大家好，关于核桃吃多了有什么危害很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于核桃吃多了对身体有什么危害的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、多吃核桃会有什么坏处
你好,核桃有丰富的营养,没有什么害处的,当然也不用吃太多.一天吃二个核桃就行了，吃多了会上火。还会堆集脂肪。再好的东东都只能吃一点点，吃得太多就由有利变成有害了。 [编辑本段]【食疗方】【 *** 味】甘、平温、无毒。
【功效】补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。
【主治】核桃肉治下焦虚寒，肾气虚弱， *** 频数，四肢无力，腰腿疼，筋骨痛，虚劳喘嗽，女子崩带，核桃夹可治噎嗝， *** 、遗尿。
【说明】核桃，又名胡桃、合桃、羌桃，其营养丰富，500克核桃肉相当于 *** 0克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值，故被人们誉称为“保健食品”、“长寿果”。 *** 补不如食补，而食补中较好的食物就是核桃。核桃对大脑神经大有补益，是健脑补脑和治疗神经衰弱的良 *** 。据现代医学研究证明，核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素，对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。常食核桃，还能减少肠道对胆固醇的吸收，很适合动脉硬化，高血压和冠心病的病人食用。中医认为，核桃有温补肺肾的作用，是一种良好的强壮剂，常食用核桃，不但可以使人由瘦发胖，而且可以使 *** 肤丰满，减少皱纹，须乌发黑。核桃油味美且香，有很好的滋补和医疗作用。是神经衰弱、身体消瘦、高血压和冠心病患者的良好调味食品。外用可治冻疮。
核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血，核桃的果隔即核桃夹又叫分心木。
【禁忌】痰火喘咳，泻痢，腹胀及感冒风寒者忌食。
【核桃选购和储存】核桃以色黄、个大肉厚、不碎、油多、无核皮者为佳。好核桃质量相对较轻，个要大，壳要薄，壳面沟纹和点凹少而浅的核桃一般是壳薄的。如果掂量较重的，则可能是仁较小的野生核桃。至于鉴别是否为来年货 *** ，是看桃仁及仁衣，仁衣淡 *** ，桃仁白玉色，为新货，色泽 *** 的可能是来年产的。中心的核肉与边缘有色差，留有明显的 *** 气味，则不宜购买。核桃宜密封后放入阴凉处储存，并宜尽快食用。
1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢 *** 支气管炎。
2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。
3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。
4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。
5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振。
6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。
7、核桃一个，烧炭存 *** ，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服；胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。
8、核桃十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。
9、核桃肉、 *** 、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。
10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1-2天内分数次服完（儿童酌减），可治泌尿系结石。
11、桂花核桃冻：核桃肉 *** 克，加水磨成浆汁，与适量白糖和奶油100克搅匀，煮沸后装盆 *** （更好放入冰箱内冻结），食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。有清热解毒，生津止渴作用。适用于痰热咳喘，肾虚腰疼，肠燥便秘等症。
12、核桃肉10-15个，大米100克，同煮粥，用白糖适量调味食用。有补肾，益肺，润肠作用。适用于肾亏腰痛，腿软无力，肺虚久咳，气短喘促，慢 *** 便秘， *** 淋漓不爽，尿路结石，病后虚弱等症。 *** 溏稀者不宜食用。
13、核桃蒸蚕蛹：蚕蛹60克（略炒），核桃肉150克，同蒸熟食用。有补气养血，益肺润肠，固肾涩精，敛气定喘，滋养强壮作用。适用于肺结核，体弱消瘦，中气不足，胃下垂， *** ，滑精 *** ，腰膝酸软，老人夜多 *** ，小儿疳积等症。
14、黄酒核桃仁汤：核桃五个（去壳），白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，每日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，健忘，久喘，腰痛，习惯 *** 便秘，老人便秘等症。
15、蜜饯双仁：南杏仁 *** 克，水煎一小时，加入切碎的核桃仁 *** 克，煎至汁稠时，加入蜂蜜500克，拌匀煮沸即可食用。有补肾益肺，止咳平喘作用。可治肺肾两虚久咳、久喘等症。核桃食疗方
16、核桃五味蜜糊：核桃5-8个（去壳），五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治肾虚耳鸣，盗汗， *** ，失眠，神经衰弱等症。
二、核桃吃多了有什么副作用
核桃吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样 *** ，造成身体脱水。
1、吃核桃不能喝浓茶。因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶 *** 的沉淀物，且不易被消化吸收，所以吃核桃时忌饮浓茶。
2、核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃 *** 热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是 *** 理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
核桃仁还含有多种 *** 需要的微量元素，是中成 *** 的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
参考资料来源：人民网-吃核桃能补脑了解这些禁忌和注意事项
三、每天坚持吃核桃,长期身体会有什么变化
1、会强身健体和美容养颜的变化。坚果是很多人都比较喜欢的零食，尤其是逢年过节时，大家都会买许多坚果。核桃含有丰富的营养物质，它还有多种微量元素以及矿物质，胡萝卜素和核黄素等，与此同时，核桃也深受大家的喜爱。
2、核桃中的卵磷脂，锌，锰，铬等，对脑神经有保健作用，适合青少年，老年人食用，还能起到预防中风和老年痴呆的作用。
3、中医认为，核桃 *** 温补，具有补肾，补血，润肺，养胃等作用，常吃可以让人精力充沛，保持活力，强身健体。
4、核桃富含优质蛋白，磷脂可以增强细胞的活 *** ，使皮肤保持细腻光滑，促进头发生长，保持头发乌黑发亮，达到美容功效。
5、核桃富含多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对降低血脂，血压，预防动脉硬化，冠心病等心血管疾病有作用。
6、核桃含有钙，镁，胡萝卜素等，可以减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛，适合咳嗽气喘，久病虚弱的人食用。
7、这是由于核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，它有益于 *** 的胰岛素的分解。
8、7，可以让人们处于心情愉快的状态。
9、可以保持良好的心情状态和生活状态。由于核桃中含有丰富的核桃油可以减除 *** 血液中的静压作用，从而可以抵抗我们身体外来的压力。
10、核桃的食疗功效也有很多，它可以保护 *** 的心肌功能，许多中老年人很爱吃核桃，但是，每天不宜过多的吃核桃，吃两颗核桃比较适合，这样子也不影响 *** 的消化和吸收，与此同时它又为 *** 提供了足够的营养物质。
11、1，某些调味加工核桃盐糖超多，还容易让你爱不释手。例如，奶香味核桃，巧克力核桃等，一定要悠着点买，如果为健康着想，还是少吃为妙。
12、2，核桃营养虽高，但热量可不低。可能随便多吃几个核桃，可能就吃下去一餐饭的热量。根据《中国居民膳食指南》推荐：每天吃大豆及坚果类25~35克左右为宜。
13、3，各类坚果搭配着吃，能更高效的补充身体所需的各类营养物质，比如腰果，巴旦木以及开心果都是不错的选择，脂肪的含量以及热量都不太高。
14、总而言之，每天坚持吃核桃一年才会有很好的效果，会让大家的身体更健康，但是也要注意以上的注意事项，这样才能会让大家的身体更健康。
四、核桃吃多了对身体有什么危害
吃核桃是对身体非常好，这个是没有错的，但是，核桃却是属于高热量的食物，因此，如果您吃的太多，容易导致身体上火，出现恶心的症状，那么，对于正在拉肚子以及上火的人来说，不能吃核桃。
核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被 *** 视为胆固醇而储存起来，导致发胖。
核桃属于高油脂的食物，因此，吃多了之后就会导致非常的油腻，从而造成肠胃没有办法吸收，如果您不小心吃多了核桃，那么，很有可能会引发一些消化 *** 的情况，如此一来就会对健康造成影响。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
