各位老铁们好，相信很多人对茄子的家常吃法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于茄子的家常吃法以及第N种的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、茄子干的十种更佳吃法
茄子干的十种更佳吃法有炒茄子干、茄子干拌饭、茄子干蒸肉、茄子干烤鱼、茄子干凉拌黄瓜、茄子干炒豆芽、茄子 *** 蛋汤、茄子干拌白菜丝、茄子干煮咸菜、茄子干豆腐煲等。
材料准备：茄子干：盐、油、生抽等。
将茄子干先用水泡软，切成小块，放入锅中，加上少许油和生抽，翻炒均匀，可以将茄子干的香味和味道充分释放。
材料准备：茄子干、米饭、酱油、盐等。
将茄子干切成细丝，搭配饭菜一起拌食，独特的口感和香味餐餐有惊喜。
材料准备：茄子干、蒸肉、盐、酱油、葱等。
将碎肉拌好调料，放入蒸锅中蒸熟，然后加入切好的茄子干，再蒸几分钟让茄子干充分拌匀，鲜美可口。
材料准备：茄子干、鱼、葱、姜、蒜、酱油、盐等。
将鱼切成片，放在切好的茄子干上，再加入适量的葱姜蒜调味，烤熟后味道鲜美，食欲大增。
材料准备：茄子干、黄瓜、酱油、料酒、醋、盐等。
将茄子干切成小块，黄瓜也切成小块，混合加入适量的料酒和酱油，可以 *** 出清爽、美味的凉拌佳肴。
材料准备：茄子干、豆芽、油、盐、酱油等。
豆芽清洗干净后切断，将茄子干切成小块，两者混合翻炒，味道鲜美，色彩清新宜人。
材料准备：茄子干、鸡蛋、水、盐、酱油等。
将茄子干和鸡蛋一起放入锅中，加水煮熟，适量加入盐和酱油调味，可以 *** 一碗鲜美可口的鸡蛋汤。
材料准备：茄子干、白菜、酱油、醋、姜末、辣椒油、盐等。
将白菜切成丝，茄子干切成细丝，混合后加入适量的酱油、醋、姜末和辣椒油调味，口感清新，香气扑鼻。
材料准备：茄子干、咸菜、油、盐、蚝油等。
将茄子干和咸菜一起煮开，可以 *** 出一道咸香可口的家常菜。此外，咸菜还可以起到软化茄子干的作用。
材料准备：老豆腐、砂锅、茄子干、木耳、口蘑、盐、油等。
选用老豆腐，切成小块，放入砂锅中，加入茄子干、木耳、口蘑等配料，加入调味汁，煮至浓稠即可食用。
二、长茄子怎么做好吃又简单家常菜
1、以下是几种简单又好吃的长茄子做法：
2、蒸茄子：切成长条状，放入蒸锅中蒸10分钟左右，加入蒜泥、白糖等调料拌匀即可。
3、炒茄子：切成小块，煸炒至软，然后加入肉末、蒜末等调料烧煮入味即可。
4、红烧茄子：切成条状，煸炒至软，加入葱姜蒜末、料酒等调料烧煮入味，最后勾芡收汁即可。
三、茄子的家常吃 *** **第N种
圆茄子一个，五花肉适量，青椒红椒各一个，蒜，葱，盐，料酒，生抽，老抽，蚝油，香菜。
1.茄子洗净切片再切丝，五花肉切丝，青红椒切丝，葱蒜切粒，香菜切段。
2.锅中热油，放五花肉炒出油，再放葱花，接着放茄丝，刚开始茄丝会把油吸干，要多炒一会，大概5分钟左右，等到茄丝炒软油又会炒出来。
3.淋上料酒，生抽，老抽，蚝油，放青红椒翻炒一会，再放盐，鸡精翻炒。
4.出锅前放蒜末，香菜翻炒片刻即可。
四、茄子怎么吃
茄子的吃法有很多，但怎么吃最健康呢？专家认为，做成茄子泥来吃保健效果是更好的。这是因为茄子非常吸油。如果是炒茄子，尤其是过油的茄子，不仅营养成分容易流失，而且进食之后，难以消化吸收。尤其是胃口不好的人，吃完一顿过油茄子，会感觉腹部长时间饱胀。
茄子泥的做法很简单，将洗好的茄子，或破开，或切片之后上锅蒸到烂熟就可以了。在没有脾胃虚寒，没有腹泻的情况下，老人、小孩都适合吃一点儿。
禁忌：蟹肉 *** 寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物 *** *** 同属寒 *** 。如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
1.凉拌茄条长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。注意，不要把茄子的汁都挤去，以免损失养分。芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。
2.番茄炒茄丁大圆茄子半个切丁，蒜切成米。锅中放2汤匙油，放蒜米，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加盖焖两分钟，茄子变软时加盐，加少许番茄丁，翻几下，放少许味精或鸡精，装盘。注意盛菜的时候控去余油。
这两种烹调 *** 的温度不超过120℃，吃油量少，维生素和类黄酮等物质损失相对较少。
值得一提的是，茄子中还有大量的钾，缺钾的人脑血管破裂风险增大。同时，丰富的钾还能帮助维持 *** 的酸碱平衡，避免体质偏酸，减轻水肿。对于高血压、动脉硬化的患者以及广大中老年人来说，茄子是一种理想的保健蔬菜。然而，要发挥茄子的优点，除了选择茄子的品种之外，还要注意茄子的烹调 *** 。
在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，也就是“过油”，这时候油温很高，一般会达到180℃左右，这么高的温度造成了类黄酮的严重损失，茄子的保健作用也就去其大半了。
维生素C与类黄酮一起食用时具有“协同作用”，因为类黄酮可以防止维生素C被氧化 *** ，而维生素C能促进类黄酮的防病作用。然而，在 *** 烧茄子的时候，茄子里怕热的维生素C，更是在热油中损失殆尽。实际上，油炸茄子不仅仅会造成维生素C的降解，还会使维生素B1和维生素B2损失惨重，导致总体的营养价值大打折扣。
烧茄子的另一个问题是，把茄子变成了一种高热量高脂肪的食物。众所周知，茄子在烹调的过程中非常“吃油”，经常食用这样的菜肴会让人发胖，而发胖就会增加患各种慢 *** 的危险。对肥胖者来说，这种油汪汪的菜肴应当尽量避免。
科学研究发现，未全熟的茄子中，茄碱含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄碱含量高，而快拉秧时采下来的茄子中茄碱含量低。测定还发现，茄子皮颜色的深浅和茄子中茄碱的含量有很大的关系，紫茄子的含量高，而绿茄子的含量低。也就是说，茄子的颜色越深，茄碱的含量就越高。
但是，茄碱并不存在于茄子皮中，而主要存在于果肉当中。因此，想用削掉茄子皮的办法来避免摄入 *** 的 *** 是无效的。同时，茄碱基本上不溶于水，因此用焯烫、水煮等 *** 都不能去除。唯一的办法就是控制摄入量。好在茄子中的茄碱含量较低，更高的品种也不超过每克干重0.8毫克，换算成鲜茄子，大概吃450克，这种高茄碱茄子才可能达到25毫克的摄入量，这时候有可能发生恶心呕吐等不适反应。400毫克茄碱才可能使成年人致命，因此，正常情况下一餐吃半斤茄子是不会引起任何麻烦的。
人们听说生番茄有毒，其中的麻烦也正是茄碱。吃一个80—100克的纯绿色番茄，就可能达到让人感觉恶心难受的茄碱含量。不过，绿色番茄也没有想象中那么可怕，只要停下不吃，症状就会逐渐缓解。而吃1.15公斤以上，才有生命危险。
心血管患者理想菜苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气 *** 、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。
稳定血压、预防紫癜茄子与肉同食，可补血，稳定血压。另外，茄子含丰富的维生素P，有良好的防止微血管破裂作用，有效预防心血管疾病，对防治紫癜也有帮助。
五、烧茄子怎么做更好吃
主料：紫色细长嫩茄子嫩青豆甜面酱，精盐，白糖，鸡精，葱姜末，蒜泥，料酒
1、将茄子去蒂洗净，切成约1厘米厚的滚刀片，青豆洗净；
2、坐锅点火放入少量水，倒入青豆、精盐，用旺火煮熟捞出；
3、坐锅烧热倒油，放入葱姜末、蒜泥，煸出香味，再放入茄片煸炒至褐 *** 时加料酒，把茄片拨开，使锅中留出空隙，放入甜面酱，用手铲压碎炒匀，再放入青豆、白糖、鸡精、精盐搅拌均匀，使酱汁裹匀茄片即成。
提示：煮青豆时要掌握时间，使质脆色绿。如没有甜面酱，黄酱、豆瓣酱亦可代用；爱食辣味者可选用四川辣酱。参照此法可做成酱爆茄花，酱爆茄丝。
六、怎么炒茄子好吃
可以做一道茄子炒肉。这是一道以茄子、青椒、肉丝为主要食材 *** 而成的家常菜，口味略带甜或咸味。荤素搭配的菜，不但颜色漂亮，味道丰富，营养也全面些。下面简单介绍一下 *** *** 。
茄子炒肉的食材：茄子300g，猪瘦肉100g，青椒50g，油、盐、嫩肉粉、淀粉、姜、蒜、酱油、料酒、白糖、味精各适量。
2、猪瘦肉切丝，用盐、嫩肉粉、淀粉，抓匀，腌制。
3、炒锅置火上，锅热，放茄子丝，煸炒至熟，盛出。
4、锅里放油，5成热。放姜丝、蒜末，爆香。
6、加酱油、料酒、青椒丝，炒好的茄丝，翻炒，加盐、白糖、味精，炒匀即可。
1、茄子中营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，还含有维生素E，都有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老。
2、青椒当中的维生素C还能够调节皮肤色素的代谢，因此适当吃青椒补充维生素C，在美容养颜方面也有着积极的功效。另外，青椒当中含有一定量的膳食纤维，能够机械 *** 的 *** 肠道 *** ，促进粪便的形成，在预防和缓解便秘方面也有着积极的功效。
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