤湿疹患者如感到皮肤瘙痒或发出红疹， *** 不利，尿色赤黄，口鼻火热的现象，可能是血热所致，枸杞头有清理血热作用，用枸杞头煮汤饮服，可见疗效。黄瓜 *** 凉，味甘，可除热、利水、解毒。《 *** 本草》载：解疮癣热毒。《本草求真》说，黄瓜气味甘寒，服此能清热利水。故湿热为患的皮肤湿疹病人，宜常吃黄瓜，生吃、凉拌、烧食皆可。金针菜俗称黄花菜。有清热利湿的作用，凡急 *** 或亚急 *** 皮肤湿疹以及合并感染者，均宜常食。《日华子本草》云：金针菜治 *** 赤涩。《本草纲目》说它消食，利湿热。实质皆取金针菜凉降之 *** ，湿去热清，湿疹自愈。近代有学者认为，常吃金针菜，能增强皮肤韧 *** 和弹力，保护表皮与真皮组织细胞，加速皮肤毛细血管血液循环，抵御内外各种 *** 因素对皮肤的 *** 侵蚀，对皮肤起到一定的保护作用。荸荠 *** 寒，味甘，能清热、化痰、消积。唐·孟诜说它消风毒。《本草再新》记载：清心降火，补肺凉肝，消食化痰，破积滞，利脓血。前人还有用治黄疸湿热， *** 不利。这些都说明荸荠有消风、清热、利湿的功效，故皮肤湿疹患者宜食之。金银花 *** 寒，味甘，最善清热解毒，皮肤湿疹合并感染者，食之最宜。《 *** 本草》载：金银花清热，解诸疮。《生草 *** 备要》说它去皮肤血热。《本草备要》亦称：治疥癣。尤其是急 *** 和亚急 *** 皮肤湿疹患者，用金银花煎水代茶，颇有裨益。鲫鱼有健脾利湿的功效，皮肤湿疹者宜食。《医林纂要》认为：鲫鱼 *** 和缓，能行水而不燥，能补脾而不濡，所以可贵耳，《本草经疏》认为鲫鱼能主诸疮久不瘥。并说鲫鱼调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。泥鳅 *** 平，味甘，既能补中气，又可祛湿邪，急慢 *** 皮肤湿疹者食之最宜。《 *** 本草》中记载：煮食治疮癣。现代《四川中 *** 志》亦云：利 *** ，治皮肤瘙痒，疥疮发痒。对，不要泻火，因为是脾胃弱，运化不力的缘故比如苍术，砂仁都是健脾燥湿的，到 *** 店买点回来熬水喝啊山 *** 薏苡仁粥，山 *** 偏重于健脾，薏苡仁偏终于祛湿，两 *** 合用即可健脾祛湿 WS2010-03-05 16:25 [ *** l=j *** ascript:void(0);]检举[/ *** l]参苓白术丸效果较好.。常见的去湿食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋葱、鲫鱼等。推荐三款简单的食疗方：薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥，如果有条件，放上荷叶、陈皮更好，每天食用，清热去湿；冬瓜汤，不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去湿；红小豆鲫鱼汤，把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一起加清水煲汤，可去湿解疲劳健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。在日常生活中，我们离不开美食，而美食离不开调味品。调味品让食物有了不…
二、健脾祛湿吃什么食物更好
玉米 *** 味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，更好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢 *** 肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
生薏米 *** 味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于 *** 短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
赤小豆 *** 味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖 *** 水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。
扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，对于一些脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症很有成效。
具有利水、利湿、解暑、减肥的功效，我们在春天可以用冬瓜煲汤喝(勿去皮)。除了祛湿，想减肥的朋友该注意了，冬瓜还可以减肥，应该多吃。另外，冬瓜偏凉 *** ，女 *** 生理期不要吃，引起 *** 。
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体内的湿气到底有没有，可以看这些方面：
若 *** 不成形的同时还伴有便秘，说明体内的湿气已经很重很重了。一般来说上厕所 *** 结束之后两三张手纸就差不多够了，但是如果很反常，用了很多手纸都擦不干净的话，可能体内湿气就很严重了。
一般来说正常人的睡眠在时间足够的情况下，起来之后都能保持精神，但是如果你早上起来后困倦、头昏、四肢沉重、不愿起床，甚至觉得头上有东西裹着、包着，让人打不起精神，完全不想动弹，也是体内有湿气的一大表现。
舌苔是我们身体状况的晴雨表，健康的舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。若舌苔黄中带腻，则是体内有湿的表现，黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越严重。
除了那些外在的因素之外，看到食物完全没有食欲，吃完东西总是习惯 *** 胃胀等等，可能就是因为湿气重，影响了胃功能。
参考资料：/health.people *** *** /n/2015/0630/c14739-27232690.html"target="_blank">哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品-人民网
三、脾胃湿热忌吃什么食物
问题一：脾胃湿热吃什么食物首先不能吃肥甘厚味的东西了，
的油腻的肉食等等，中医讲“辛甘化热”嘛，
还有可以尝试吃一些中 *** 或者是食疗来调节脾胃功能!
将山 *** 90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。
山 *** 具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用
2.莲子、薏米、更具有清热燥湿的作用，热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜很好。热去还好用 *** 鸡、大骨养阴。山 *** 、茯芩也都是常用健脾祛湿的食疗。
问题二：脾胃湿热在饮食中应注意什么忌食食物： *** 质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料
问题三：脾胃湿热吃什么食物湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢 *** 的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢 *** 的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？可以通过运动、调节饮食、避开潮湿环境来完成。也可以煮薏米粥、淮山煲汤等食疗调节。现在就和爱美网我一起学习吧。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。 *** 对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。第1招：越懒越要运动体内湿气重的 *** 多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体 *** 运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招：饮食清淡适量肠胃 *** 关系到营养及水分代谢，更好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉 *** 蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，更好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉 *** 质。第3招：避环境的湿气我们 *** 内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。第4招：薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米， *** 味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆 *** 平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、 *** 参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种 *** 都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。第5招：妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的 *** 用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙定用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
问题四：脾湿热不能吃什么食物不能吃燥热的*** *** 的食物
文章到此结束，如果本次分享的健脾去湿热的食物和健脾去湿的吃什么食物的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
