很多朋友对于黑豆豆浆的做法大全和黑豆豆浆的功效和做法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、黑豆豆浆的功效和做法
黑豆具有高蛋白，低热量的特 *** ，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是 *** 必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质还标准。
黑豆具有高蛋白，低热量的特 *** ，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是 *** 必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足 *** 对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。
1、黑豆豆浆含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶 *** 膳食纤维和异黄酮类保健物质。是现磨豆浆众多种类中营养价值更高的一种。
2、黑豆豆浆不仅补充大量营养物质而且对于，皮肤，神经，记忆力，减肥， *** 等等都有很好的'功效作用，本节为你介绍黑豆豆浆做法，黑豆豆浆减肥，黑豆豆浆孕妇， *** ，黑豆豆浆好处，黑豆豆浆功效作用等等的各个方面。
3、黑豆豆浆减肥：韩国首尔汉阳大学研究显示，黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要 *** ，研咳嗽蓖ü鲜笫笛榈贸觯撼院诙沟睦鲜筇逯卦黾咏鑫硪恢焕鲜蟮囊话同时，前者血液中的胆固醇水平下降25%，所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆豆浆能减肥吗? *** 是肯定的。
黑豆豆浆减肥的另一佐证是：黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。
喝黑豆豆浆减肥当然要掌握其做法：采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，再将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入果汁机里搅碎，最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。黑豆豆浆减肥还有一条原因就是黑豆豆浆本身就有利尿的功效，可以加快新陈代谢。
4、黑豆豆浆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白，黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年之功效。，可促进肠胃 *** ，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆豆浆不像黄豆 *** 冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
5、黑豆豆浆 *** ：想要宝宝，和黑豆豆浆是很合适的，不管是在 *** 前和 *** 后都是比较好的，考虑可以喝黑豆豆浆，为了提高优生优育。
关于黑豆豆浆做法有很多种，我们现在给大家介绍的是味道最鲜美，口感更好的一种，所使用的机器设备就是现磨豆浆机，首先和其他做法一样：
1、要洗豆，泡豆，然后过滤出来
3、使用现磨豆浆机搅拌出来，放入白糖等
5、鲜美的黑豆豆浆做成了。如果感兴趣的朋友，可以使用豆浆机做黑芝麻糊,或者豆浆黑芝麻等等。
二、黑豆豆浆的做法
导语：豆浆的品种是很多的，比如黑豆豆浆，黄豆豆浆，可是黑豆怎么做豆浆好吃呢，接下来我来教你它的做法吧。
3.浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉
5.水量加至更高刻度线和更低刻度线之间
7.余下的时间就交给豆浆机了，20分钟后豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好
8.豆浆倒出就可直接饮用好，喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次
三、黑豆吃法的做法大全
黑豆相信大家都是比较熟悉的，黑豆吃起来的味道好，作为一种豆类食物，如果可以经常吃黑豆对我们健康也有一定帮助，可以起到不错的滋补效果，特别对 *** 健康是很有好处的，但是要说具体黑豆怎么吃比较好，下面就让我们一起看看吧。
黑豆这样的豆类食物吃法还是比较丰富的，其中比较推荐的就是把黑豆 *** 成黑豆浆来吃，首先要把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡1晚上，然后把黑豆和浸泡过黑豆的水，一起倒入到豆浆机中，搅打2分钟之后，充分的把黑豆打碎。然后把豆浆过滤到碗中，然后保留豆渣，是可以用来做豆渣饼的，再把豆浆用漏网过滤到杯中。用大火加热，等到豆浆沸腾之后关火，再加入糖，搅拌融化就可以吃了。
也可以用黑豆泡醋吃，需要把黑豆煮成七八成熟，然后就可以捞出来用醋泡，准备好十斤的黑豆和两斤的醋，然后放入其中浸泡上一个星期，这样就可以吃了，在晚饭之前吃上一些就可以了。
黑豆粥同样是黑豆中不错的选择，需要准备好大米60克、黑豆50克、大蒜20克。红糖30克。首先要把大米洗净，然后用清水浸泡上30分钟，同时需要把黑豆洗净，用清水浸泡上3小时之后，把大蒜去皮洗净就可以了。把黑豆和适量的清水一起放在锅中，用大火煮沸之后转成小火煮上50分钟就可以了。等到黑豆煮烂之后，就可以加入大米、大蒜，然后用小火煮上30分钟，等到米烂粥稠，最后在其中加入红糖搅匀就可以了。
黑豆糯米粥对想要 *** 的女 *** 来说很适合吃，是可以促进排卵的，需要准备好黑豆30克、糯米60克，我们要把黑豆、糯米洗干净，然后放到锅中，加上适量的水，然后用温火煮成粥，每日服用就可以了。
因为黑豆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素都很丰富，其中还有维生素B1、B2、烟酸等各类的营养物质存在，其中还含有少量的大豆黄酮甙染料木苷。这些物质对 *** 来说都是很需要的，而且黑豆本身的滋补效果就很强，对我们促进排卵很有好处。
吃黑豆对补肾也有好处，黑豆炖鲫鱼是不错的选择，需要准备好鲫鱼1条，红枣3枚，黑豆20克。首先要把鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净之后就可以把黑豆洗净，然后放在锅中，炒到豆壳裂开的时候，把红枣洗净去核。然后把鲫鱼、黑豆、红枣放到锅中，然后加水适量炖上两小时就可以了。
鲫鱼本身就有滋阴补肾的效果，而且其中还含有大量的优质蛋白质，红枣也有补中益气的效果，其中还有丰富的营养价值存在，而黑豆可以帮帮主补肾补血。所以这道菜对我们促进 *** 健康是很有好处的。
黑豆猪肚汤同样是补肾的好选择，需要准备好黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，还需要猪肚1个，盐适量。首先要把黑豆、益智仁、桑螵蛸一起金樱子用干净的纱布包裹好，然后把猪肚清洗干净，去除掉其中的异味。然后就可以把纱布包和猪肚一起放到锅中，再加上适量的水炖熟，加盐调味就可以吃了。
黑豆泡醋是不错的一个选择，需要我们准备先挑选出优秀的黑豆，然后洗干净，这时候黑豆的表皮会出现发皱的情况。然后晾干，更好是用风筒吹干，然后用冷风吹就可以了，然后让黑豆干透了。而且一定要用纯的米醋才行，同时食用的容器必须要干净，如果我们用大瓶子去泡，会有大量的空气存在，所以说更好是用小容器浸泡比较好，更好可以让米醋基本满了容器，这样就可以避免出现发霉的问题。而且罐头瓶子也是不错的选择。容器中需要放三分之二的黑豆，然后倒入其中米醋，盖过黑豆之后，等到黑豆完全涨满了，这时候再加入米醋，而米醋需要淹过黑豆。大概按照半斤黑豆，1斤醋的比例就可以了。一般来说泡上10~20天就完全可以了。
黑豆的滋补效果很不错，对我们的 *** 健康还是非常有好处的，同样的黑豆对增强身体素质也有不错的效果，上面介绍了黑豆的一些吃法，这些黑豆吃法都对 *** 健康有帮助，而且吃起来的味道也不错，因此是很推荐给大家的。
四、黑豆豆浆的做法和配方窍门
黑米30克，黑豆50克，黑芝麻10克，清水1100毫升
1、准备3种黑色食材，黑豆清洗浸泡后，放入破壁机或豆浆机搅拌杯中，破壁机是可加热的。
2、放入炒熟的黑芝麻，加入清水至1100毫升刻度，启用五谷豆浆功能，烹饪时间29分钟。
3、待提示音响起，倒出豆浆至碗中，加入少许白糖搅匀后饮用。
五、黑豆豆浆怎么做法 ***
1、准备食材：黑豆、黄豆、黑米。配料比例为：三分之一杯黑豆、三分之二杯黄豆、三分之一杯黑米。黑米也可选糙米、普通大米，均可。（一般的豆浆机都配有量杯，也可以自己准备一个容器量）。
2、将黑豆、黄豆、黑米，洗净，泡8个小时左右。一般头一晚上泡，第二天早上起来就可以打磨。
3、将泡好的黑豆、黄豆、黑米全部放入豆浆机中。在豆浆机中加入适量的水，900毫升左右。（打磨好可以直接饮用的都有水位线控制的）。
4、将豆浆机加盖、通电，自动打磨豆浆。豆浆打磨好了豆浆机会自动停下来。
5、将打磨好的豆浆表面的浮沫打干净。倒入碗中就可以喝了。
6、若追求口感可用滤网漏下。（滤下的少量渣可以用于煮粥或烙饼）。
7、本豆浆机是自带煮熟功能的，打好就可以喝。若用没有煮熟功能豆浆机，打好的豆浆一定要煮开、煮熟，生豆浆会中毒。
8、装黑米的碗浸泡后有一定的染色，可专门准备一个碗泡黑米。黑豆豆浆是可以天天喝的。
9、本配方的豆浆适合3人饮用，人多请按比例增加食材。
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