各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享营养米糊，以及各种米糊的配方的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、营养米糊做法大全
1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡 *** 。
2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。
2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法：所有材料洗净，加水浸泡 *** ，第二天用豆浆机制成米糊即可.
1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
原料：地瓜70克、山 *** 70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
1.山 *** 和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。
2.把山 *** 和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。
原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。
2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
原料：大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗
1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡 *** ；红枣去核，撕碎。
2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。
二、各种米糊的配方
1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。
营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。
用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。
1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内；2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机；3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。
营养功效：养颜美容、益智健脑。
原料：大米60克，花生30克，姜片5片
1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。
营养功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
用料：红薯 *** 克，大米30克燕麦20克，姜片5片
1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间；2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
营养功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹 *** ，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
用料：大米50克，蛤蜊肉20克，芦笋10克，过滤水1500毫升。
配料：姜丝5克，橄榄油10克，食盐适量。
1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净，蛤蜊、芦笋切成块；2、将所有用料放入豆浆机桶内，并加入适量水；3、将豆浆机头放好，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机工作；4、25分钟左右，粥做好，加入配料即可食用。
营养功效：胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等，是营养补充和美肤减肥不错的选择。
用料：小米60克，花生30克，姜片5片
1、将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间；2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
三、米糊有营养吗
1、有。米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。其中除含有钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还有维生素A、D、E、维C、B族维生素，营养丰富，食用后有一定补益作用。米糊的 *** 原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。米糊可迅速为 *** 所吸收，可促进食欲。
2、有。米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。其中除含有钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还有维生素A、D、E、维C、B族维生素，营养丰富，食用后有一定补益作用。米糊的 *** 原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。米糊可迅速为 *** 所吸收，可促进食欲。但是米糊 *** 也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。
四、产妇喝米糊的做法大全,产妇营养米糊配方
众所周知，产妇刚生完宝宝，身体是非常虚弱的，在生活以及饮食方面需要特别照料。推荐大家做米糊给产妇食用，因为米糊不仅营养丰富，而且米糊属于流质食物，非常容易消化，不会给产妇造成肠胃负担，所以米糊是产妇坐月子期间一个不错的营养饮食选择。接下来跟大家分享一下产妇喝米糊的做法大全以及产妇营养米糊配方吧。
准备食材：黑米40克，花生米30克，黑芝麻20克（黑米和花生米需要提前浸泡一晚上）。
1、将黑米、花生米以及黑芝麻洗干净备用；
2、把三种食材全部放进豆浆机，加入不超过1000毫升的水，可根据自己的口味加白糖或红糖；
3、接着盖上豆浆机的盖子，接上电源，按下豆浆机的米糊功能键，等到豆浆机提示完成就能吃了。
如果豆浆机没有米糊功能，那么可以选择榨汁功能也是一样的，不过完成后需要自己煮沸米糊。这个米糊主要有益气补血作用，适合产妇食用。
准备食材：山 *** 30克，大米10克，小米10克，花生米10克， *** 25克，纯净水 *** ml。
1、将山 *** 去皮切块，大米、小米以及花生米洗干净备用；
2、把全部食材放进破壁机或者豆浆机里面；
3、加入 *** ml的纯净水，盖上盖子；
4、接上电源后按下米糊键，等待20分钟左右就完成了。
山 *** 米糊口感浓稠丝滑，具有健脾益气、助消化作用，非常适合产妇食用，大家可以动手试试。
五、米糊的营养价值及功效
米糊是一种由大米煮熟后磨成浆糊状的食物，营养价值丰富且容易消化。以下是米糊的营养价值和功效：
1.碳水化合物：米糊主要由大米制成，富含碳水化合物，是 *** 能量的重要来源。碳水化合物提供给身体所需的糖分，为各种生理功能和活动提供能量。
2.蛋白质：米糊中的大米含有一定的蛋白质，虽然含量较低，但对于维持身体正常运作和细胞修复很重要。
3.脂肪：米糊的脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的人食用。
4.纤维素：大米经过加工成糊状后，纤维素含量会相对较低。但是米糊仍然是一种容易消化的食物，适合胃肠消化功能较弱的人食用。
5.维生素：米糊中含有一些维生素，包括维生素B和维生素E。这些维生素对于维持神经 *** 、免疫 *** 和心脏健康都很重要。
6.矿物质：米糊中含有一些矿物质，如铁、锌、锰和镁等。这些矿物质对于血液循环、骨骼健康和免疫 *** 都有重要作用。
1.容易消化吸收：米糊经过煮熟和磨碎后，成为糊状，容易被身体消化吸收。适合于消化功能较弱的人、婴儿或病患食用。
2.补充能量：米糊富含碳水化合物，提供能量给身体，特别适合体力消耗较大的人或需要补充能量的人。
3.营养均衡：尽管米糊的营养含量相对较低，但它仍然提供一定的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体正常功能和健康。
4.缓解胃肠不适：米糊是一种温和的食物，对胃肠道有舒缓作用，有助于缓解胃肠不适或腹泻。
需要注意的是，米糊并不是一种全面营养的食物，它缺乏一些营养元素如脂肪、纤维等，所以不能作为长期饮食的替代品。在饮食中应该选择多样化的食物，以确保摄入全面均衡的营养。
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