大家好，关于苹果梨百合莲子银耳汤很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于非常健康的苹果莲子炖银耳的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、苹果雪梨猪骨百合莲子汤的功效
百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化 *** 而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用；大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。
二、莲子苹果梨枸杞一起煮好吗
莲子、苹果、梨和枸杞可以一起煮，但需要注意煮的时间和顺序。因为它们的煮熟程度和口感不同，所以更好按照以下步骤进行煮制：
1.先将莲子清洗干净，用水浸泡30分钟，使其变软。
2.将泡软的莲子和适量的清水放入煮锅中，大火煮沸后改为小火慢炖20分钟，让莲子变得更加熟软。
3.在莲子煮的过程中，将苹果和梨去皮切块备用。
4. 20分钟后，将苹果和梨块加入煮锅中，再次大火煮沸后改为小火慢炖10分钟，煮至果肉变软。
5.最后加入枸杞，继续慢炖5分钟即可。此时莲子、苹果、梨和枸杞的口感都会变软熟，汤汁也会慢慢融合。
煮好后，你可以根据个人喜好加入适量的 *** 或者蜂蜜调味。这样煮出的莲子苹果梨枸杞糖水既美味又有滋补功效。
三、莲子百合雪梨汤的 作用
作用：润肺戒躁。雪梨百合莲子汤是一道 *** 膳，雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。
味甘 *** 寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。 *** 每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
百合多年生草本球根植物，味甘淡， *** 平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
梨 *** 偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且更好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
梨含有糖量高，糖尿病者当慎。梨含果酸多，不宜与碱 *** 同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
参考资料来源：百度百科--雪梨百合莲子汤
参考资料来源：人民网--雪梨银耳和百合吃这些食物助你清理身体里雾霾
四、苹果雪梨可以一起煲汤吗
可以的，可以做成雪梨苹果瘦肉汤食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：瘦肉150克、苹果135克、雪梨210克、百合(干)10克、莲子(干)10克、生姜3克、料酒5毫升、精盐2克。
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /08f790529822720e1b8ecdce75cb0a46f21fab45"target="_blank"class="fcfb-15a8-1821-cc48 ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /08f790529822720e1b8ecdce75cb0a46f21fab45?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /63d9f2d3572c11dfa98 *** 0176d2762d0f703c2ac"target="_blank"class="15a8-1821-cc48-06a7 ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /63d9f2d3572c11dfa98 *** 0176d2762d0f703c2ac?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /1c950a7b02087bf4f14378ddfcd3572c11dfcf53"target="_blank"class="1821-cc48-06a7-4f14 ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /1c950a7b02087bf4f14378ddfcd3572c11dfcf53?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /d6ca7bcb0a46f21fa29d7167f8246b600c33ae5c"target="_blank"class="cc48-06a7-4f14-c953 ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /d6ca7bcb0a46f21fa29d7167f8246b600c33ae5c?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
5、锅里放入瘦肉，百合，莲子，热水，煲2小时。
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /37d12f2eb93 *** b50136bcf668b35e5dde7116e69"target="_blank"class="06a7-4f14-c953-dd72 ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /37d12f2eb93 *** b50136bcf668b35e5dde7116e69?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
6、雪梨，苹果去皮，切块去果核，用淡盐水浸泡备用。
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /2cf5e0fe9 *** 5bc312ee32eac50df8db1cb137043"target="_blank"class="4f14-c953-dd72-37ad ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /2cf5e0fe9 *** 5bc312ee32eac50df8db1cb137043?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /0ff41bd5ad6eddc4fe4e9bcf37dbb6fd5266335c"target="_blank"class="c953-dd72-37ad-6989 ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /0ff41bd5ad6eddc4fe4e9bcf37dbb6fd5266335c?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
8、1小时后加盐拌匀，这样就已经做好了。
/iknow-pic.cdn.bcebos *** /024f78f0f736afc3a9a41051bd19ebc4b745125d"target="_blank"class="dd72-37ad-6989-7d2a ik *** _img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos *** /024f78f0f736afc3a9a41051bd19ebc4b745125d?x-bce-process=i *** ge%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Ffor *** t%2Cf_auto"esrc=""/>
五、非常健康的苹果莲子炖银耳***是怎样的做法
1、银耳和莲子提前两个小时泡好，如果没有足够的时间去泡的话，可用热水或者在水里放少量食盐，加快泡发的速度。将银耳减掉根部，撕碎成小块。将银耳、红枣、莲子和桂圆放进电压力锅内胆，加入约5倍体积的水。用电压力锅煲30分钟，便可以轻松熬出银耳中的胶质。如果家里有高压锅的更好，因为这样煮制的银耳莲子羹更软烂入味，没有就直接把银耳和莲子还有 *** 放入电饭锅，加入小半锅的水炖煮。
2、银耳莲子羹，莲子更好不要去芯，这样清火的效果更好，如果喜欢吃浓稠的汤汁，就把银耳煮久一点、也可以加入干的山 *** 也能增加汤汁的浓稠度。锅内加入适量清水，放入莲子，待水开十分钟后，放入银耳。用中小火熬煮40分钟后，放入大枣。再煮十分钟，放入 *** 。待 *** 全部化开既可。
3、银耳、莲子为主料， *** 调味，有时加枸杞以点缀的食品，具有清热解暑，明目滋润补充胶质等作用，由于做法简单，营养丰富，清新可口 *** 银耳莲子羹，深受各地群众的喜爱。莲子银耳羹中我一般会加入枸杞，银耳和莲子具有养心安神，清心醒脾的功效，加上枸杞明目养肝、滋阴补血，搭配起来相得益彰。
4、莲子属于水生草本植物，又称白莲，形状椭圆、白色，中间有绿色的莲子芯，味道微涩，即是食材也可以做为 *** 材，莲子可以降血压、养心安神、预防癌症，经常食用可以抗衰老、食材部分可以根据自己口味适当添加，如桃胶、百合、木瓜等这些食材都是可以添加进去，喜欢才是美食好吃的关键噢！也可以加入雪梨或苹果一起熬煮，营养会更加丰富。大火煮开后转小火慢熬四十分钟即可关火，稍焖十五分钟左右即可食用。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
