大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于燕麦片煮苹果有什么好处，燕麦的煮法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、燕麦的煮法
1、古道燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，常吃燕麦系列食品对富贵病有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗;
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的 *** 是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果更好，不要煮得太稠;
3、用一般的不锈钢锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看;
4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45—60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色;
吃燕麦粥：吃粥的时候可以先观其形状，燕麦粥的汤是乳白色，燕麦米的其中一端保留有张开的胚芽，一般的米，胚芽都被机器加工掉了。
其实，一颗胚芽的营养价值可以顶上一颗米的营养价值，吃前可以取少量的汤在手上，然后敷在脸上或者手上，燕麦米的米汤营养价值很高，含有小分子多肽，会被皮肤完全吸收，这个实验你可以用我们大米的米汤对比使用一次就知道了，我们吃的大米米汤是不会被 *** 吸收，干后留下一层白白的皮，长期使用燕麦产品有美容排毒的功效。
2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭(备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭)
加水准备煮饭之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之类的食材，煮好的饭拌一拌就香甜可口。
煮好的燕麦米饭一顿吃不完也可以和普通米饭一样炒，配料可以放鸡蛋、葱花、青豆、玉米也可以放菠萝和水果，燕麦米的口感更适合做成甜味炒饭。
二、燕麦片怎么泡
问题一：怎么泡燕麦片？牛奶煮倒微微沸腾（不要煮开会损失牛奶营养）在杯子里倒如一定量燕麦慢慢加入牛奶并不断搅拌匀和以个人口味适量增减牛奶与燕麦的比例另外推荐下燕麦的其他食用方式：如果没有时间热牛奶可以用热水+炼乳代替先在杯子倒入燕麦和炼乳然后加热水搅拌至匀即可在早上吃燕麦很好另外还可以加蔬果干（如葡萄干），粗粮片（大超市中可能有售）如果有条件还可以加水蒸蛋蜂蜜等
问题二：燕麦片怎么冲原料：燕麦片50克。
*** ：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶 *** 毫升与燕麦片煮粥即可。
宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
问题三：燕麦怎么泡？ *** 燕麦粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。
小叮咛：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免 *** 维生累C。
主辅料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。
调料：熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量
制法：将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用 *** 克水浸透再加500克水用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
牛仔骨8块、燕麦片100克，黄油50克，土豆片12片，盐、味精、红酒、黑胡椒粉各少许。
1.牛仔骨调味放入少许红酒和黑胡椒粉拌匀，静置20分钟，放入平锅中煮熟。
2.锅中放入燕麦片、黄油、盐、味精，开小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中洒上麦片，盘四周用油炸土豆片围边即可。
燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量
1．先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用
2．将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀
3．将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可
杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油 *** 克(实耗15克)。
1、将整粒杏仁切成两半（横向切）；豌豆加盐稍腌，炸酥；将燕麦片炸脆；豆豉炸香；干辣椒切丝；
2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘；
搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:
烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:
放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉：
1.葵花子油 1大匙黄糖粉 1/4茶匙盐 1/2茶匙牛奶 50克
2.燕麦片 100克小苏打粉 1/4茶匙
然后揉成团.(若干觉得干就加些牛奶,湿就加些麦片)
刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盘上 170度20分钟出炉...>>
问题四：燕麦怎么吃?能用开水泡开吗?看你是什么燕麦了，免煮的开龚泡一下就可以吃了，不过我还是喜欢煮的，如果用开水泡的话，早早麦不错，如果煮的话西麦不错．
问题五：麦片怎么泡？，开水温度多少更好？麦片种类较多：
1，煮食型生麦片：要煮开或微波炉加温。
2，冲食型生麦片：需刚开的开水，温度90度以上。
3，营养麦片：开水温度80度左右.
问题六：燕麦要怎么泡放点奶粉，混合好后用开水冲泡，很简单啊。实在不行你就煮一下，放点南瓜煮挺好的。我之前吃快熟的，后来买了次煮着吃的，味道口感更好。很有营养啊。。。
问题七：燕麦怎么泡法简单得很，教你一个 *** ，你每天就按你的时间去健身房运动，反正每个星期更好运动6个小时左右就可用，最主要的是饮食方面。我给你一个食谱，减脂得，对身体没危害。这是我以前的教练告诉我们的 *** ，我就用的这个 *** ，效果很好得
1低碳水化合物低脂高蛋白新鲜搐菜（少油，你可以放在水里面涮涮） 2.5升的水。睡眠8个小时
7：30纯燕麦片100克，水果一个，低脂牛奶一杯或无糖豆浆一杯
12；15鱼肉180G青菜200G米饭50G
19：00脱皮鸡胸肉180G，青菜200G
22:00脱脂牛奶或豆浆或酸奶一杯
少油，少淀粉，少糖.这三样是大忌。减肥期间多吃必胖。
瘦了之后就可以每个星期保持运动三个小时，饮食适当的控制。每餐吃7分饱，可以多吃几餐，就不会反弹了。也不必像减肥期间那么严格了。一个月可以瘦7斤，没得问题。这在安全范围之内，如果一个月瘦太多，对身体不好，还容易反弹得，减肥是个缓慢的过程，别心急，祝你成功.
问题八：西麦燕麦片怎么吃，我怎么泡不开那是你水不够热~温度高一些的水可以泡开的如果是饮水机刚烧开的水那个温度还是稍微差点但是足够泡开了泡开的麦片像开花了的感觉
至于吃法，你自己可以创新啦甜一点的就加蜂蜜（加蜂蜜等水温降降在加，否则会 *** 营养），奶茶，牛奶，咖啡加热泡都可以
问题九：水果燕麦片怎么泡的先放入，再分二次倒入水，每次半杯，间隔二分钟。
问题十：燕麦片怎么弄才好喝……要煮的，煮着好吃。把燕麦加一点冷水调和均匀，然后另外煮一锅开水，水开把燕麦浆糊倒下去，搅匀憨再沸腾就好了。
觉得没味道的话，可以用燕麦粥代替主食，吃点咸菜什么的。
如果不是特别严格的饮食控制，可以在煮开水的时候放入牛奶/奶粉，还有生姜末和糖。个人经验觉得只有牛奶和糖味道闷了点，生姜一来醒味，辟腥邪，另外还活血，对减肥很有好处。
三、苹果煮粥有什么好处
准备材料：小米适量、苹果1个、西梅3颗、开心果少量、瓜子少量、燕麦片少量、糯米少量。
1、西梅，糯米，燕麦片，瓜子仁，开心果用水掏洗干净，加清水静泡备用。
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2、苹果用盐水洗干净，去核，切小块，备用。
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3、小米掏洗几次加清水开火煮，如下图所示。
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4、煮开后，加入备用的干果类和苹果，小火慢煮。
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5、煮25分钟，如果煮太浓稠了加开水调制一下就好了。
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6、盛出 *** 下，苹果粥就做好了，如下图所示。
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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的燕麦片煮苹果有什么好处和燕麦的煮法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
