极地特快插曲（电影中的经典插曲） 1. 蛙泳技巧 蛙泳是个人混合泳的项，需要选手掌握正确的蛙泳技巧。蛙泳的要领是双臂向前伸展，手心向外，手臂自然下垂，腿蹬蛙泳腿，脚尖向外，脚掌向内，吸气， 2. 仰泳技巧 仰泳是个人混合泳的第二... 牵着乌龟去散步 2025-03-21 3 #插曲 #极地特快 #经典 #电影
