老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于十个月宝宝营养餐的家庭做法大全和1岁宝宝营养餐做法有哪些的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享十个月宝宝营养餐的家庭做法大全以及1岁宝宝营养餐做法有哪些的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、宝宝的营养餐怎么做更好
1、婴儿期的饮食对人一生来说都非常重要，合理均衡的营养膳食会给人一生的健康奠定坚实基础，一些不合理的饮食方式和习惯同样也会为成年后的健康状况埋下隐患。
2、四个月以前的婴儿唾液分泌很少，基本上不具备分泌淀粉酶的功能，过早的添加淀粉类食物会使食物不容易消化。含碳水化合物丰富的淀粉类食物积存在胃中发酵涨气，容易引起婴儿腹泻。所以4个月前的婴儿一般以母乳喂养为主，特别值得一提的是母亲分娩1--12天之内的初乳营养异常丰富，被称之为“液体黄金”，含有珍贵的天然抗生素和生长因子以及其它必须的营养素，其中类似丙种球蛋白的免疫成分可以有效地抑制消化道中有害菌的繁殖。
3、初乳的轻泻作用还会使新生儿及早排出胎便，有利于消化道对出生后的营养正常消化吸收。个别特殊情况比如母亲奶水不够或有一些传染 *** 疾病、一些不利于哺乳的疾病的母亲可以添加或完全使用牛奶、羊奶喂养。
4、在三四个月以后因为母亲的乳汁中铁的含量减少了，所以要给婴儿及时添加碎蛋黄。待婴儿慢慢大一点以后还可以吃蒸的很嫩的蛋羹或喝一些用猪血、鸭血做的清淡汤羹或猪肝、羊肝、鸡肝做的肝膏，以补充婴儿对铁的需求，防止缺铁 *** 贫血。
5、六个月以后婴儿的乳牙开始萌生，胃的容量也大幅度增加，大约可以长到新生儿的三倍左右。此时添加辅食是为不久以后断奶做好准备，也是奠定一生智力发育和健康体质的基础。这时候的婴儿可以吃一些软的固体食物，比如菜泥、肉泥或软的蛋糕、肉丸儿以及上面提到的含铁、钙、锌丰富的食物。
6、另外，婴儿饮食中不易放很多的糖，虽然人类的之一味觉就是甜味，但是过多的摄入糖会使剩余的热量积蓄形成虚胖，重要的是还会消耗婴儿体内很多的钙，影响生长发育。
7、有些消化 *** 、比较瘦弱的婴儿还可以经常吃些“米油”。著名的营养专家李瑞芬教授很早就积极建议用米油作为辅食为瘦弱的婴儿补充营养。“米油”是米粥做好后表面漂浮的一层细腻柔滑的粥皮，含有丰富的碳水化合物、维生素和不饱和脂肪酸，是婴儿比较好吸收的营养美食，对胃肠的滋养和改善婴儿的身体健康比较有效。
8、婴儿添加食物要从单一开始，由少到多、由简至繁，味道一定清淡，婴儿期摄入过多的盐也是 *** 后高血压的发病诱因之一。在一岁之内婴儿大脑的发育非常快，可以达到 *** 的70%--75%。此时是大脑功能发育的重要时期，合理的营养膳食可以帮助婴儿在之一时间为成长一个聪明的宝宝。这个阶段需要补充充足的优质蛋白、脂肪、B族维生素和维生素C。
二、幼儿营养餐食谱大全宝宝营养餐食谱大全
如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃。把水烧开然后把面条放进去，稍微放一点盐就可以了，然后把青菜稍微切碎点放进去。等煮熟了就可以盛出来了，为了宝宝营养均衡，可以在里面添加一点肉松给宝宝吃。
因为宝宝的牙齿和肠胃功能还不健全，所以吃些软的食物，这个时候可以给孩子 *** 蛋羹。打几个鸡蛋在碗里然后放点水，放一些盐，拿筷子使劲搅拌均匀放在锅里蒸熟就可以了。
为了美观，你可以在鸡蛋羹表面用食物 *** 一些图形。
孩子喜欢吃饺子，可是饺子稍微有点硬，那就可以给宝宝煮 *** 吃了。把包好的 *** 放在锅里煮，熟了之后连汤和 *** 一起盛出来。
煮过的 *** 比较软，孩子吃起来不会更使肠胃产生 *** ，而且味道鲜美，可以更换里面的馅，来补充宝宝所需要的营养。
众所周知小米是非常有营养的食物，而且味道也很好喝，最重要的是也非常柔软，所以给宝宝吃非常适合。不仅如此，小米粥做起来也相对简单一些，熬的时候要小火慢熬，这样才会熬出来的香。当然可以在里面放些枣类的食物在里面一起煮，增加营养。
5、随着宝宝逐渐的长大，可以吃的东西越来越多，我们可以做一些营养丰富而且美味的汤来满足宝宝的要求。放些豆腐和虾在里面营养种类很丰富，而且虾的香味也可以提汤的味道，让宝宝喜欢上喝汤。
6、当然我们也可以给宝宝吃些炒菜，比如豆腐。有些菜相对来说还是比较硬的，不利于宝宝咀嚼，但是豆腐就完全避免了这样的事情出现，最重要的是宝宝应该多吃些豆类的食物，可以补充蛋白质。
7、包子很多人喜欢吃，但是做起来会麻烦一些，但是宝宝吃起来会很喜欢，因为他里面的馅子的味道也很香，而且是发酵过的面食，所以吃起来也不会出现危险。所以可以做给宝宝吃。
三、1岁宝宝营养餐的家庭做法
一岁宝宝就要培养良好的进餐时间和习惯，随着宝宝咀嚼能力加强，一岁宝宝营养餐应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。
1岁宝宝爱吃的81道营养餐：鱼肉 ***
原料：黄鱼肉末、韭黄末、胡萝卜末、荸荠末各100克， *** 皮、姜末各适量、香油、盐各少许，高汤适量。
1、各种菜末装入同一碗中，加适量香油、姜末盐拌匀，即成馅料。
2、将 *** 皮包入适量馅料，包成 *** ，放入高汤中煮熟即可。
禁忌提示：患腹泻的宝宝不宜食用。
1岁宝宝爱吃的81道营养餐：水果豆腐
原料：嫩豆腐30克，草莓15克，去皮橘子3瓣，西红柿15克。
2、草莓洗净，去蒂，切碎；橘子切碎。
4、所有材料倒入碗中拌匀，即可喂给宝宝吃。
禁忌提示：正患腹泻的宝宝不宜食用。
1岁宝宝爱吃的81道营养餐：牛肉蔬菜粥
原料：牛肉末20克，香菇丁、大白菜丁、胡萝卜丁各适量，白米饭半碗、酱油、盐各少许。
1、锅中加油加热，放入牛肉、蔬菜丁略炒，加水煮到菜都变软。
2、最后放入白米饭、酱油、盐、煮到熟烂即可。
禁忌提示：消化功能不佳的宝宝不宜食用。
1岁宝宝爱吃的81道营养餐：鸡肉西兰花软香小饼
原料：鸡蛋1个，鸡胸肉适量，西兰花适量、胡萝卜半根、牛奶适量、面粉适量，盐少许
1、鸡胸肉剁成末，胡萝卜切碎，西兰花只要花头，切碎；
2、将西兰花、胡萝卜、鸡胸肉混合，打入鸡蛋一起搅拌均匀；
3、然后加入面粉搅拌，牛奶不要一次 *** 倒入，要一边搅拌一边缓缓的加牛奶，直到呈可以流动 *** 的面糊就可以了，加少许盐调味。
4、平底锅（电饼档），倒入一点点油就可以了，小火，用勺子舀半勺面糊，（想吃大点的就一勺），慢慢倒入锅中，让饼自然形成圆形，等表面差不多要凝固时就可翻面煎另一面了，多翻面，煎至两面微黄就可以了。
四、1岁宝宝营养餐做法有哪些
1、一岁宝宝营养餐食谱1：香椿芽拌豆腐
2、原料：香椿芽、豆腐、精盐、香油各适量
3、1）选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤干水后切成细末待用。
4、2）热锅加入适量香油，放入豆腐，小炒十分钟。
5、3）最后将香椿芽末倒入锅中，与豆腐拌均匀后起锅成盘即可。
6、原料：猪肝15克、面包粉15克、葱头15克、鸡蛋液15克、西红柿15克、色拉油15克、番茄酱少许、淀粉8克。
7、1）将猪肝洗净，剁成泥，葱头切碎同放一碗内，和面包粉、鸡蛋液、淀粉拌匀成馅。
8、2）炒锅置火上，放油烧热，把肝泥馅挤成丸子，下入锅内煎熟。
9、3）将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至半糊状，倒在丸子上即可。
10、提醒：要将猪肝剁至极碎，不然做不成丸子。
11、原料：五花肉50克、姜1片、老抽适量、红糖少许、大豆油适量。
12、1）将五花肉切成碎块，将油加热放红糖炒，炒至糖变色加碎肉。
13、2）再炒片刻后，加水、姜片和老抽、转小火煮至肉烂即可。
14、原料：土豆50克、鸡毛菜2棵、柠檬半个、盐、白糖各少许。
15、1）将土豆洗净后，入锅煮到酥烂，切成粒。
16、3）将土豆粒和鸡毛菜段装盘，淋上柠檬汁，加一点盐和白糖，略拌一下即可。
17、一岁宝宝营养餐食谱5：冬瓜球肉丸
18、原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1个、盐、姜末、生抽、香油各少许。
19、2）将香菇洗净，切成碎末后与肉末以及盐、姜末拌匀成肉馅，揉成小肉丸。
20、3）将冬瓜和肉丸子放到盘子里，上锅蒸熟后，滴一滴生抽、1滴香油调味即可。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
