各位老铁们好，相信很多人对感冒食物疗法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于感冒食物疗法以及治疗感冒的食疗 *** 有哪些的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、感冒有何食疗 ***
感冒是生活中很常见的一种疾病，很多人在换季的时候非常的容易感冒，而且免疫力低的 *** 非常的容易感冒，所以在生活中我们要注意预防感冒，多吃一些有助于预防感冒的食物。那么在生活中感冒有什么食疗 *** 呢？感冒要如何治疗呢？
感冒了，应该多多喝热水。适当喝一些果汁补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。水果中，橙子的维生素C含量较高，且比较容易榨汁，自己动手现榨现喝，最为健康。榨汁时籽要去掉，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，帮助消化，又可以减缓吸收，避免血糖提升过快。除了橙子，猕猴桃也是很推荐的，可以加些到果汁里调味。
面条和稀粥都是容易消化的食物，不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃，兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对消化道有 *** ，应当避免。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，以增强抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被 *** 光了。
苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。
2、取一个干净的容器，底下铺一层 *** ，将苹果片整齐的码放在里面。
5、盖紧盖子，标注时间，三个月后即可食用。
南京市中西医结合医院中医科主任王东旭：这段时间的感冒一般为流感 *** 所致。而流感常伴有高热症状，从中医上来说归属于风热感冒，是伤了阴津，因此需滋阴降燥。桑叶有清肺热、明目、生津之效，而白茅根又可以清热、滋阴、利尿。二者搭配使用，相得益彰，对于像流感这样的燥可爱冒，非常有效，可适当加些 *** ，味道也不难喝。
将蔬菜煮成汤是不错的选择。可以尽可能多选择几种蔬菜，然后慢慢地熬煮软后再饮用。
将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜切块后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软，最后再放一些胡椒调味，即可慢慢饮用。这份汤不仅维生素丰富，加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖，促进风寒感冒的痊愈。也可以将这些蔬菜做成咖喱汤，咖喱同时也是温 *** 食材，有助驱寒保暖。
以上就是一些治疗感冒的食疗法，对于那些不想 *** 吃 *** 的人而言，这样的 *** 无疑是一种不错的选择，希望对大家能有所帮助。
1利用蒸汽。它对疏通窦道十分有效。蒸汽的热气稀释黏液，水的湿气则舒缓干燥的鼻腔通道。[1]按以下其中一种 *** 使用蒸汽：
用热水淋浴。即使身体不舒服，还是得每天洗澡，感冒才会更快痊愈。把水温调高到你可以忍受的温度，尽量让浴室充满蒸汽。如果热气让你有点虚弱或头晕，不妨坐在塑料椅或小板凳上洗澡。
用热水泡澡。泡在充满蒸汽的热水里，对感冒有奇妙的作用，不仅能疏通鼻塞，还有助于放松及保暖。尽量把水温调高到你可以承受的范围。如果你想洗头（沐浴或泡澡），之后记得彻底擦干头发，因为湿发使身体散发大量热量，对感冒不好。
你也可以用蒸汽蒸脸。将一壶水煮沸，伏在热气腾腾的水上，头上盖一条毛巾困着蒸汽。添加2滴有助于疏通窦道的精油，例如茶树油或薄荷油，以提高效果。
2服用祛痰 *** 。非处方祛痰 *** 可以稀释黏液和化痰，从而疏通窦道。你会呼吸得更顺畅，感觉更舒服。它也能清除气道里的黏液，减少咳嗽。
本地 *** 房就有 *** 非处方祛痰 *** ，通常是 *** 水，也有片剂和 *** 粉。让 *** 剂师推荐最适合你的祛痰 *** 。
注意，祛痰 *** 和所有 *** 物一样，会引起一些副作用。最常见的副作用包括恶心、呕吐和困倦。如果出现以上症状，应该立刻停止服用祛痰 *** 。[2]
3必要时可以擤鼻子。当你感到鼻子不通气，会很自然地想要擤鼻子，但小心不要做得太过。擤鼻子可以清除多余黏液，疏通鼻腔通道。不过，太用力或次数过于频繁会造成反效果。
事实上，一些专家表示擤鼻子时，受困的黏液会增加鼻腔压力，甚至引起感染。[3]只在绝对必要时才擤鼻子，并确保做 *** 确。
正确的擤鼻 *** 是一只手指压住一侧鼻孔，轻轻地将另一侧的鼻涕擤出，再换边重复。擤鼻子后记得用抗菌肥皂洗手，以免传播感冒 *** 。[4]
不要过度擤鼻子，以免 *** 鼻子。用柔软的棉质手帕，并涂上少许凡士林滋润鼻孔。
4使用洗鼻壶。近年来，越来越多人选用洗鼻壶疏通鼻腔通道。它用盐水稀释及冲走鼻腔里的黏液。
洗鼻壶本身是陶瓷或粘 *** 成的椭圆形茶壶，可以在网上或健康食品店买到。你也可以用其它瓶子或容器，只要有细长的壶嘴就行了。
洗鼻壶用的盐水可以在健康食品店或 *** 房买到，通常是配好的一包包白色粉末，你只需要加水。你也可以自制盐水，将半茶匙犹太盐与1杯水混匀。
把盐水倒入洗鼻壶，伏在水槽上，头侧向一边，将壶嘴伸进一侧鼻孔慢慢倒出盐水。盐水流进鼻孔，并从另一侧鼻孔流出来。不再有水滴出来后，轻轻地擤鼻子，然后换边重复。
二、治疗感冒的食疗 *** 有哪些
感冒是非常常见的一种疾病，许多人都有过感冒的经历，有时候感冒了，觉得并不是什么太大的问题，不需要去医院治疗，可以直接采取一些食疗 *** 治感冒，许多食物对感冒的治疗有用，那么治疗感冒的食疗 *** 有哪些？哪些食疗法可以治疗感冒？
取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至 *** 毫升，临睡前加红糖适量服用。
生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃 *** ，也可以帮助加速身体的血液循环。
芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
葱白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。解表散寒。趁热服用，服后盖被取汗。
荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入 *** 汁服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等。
取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，若患者是风寒咳嗽就可尝试，老师、主持人、销售员等说话较多的 *** 可尝试使用。
香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。发表散寒。每日2次，连服2～3日。
可用葱白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用小火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。早、晚各1次，热服。
荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。
准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸 *** 捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。
干白菜根1块，红糖25克，姜3片。将原料洗净，加水l碗共煎汤。温热顿服，每日3次。
鸡蛋1个，苍耳子6克。将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。散风止痛。每日1次，趁热食用。连服3日。
准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛， *** 温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。
夏天预防感冒要注意勤洗手。研究表明通过手触摸是最容易感染 *** 的，通过手感染到的 *** 再通过接触自身的身体就容易导致感冒。洗手的时候更好能够使用肥皂、洗手液等帮助更深层的清洁皮肤。
正确洗手 *** ：冲洗双手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指缝、指尖、手腕的顺序彻底清洗双手。
洗手的时间应该保持30秒，且宜用温水有效清洁，洗完手之后不要用毛巾等擦手。
夏天不少人都会使用空调避暑，但是由于室内外的温差较大、室内的通风不好等等原因，使得感冒容易出现，引发发热等不适。夏天气温较高，有利于 *** 散发体内的寒气，所以夏天更好能够加强耐热锻炼，减少吹空调的时间，白天需要在空调环境中的人，回家之后更好不要使用空调。
夏天预防感冒，饮食应该注意清淡合理，避免油腻、生冷、辛辣饮食，全面均衡营养。
多吃新鲜的蔬菜、水果，保持 *** 的排畅；夏天可以多吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等帮助降温防暑；另外要多喝水帮助补充体内水分，增强身体的免疫力等等。
夏天预防感冒要注意劳逸结合。天气炎热喜欢熬夜的人是很容易伤神和气的，保持充足的睡眠才能保证身体正常的抵抗力；另外夏天还要注意进行适量的运动，长时间不运动或者是过度疲劳都可能导致免疫力下降而容易感冒。
适合夏天参与的运动：游泳、爬山、散步、跳舞等有氧运动。
夏天预防感冒要注意保持良好的心态。我们都知道经常发愁、情绪低落的人身体的免疫功能会下降，体内 *** 、吞噬病原微生物的能力也会削弱而使人更容易感冒。夏天天气炎热， *** 容易心烦、忧愁、易怒等等，都要学会适时的宣泄，保持心胸豁达、情绪乐观才能够更好预防感冒。
三、感冒了吃什么好的快 四种感冒类型的食疗
人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。感冒是常见的疾病，无论我们躲避得多么小心，总有可能会碰上它。小感冒的话，我们可以通过一些饮食食疗的 *** 来改善，当然，首先还要了解食疗要注意哪些状况。不过，一般轻微的感冒的话还是容易度过的，我们不需要去看医生，因为用 *** 其实对治疗感冒的用处不大，它只能减缓在生病期间的不舒服状态。感冒初期:红糖姜汤姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。(不要觉得学校不可以弄，大家都有烧开水的壶吧，可以放些姜进去一起煮哦!水果有人认为，感冒期间要多吃水果。台 *** 安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。吃蔬果因蔬果属碱 *** 食物，摄食后不利于 *** 等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对 *** 有一定的抑 *** 用人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。在选择不同的 *** 物和食物时，更好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒类型:风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、 *** 干燥等;胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。下面是分感冒类型的食疗:风寒感冒的食疗:宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将 *** 排出体外。鸡汤中含有 *** 所需的多种氨基酸可以有效地增强 *** 的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补 *** 质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。风热感冒的食疗:宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣 *** 的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉 *** 质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。表里两感型的食疗:饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸 *** 果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用胃肠型感冒的食疗:菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的 *** ，加速代谢物的 *** ，从而减轻感冒的症状，缩短病程。感冒患者有哪些忌口所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道，食物与 *** 物一样，都具有偏颇之 *** ，比如江米 *** 味甘温、质地粘腻，白酒 *** 味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式 *** 、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与 *** 物的不相宜等内容。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与 *** 物不相宜的问题。感冒的忌口有哪些呢?先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被 *** 或活 *** 低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化 *** 的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题.感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种 *** 不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。最后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服 *** 有关，也就是 *** 后忌口。另一方面要注意与病情的关系。感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒 *** 时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、 *** 秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。上面说的主要是些原则间题。具体来说，感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉 *** 质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦 *** 温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌， *** 质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子 *** 质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意
感冒食物疗法和治疗感冒的食疗 *** 有哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
