大家好，今天来为大家解答蔬菜沙拉 *** 过程简单这个问题的一些问题点，包括求蔬菜沙拉和水果沙拉的做法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一、怎么做蔬菜沙拉
这种沙拉总是让人垂涎欲滴，不过更好选择刚开始上市时的土豆。
取450克新鲜土豆，2汤匙切好的新鲜薄荷，豆腐调料。
先将土豆置于盐开水中煮软，切碎，沥去水分，晾凉，切成小碎片，与薄荷和豆腐调料拌好，放入冰箱，吃时取出即可。
半只柠檬，取汁；450克胡萝卜，切好；3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁；半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状；香醋调料。
将柠檬汁撒在苹果上，防止变色，然后将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌好，将莴苣摆在大碗内，将胡萝卜、果仁及苹果混合物倒入碗内，加香醋调料，即可食用。
做绿沙拉可以只用莴苣、黄瓜和青椒，但这种什锦沙拉却有点儿与众不同。
取半棵莴苣，洗净，切成条状；1把芹菜，洗净，切好；2只小葫芦，切碎；4只西红柿，切成片；葵花子、香醋、豆腐调料。
做绿沙拉时，也可选用其他蔬菜的叶子，如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子。在沙拉中可加果仁。
松子沙拉具有香、鲜、可口的特点。
取4只西红柿，切块；6只小萝卜，切好；半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状；3汤匙切好的新鲜欧芹；1袋苜蓿芽，75克松子；香醋、酸奶调料。
将所有原料都混入香醋、酸奶调料中，拌好即可食用。
做这种沙拉要用生菜花，要使每一块小菜花都鲜嫩，没有硬梗。
取225克新土豆和薄荷一起烧熟、 *** ；1个菜花，洗净，切成小块；450克菠菜，洗净撕成条状；2~3个甜苹果，去核，切片；50克葵花子或黄豆奶酪，切丁或片；香醋调料。
如果土豆个小，那么就不必再将土豆切开了。如果个大，就切成片，然后将土豆和其他原料拌好，加入香醋调料。
举报| 2011-07-02 19:59 wuyetiane|八级
沙拉是二人世界必不可少的一道大菜，而且这道菜水分大、养分多、色彩艳、造型美。每到 *** 沙拉时，女主人可适当放弃在厨房的主导权利，留给平时没机会表现的男主 *** 显一次身手，让 *** 节的爱从这里开始漫延。
*** 沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。
虽然被称为“懒人”，但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。
调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，闻着悠悠飘起的香气，想好吃什么沙拉了吗？
蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等，水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。
沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜，只管自己调配就是了。
当然，最简便的 *** 还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1，即三份的沙拉酱，一份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。
【特点】清凉适口,内涵大量的维生素.
薄荷叶20克、优格(小)1瓶、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉 *** 15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克
1、先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。
2、用生菜页排放于盘底，放少许玉 *** ；再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。
3、把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。
原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉 *** 、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。
*** ：伊丽莎白瓜洗净，对半剖开；青椒、洋葱洗净切圈；圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内，配以千岛汁、法香点缀装饰即可。
注意要点：可随意选用应时蔬菜，沙拉酱也可根据客人口味选取。分享给你的朋友吧：
二、蔬菜沙拉的 *** ***
1、蔬菜沙拉的 *** *** 主要包括准备蔬菜、调配酱汁、拌合食材以及装盘点缀等步骤。
2、首先，准备蔬菜是 *** 蔬菜沙拉的基础。可以选择自己喜欢的新鲜蔬菜，如生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等。这些蔬菜不仅口感清爽，而且富含丰富的维生素和矿物质。在准备过程中，需要将蔬菜洗净并切成适当大小的块状或片状，以便于食用和搅拌。
3、接下来是调配酱汁，这是蔬菜沙拉味道的关键。常见的酱汁有橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、醋、盐、胡椒等。可以根据个人口味进行搭配和调整，创造出自己喜欢的独特风味。例如，可以将橄榄油和柠檬汁混合，再加入少量的蜂蜜和盐，搅拌均匀后，就能得到一款既清新又美味的酱汁。
4、拌合食材是 *** 蔬菜沙拉的核心步骤。将准备好的蔬菜和酱汁放入一个大碗中，用勺子或筷子轻轻搅拌，直到蔬菜均匀裹上酱汁。这个过程中需要注意不要过度搅拌，以免蔬菜变得过于软烂，影响口感。
5、最后是装盘点缀，这可以让蔬菜沙拉更加美观 *** 。可以选择一个漂亮的盘子，将拌好的蔬菜沙拉装入盘中，再撒上一些坚果、奶酪丝或者新鲜的香草叶作为点缀。这样不仅能增加沙拉的口感层次，还能让整道菜品看起来更加精致和美味。
6、总的来说，蔬菜沙拉的 *** *** 简单易行，只需几步就能轻松搞定。通过选择不同的蔬菜和酱汁搭配，可以创造出千变万化的口味和风味，既健康又美味，非常适合作为日常餐桌上的一道佳肴。
三、求蔬菜沙拉和水果沙拉的做 *** **
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉 *** 、洋葱
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉 *** 。
功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲
主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄
1.将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉
3.把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食
特别关照： *** 简单，好吃忣营养。
净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒 *** 克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。
①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。
②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘 *** ，食用时浇上少司即可。
基本材料菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。
制法：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。
(2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。
(3)酱料中的材料必须切成细末水果沙拉&# *** ;水果沙拉（A）
材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；
*** 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；
*** 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；
配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
*** 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；
*** 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
材料香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
*** 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，更好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
文章分享结束，蔬菜沙拉 *** 过程简单和求蔬菜沙拉和水果沙拉的做法的 *** 你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
