大家好，今天来为大家解答美容养颜排毒粥材料 做法这个问题的一些问题点，包括排毒养颜粥的做法及作用也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
一、排毒美白养颜粥的做法有哪些
一、山 *** 薏米粥材料：山 *** 、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法：1、先将山 *** 、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效：山 *** 、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女 *** 朋友人而言这道山 *** 薏米粥还具有清心明目之功效。
二、蜂蜜粥材料：大米2两、蜂蜜适量做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了， *** 之后加入蜂蜜就可了。蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女 *** 多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用。
二、排毒养颜粥的做法及作用
山 *** 薏米粥是最理想化的排毒养颜粥，它做法简易，只需要把适当的山 *** 去皮切割成小块，把白茯苓主薏仁米用冷水侵泡三十分钟，随后与淮山 *** 一起放进锅中，用大火烧开，再调为文火渐渐地的等到粥软糯就可以。
纯蜂蜜粥也是一种非常好的排毒养颜粥品，它制做时要在一百克稻米，把它洗好之后放进锅里加冷水煮做成粥，随后减温在服用之前添加适量的纯蜂蜜调均匀就可以。纯蜂蜜粥能够加速肠胃健身运动，能让 *** 内的毒速迅速随排便排出来，美容养颜作用十分优异。
冬瓜花生粥也是一种能够美容养颜的特点粥品，这类粥在制做时要把冬瓜去皮切成一小块，随后再把花生仁捣碎，与冬瓜一起放进锅中添加清烧开，再放进适当的稻米，渐渐地熬做成粥就可以。冬瓜花生粥不仅能美容养颜还能够滋补血气，对女士气血亏虚造成的肤色暗黄也是有非常好的调养作用。
燕麦片带有丰富多彩的维他命，能推动消化，带有的水溶化学纤维能很多消化吸收 *** 内的胆固醇并排出来身体之外，做到促进消化的实际效果。服用燕麦片还能减缓胃的排尽，提升饱腹感，控制胃口。
三、求各种排毒、美白、瘦身粥的做法,求仔细步骤
红豆薏米汤：2者个一把，坚持一个月，便秘型肥胖可以剪掉10-15斤肉，不能放大米，放大米就没有效果了
减肥美白粥：大米（一把）、薏米（一把）、枸杞（少许）、荷叶（一把）、水（适量）做法：1.干荷叶清洗干净 2.薏仁稍微清洗一下就可以了 3.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟 4.把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水 5.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水 6.加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了
首先要准备好材料， *** 鲜果燕麦粥的材料有苹果和燕麦、猕猴桃和樱桃、香蕉、鲜奶，还有葡萄干等。接下来就可以开始烹制了。之一步把所有水果切状。烧壶水，加入燕麦熬粥，时间不要太长，3分钟左右即可。煮好后倒在碗里。把水果丁放入燕麦粥中，浇上鲜奶，撒上葡萄干，就做好了。
鲜果燕麦粥的美容、减肥效果都非常好。燕麦糖量低，营养价值高，有助于食物的消化。特别适合在早餐食用，加入的樱桃、香蕉及猕猴桃等减肥水果，可以让这款粥的营养更加丰富，充分发挥减肥和美容效果。
蜂蜜可以美容，同时有助于减肥。尤其适合那些爱吃甜食又想减肥的人。而且，粥中有枸杞，有益于滋肝补肾明目，不仅是一款减肥粥，还是一中养生粥。所用材料有适量的蜂蜜、枸杞，一些大米及糯米，
大米和糯米洗干净后，把米泡到发胀，然后倒出来沥干再煮，一直到 *** 开花，再加入蜂蜜、白糖，搅拌均匀。快出锅时，加点枸杞，再煮五分钟即可。美味的蜂蜜减肥粥就 *** 成功了。
糙米一杯清洗干净，之后沥干水分待用。将锅内加入适量的清水，煮沸，之后将糙米放进去，搅拌一下。等到水再次煮沸之后，改成中小火，煮45分钟。之后放入黑芝麻两大匙继续煮五分钟。之后加入适量的白砂糖放到不热的时候就可以食用了。
决明子十克，放入适量的水，煮成决明子汁液，滤掉渣子，将决明子水放入锅内，放入60克大米，煮沸，之后熬煮半个小时以上就可以了。等到粥煮好之后根据个人喜好放入适量的 *** 就可以食用了。
大米150克清洗干净，之后沥干水分待用。将山 *** 300克，白萝卜半个清洗干净，之后切成小块。锅内加入适量的清水，之后煮沸。将大米和山 *** 、白萝卜一起放进锅内，再次煮沸，之后小火熬煮帮小时以上。之后加入适量的盐，最后撒上香菜末、芹菜末和胡椒粉就可以食用了。
黄豆100克，放入水中浸泡半天，之后放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后加入20克芝麻粉，根据个人口味加入适量的盐调味，就可以食用了。
大米100克，清洗干净，之后沥干水分备用。将生姜8克，大米，大枣和葱白两枚放入锅内，加入适量清水，煮沸，小火熬煮半个小时。之后根据个人的口味加入适量的盐和麻油等调味品调味就可以了。
美白瘦身粥如何 *** ?上面介绍了五种好吃又瘦身美白的粥的 *** *** ，大家可以选择适合自己的 *** 食用，长期坚持食用能够起到非常好的瘦身美白效果哦。
2.准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;
3.将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
1.竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸;
3.沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟;
4.放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
功效：苦瓜有去火 *** 、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活 *** 蛋白质，增加免疫细胞的活 *** ，清除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进 *** 的作用。
2.紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;
3.湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
功效：所含的黄瓜酸，能促进 *** 的新陈代谢，排出 *** 。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹 *** ，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及 *** *** 都非常有益。
1.冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、 *** 洗净、番茄酸汤备用;
2.锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;
3.放入 *** 及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
功效： *** 中的胶质可将残留在 *** 消化 *** 内的灰尘杂质吸附 *** ，排出体外，有清涤肠胃作用。 *** 营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。
四、美容养颜排毒有哪些粥
材料：山 *** 、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
1、先将山 *** 、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效点评：山 *** 、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女 *** 朋友人而言这道山 *** 薏米粥还具有清心明目之功效。
做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了， *** 之后加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女 *** 多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。
再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女 *** 朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
材料：山 *** 、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。
做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。
把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山 *** ，开火继续煮。
山 *** 红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女 *** 就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女 *** 更好不要食用了。因为薏仁 *** 凉。
材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干适量、蜂蜜
做法：先将米洗干净并沥干，然后把苹果洗干净去掉核。
然后往锅中加满水，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，在煮的过程中要适当的搅拌一下，才不会糊了。等粥发出苹果的香气，然后将葡萄干也倒入锅中。
接着等粥稍微 *** 之后加入蜂蜜就大功告成了。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的，在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微 *** 了之后才能加哦。还有这粥不适合糖尿病患者。
其实生活中不仅仅这五款排毒养颜粥，对于女 *** 朋友们而言只要掌握了美容的秘方的话，那么就可吃出最美丽的自己
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