今天给各位分享莴笋叶怎么做好吃的知识，其中也会对莴笋叶怎么做才好吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
- 莴笋叶的家常做法大全怎么做好吃 ***
- 莴笋叶怎么吃的家常做法大全怎么做好吃
- 莴笋叶草怎么做好吃
- 莴苣的叶子怎么做好吃
- 莴笋叶怎么做才好吃
- 莴笋叶怎么做好吃,清蒸莴笋叶的家常做法
- 莴笋叶怎么做好吃又有很高的营养价值
一、莴笋叶的家常做法大全怎么做好吃 ***
1.莴笋叶洗净，用开水烫一下，捞出沥干水分晾凉，适当切好待用。（提示:烫莴笋叶不可太很，将水烧开，下莴笋叶搅拌一下，不等水开即可捞出，否则没有莴笋叶的清香味）
2.将酱油、醋、糖按2:2:1的比例调成汁，按个人口味加味精和辣椒油、香油（我喜欢适当多些醋，不放辣椒油，根据个人口味调节就好）
3.将烫好的莴笋叶与上述调味料拌匀即可
二、莴笋叶怎么吃的家常做法大全怎么做好吃
莴笋叶1把，蒜、姜、干红辣椒2个盐、植物油
2、姜切末、蒜切丁，红辣椒切段。
3、锅烧热，放少量植物油，放入姜蒜、辣椒炝出香味。
4、放入莴笋叶，不停翻炒，颜色完全变成深绿色，加盐，翻炒出锅。
大火快炒，不要盖锅盖，否则叶子会变黄。不停地翻炒啊，免得糊锅。为了吃它的原味，调料简简单单就好。
三、莴笋叶草怎么做好吃
1、莴苣叶维生素和矿物质很丰富，可以抗氧化，更新角质细胞，促进皮肤细腻，人们通常吃的较多只是莴苣茎，茎的营养可是还不如叶哦。
2、莴苣叶挑嫩的洗净，入滚锅水1分钟捞起，切段，蒜子切细末。
3、一点点油爆部分蒜子，倒入蚝油适量，下莴苣叶翻炒，放入一勺糖，糖比正常做菜量略多，几滴醋，蚝油多的话此处可不放盐。
4、莴苣叶的做法还有很多很多，比如可以炒鸡蛋，可以做清汤等等。
四、莴苣的叶子怎么做好吃
原料：莴笋根、姜、海米、蒜、干辣椒。
第2步、放入盆中，加入水和盐浸泡；
第3步、取一小碗，放入醋、白糖、盐；
第4步、锅中放入油，不用等油热，接着放入海米；
第5步、将炸好的海米直接倒入碗中，再放入蒜末、姜丝；
第6步、锅中油热，放入干辣椒段爆香，放入沥干水分的莴苣，接着把调好的汁倒入，快速翻匀即可出锅。
1、把莴苣用水泡的目的是让它充分的吸水，炒的时候会更脆。2、因为是炝炒，汁一定要事先调好。
原料：莴笋叶、鸡蛋、食用油、大蒜、蚝油、盐。
第1步、准备食材：莴笋叶、鸡蛋、食用油、耗油、大蒜。
第2步、将莴笋叶用水清洗干净后，手撕或用刀切将其成段，备用。大蒜切成碎（忘拍图了）。
第3步、将鸡蛋打入碗中，用筷子或打蛋器打散。锅中倒油，将鸡蛋炒至金黄，盛出，备用。
第4步、锅中再次倒入适量的油，油温7成热，放入切好的大蒜，炒出香味，倒入洗好的莴笋叶，快速翻炒。
第5步、待莴笋叶颜色变成深绿后，加入耗油翻炒，再倒入炒好的鸡蛋，撒上适量发盐，翻炒匀称，即可出锅。
五、莴笋叶怎么做才好吃
辅料：干辣椒2个、蒜苔2根、食用油10克、醋10克、盐1克、生抽3克
3.干辣椒和蒜苔切段。可以用大蒜的，家里有蒜苔，我就用了蒜苔
4.锅里放油，中火炒香辣椒和蒜苔
8.大火爆炒，看到莴笋叶塌架了加入盐
10.看看锅里，大火翻炒莴笋叶不会出很多的汁，如果火小就会出很多的汤汁。
六、莴笋叶怎么做好吃,清蒸莴笋叶的家常做法
4.拌匀色拉油后撒入面粉，搅拌均匀。
5.当面粉充分均匀地粘在菜叶上时，可停下晾几分钟，让拌上去的面粉吸透水份和油。然后再次撒入面粉拌匀。
6.蒸锅置火上，铺好笼布。开锅后把拌好面粉的莴笋叶倒入笼内，大火蒸10分钟即熟。
7.瞧!这是蒸熟的莴笋叶。把蒸熟的莴笋叶倒在干净的盆里加入盐搅拌均匀晾开划散待用。
9.拌好盐的莴笋叶装盘撒上蒜蓉和辣椒油吃时拌匀即可。
1）拌干面粉时更好分两步，否则，面粉不容易沾匀。
2）蒸制时，时间不宜过长，否则会蒸粘。
七、莴笋叶怎么做好吃又有很高的营养价值
1、莴笋，作为一种深具影响力的绿色蔬菜，无论是其叶子还是茎秆，都对 *** 有着诸多益处。莴笋的叶子不仅适合频繁食用，还富含多种维生素，其脆嫩的口感和鲜绿色泽，为餐桌增添了无限生机与活力，同时也极大地提升了大人小孩的饮食健康。
2、在养生之道中，或许鲜有人知的是，莴笋的维生素主要集中在其叶内。据统计，莴笋叶中的维生素含量通常比茎部高出5-6倍。因此，莴笋叶不仅是可食用的佳品，更是提升健康的不二选择。
3、莴笋的茎部同样营养丰富，含有多种矿物质和微量元素，对于促进骨骼健康、增强免疫力等方面有着积极作用。此外，莴笋还富含膳食纤维，有助于促进肠胃 *** ，改善消化功能。
4、无论是凉拌、炒食还是煮汤，莴笋都能轻松驾驭，其独特的口感和清新的味道，让人在享受美食的同时，也能感受到自然的馈赠。在日常饮食中，不妨多加入莴笋这一健康元素，让身体在美味中汲取更多的营养与活力。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
