大家好，今天来为大家分享爆米花配料表标签的一些知识点，和反式脂肪酸配料表里怎么写的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、大家有哪些配料干净的零食推荐呢
配料干净的零食通常指的是成分简单、添加剂少、天然健康的零食。以下是一些推荐的干净零食：
杏仁、核桃、腰果、南瓜子、葵花籽等，选择未加盐或低盐的版本。
无添加糖的干果，如葡萄干、杏干、无花果干等。
苹果、香蕉、橙子、葡萄等，是天然的甜味零食。
胡萝卜条、黄瓜条、芹菜条等，可以搭配鹰嘴豆泥或鳄梨酱。
选择全麦或燕麦 *** 的饼干，查看成分表确保没有过多的糖和添加剂。
选择无糖或低糖的天然酸奶，可以加入新鲜水果或坚果增加风味。
无添加油和盐的烤海苔，是低热量的健康零食。
自制空气爆米花，不添加黄油和盐，是一种全谷物零食。
选择可可含量高的黑巧克力，避免含有过多糖和添加剂的品种。
用燕麦、坚果酱、干果和少量蜂蜜自制能量球，既健康又美味。
在选择零食时，重要的是要仔细阅读食品标签，避免含有高糖、高盐、反式脂肪和人工添加剂的食品。自制零食也是一个很好的选择，因为你可以完全控制所使用的成分。
二、反式脂肪酸配料表里怎么写
食品标签上会直接标示反式脂肪含量，但即使标记为0克，也不 *** 完全没有反式脂肪。如果配料表中没有写明是否含有反式脂肪酸，那么避免含有如下成分的食品。
反式脂肪酸有一系列“别名”，如氢化植物油、氢化油、人造奶油、人造脂肪、起酥油、植脂末、奶精等。进口食品配方中如有“Shortening”字样，也是反式脂肪酸的象征。
我国卫生主管部门于2011年10月12日发布了编号为GB28050-2011的国家标准《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，其中“4强制标示内容”的4.4条款规定，“食品配料含有或生产过程中使用了氢化和（或）部分氢化油脂时，在营养成分表中还应标示出反式脂肪（酸）的含量”。
天然反式脂肪酸主要来自于反刍动物，如牛、羊的脂肪组织和相关乳制品中，但不用因此而不吃 *** 制品，不喝 *** 奶。因为天然反式脂肪的含量非常低，普通饮食条件下，不会对 *** 健康产生危害。
尽量减少使用焙烤和油炸食品，如油饼、油条、炸鸡、炸土豆条、奶油蛋糕、蛋黄派、泡芙、薄脆饼干、油酥饼、方便面、巧克力、沙拉酱、炸鲜奶、南瓜饼、咖啡伴侣、冰激凌等食品中都可能含有较高的反式脂肪酸。
参考资料来源：人民健康网--为何对反式脂肪说“不”
参考资料来源：百度百科--反式脂肪酸
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