大家好，今天小编来为大家解答肾虚吃什么补最快更好这个问题，肾虚吃什么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、肾虚吃什么补
肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，可辨证清楚后给予食物及 *** 物的补充和调理。
（1）肾阴虚者：常表现为烦躁怕热、口干口渴、腰膝酸软、失眠、 *** *** 等。可以适量食用滋阴补肾的食物进行调理，如黑芝麻、核桃仁、山 *** 、桑葚等。
（2）肾阳虚者：主要表现为怕冷、面色苍白、腰痛、气短声低、便溏、尿清长等。可以吃温阳补肾的食物，如 *** 、韭菜、羊肉、虾、茴香等。
（1）肾阴虚者：可以服用滋阴补肾的中 *** ，如地黄、黄精、枸杞子等，也可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成 *** 进行调理。
（2）肾阳虚者：可以服用具有温阳补肾功效的中成 *** 如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。也可将 *** 羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸、肉桂等 *** 物如方剂服用。
肾虚具体怎么补，需要由中医师辨证清楚体质后给予指导，不可盲目乱补，以防加重
二、吃什么最补肾
肾虚、时间短、起不来等情况，是个男人都承受不了这种有枪不好使或者没法用的情况。也没有一个女人能忍受男人短小还时间不行，动不动半路成佛。这关系到的不仅是健康，还有我们男人的颜面问题。
我当时在上大学的时候，经常参加篮球跑步运动，当时还认识了我现在的 *** 。那时候真是活力旺盛，经常都是下午没课的时候篮球场一练就是一下午。偶尔还和女朋友出去玩上一天，身体强壮时间持久。
后来工作以后锻炼就少了，加上结婚工作以后比上学时压力大了，身体没以前那么能扛了，时间上也越来越不行了。每次甚至只有两三分钟，虽然家里没说什么，但我也是觉得很愧对她。身为一个男人连自己女人哪方面都满足不了，真的很让人心酸，也没有任何借口去解释。只能默默的去寻找解决的 *** 。
求医问 *** 的经历就不说了，涉及到男 *** 补肾的都是 *** 高，而且周期还比较长。甚至还有那些男科医院推荐我做手术解决， *** 上动刀子这决心我可不敢。后来就是有医生推荐让我平时多锻炼对身体好，我就趁着下班的时候就去运动健身。
和朋友一起聚餐吃饭的时候，有朋友给我推荐几个锻炼健肾、 *** *** 的 *** ，还有一些列的 *** 手法。都是男人都觉得好东西分享一下。于是每天除了锻炼身体我也会花上二十分钟锻炼 *** 。随着身体逐渐回到上大学时强壮的体魄之外，每天的锻炼腰肾 *** 身体，时间也逐渐的延长了。
锻炼对人身体上的健康有着很大的关系，通过锻炼能有效的强身健体，提高免疫力保持身体健康。不经常锻炼消化 *** 也会受到影响，吃的少了吸收的也少，身体更虚弱更不想锻炼，如此循环下去身体早晚都会垮掉。经常 *** 的锻炼能加快自身的新陈代谢，才能更好的消化吸收补充进来的营养。
针对肾，有过两次经历！感觉非常地好，只能意会、不可言传！
一次是七年前，一个月时间，每天喝北京中医院同学配制的粉末泡茶。直到现在，感觉要比喝之前强盛得多。
另一次是三年前，十五天时间，每天喝一盅用猪腰子加某老中医配制的粉末炖的汤。今年五十多岁了，晚上可以睡下去后八小时自然醒。
我不懂中 *** 也不懂膳食，却喜欢吃膳食以及与各类中医交朋友。昨天想起那猪腰子的美味，禁不住带朋友去品尝。今天朋友告诉我有点感觉，我叫他坚持十五天。。。。。。
补肾，还真有必要，经过这两次，感觉真好！
男女通用补肾黑发的六大民间食方，赶快收藏吧
提起补肾大家应该都会想到男人，其实女 *** 同样需要补肾，补肾不仅与健康息息相关，更关系着人们的幸福，下面就给大家介绍六款补肾食方，希望可以帮到大家
用法：将何首乌和鸡蛋别离洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
成效：补 *** ，乌须发，抗早衰。
构成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适当。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻别离炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，参加食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
用法：将黑芝麻炒黄，再与茶叶一同用沸水冲泡。每日1～2剂，代茶饮。
用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。
核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晒干。每食6～9克。每日2次。
黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。
用法：以上3味加水煎汤，去渣取汁。代茶饮，每日2次。
上面的几款食谱对男 *** 女 *** 的补肾乌发有着极好的成效，朋友们无妨测验一下，信任必定会为你改变现状的烦恼。
如果嫌食谱做起来会比较费事的话，给大家推荐一款巩固肾元的，鹿阳济乾膏，养肾固元，滋养身体，使用起来也比较方便。长期调理对身体更有益处。
为了自己与家人的健康，快动动小手收藏起来吧！
正确的补肾才会有效果，那么我在这里给大家说说怎么补肾才会有效果，如果朋友你目前吃各种 *** 而没有效果，那么可以看看本文！
补肾分为两块，一是食补，一是 *** 锻炼。
我在这里给大家推荐几样食物，大家注意了，鲈鱼，虾，鸽子肉，羊肉，山 *** ，栗子，核桃，黑豆，黑米，这些食物做出很多种菜肴,而且这些食材普遍多见。可以长期吃，另外最补肾的还有一个冬虫夏草！
腰肌强肾法也叫金刚铁板桥，金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的更佳 *** ，腰背变得强如铁板，则自然 *** 强肾，效果远比现在流行的 *** 补 *** 要强好几倍。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。
抖动强肾功强肾的 *** 就是通过 *** 的训练能让 *** 得到锻炼，这个地方分泌我们男 *** *** 酮，通过抖动能够有效的激活肾气！
如果咱们能再配合着固精法，控敏法， *** 法等 *** 的 *** 对咱们身体重要的 *** 进行简单的 *** 就能达到控制精关，延长时间的效果，特别是对于因为肾虚而导致 *** 的男 *** 有奇效，练习PC肌与吐纳法还能改善咱们前列腺疾病，所以想改善的朋友可以从最简单的铁板桥尝试锻炼，相信会给你一个惊喜！
1、多吃虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
2、多食用一些偏于温热 *** 非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
3、多食用温 *** 水果，如大枣、橘子、柿子、山 *** 等，以补血益肾填精，抵御寒邪。粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类也不错。在保证每日营养均衡的基础上多喝山 *** 粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
其实补肾的食物还有很多，只要在日常生活中注意饮食
多吃一些有营养的食物，合理安排饮食规律调整
要说最快也没有什么是快速就可以见效的
毕竟形成肾虚的时间也不是一天两天
自然滋补的过程也不是一天两天就能好
生活习惯、运动锻炼一样也不能少；
为了给他补身子，网上搜的大部分能补的都给他吃
去医院也拿 *** ，可 *** 物停了没多久又不行了
好在去年年底时候，他就是学习了一种 *** ，
通过锻炼（欧洋启史）的亲身经历文章里提到的锻炼 ***
每天抽空练习二三十分钟，一个月时间就好了
现在前列腺也不疼了， *** 每次差不多都半小时以上！
其实在日常生活中有很多天然的补肾食物，最普遍为人称道的是韭菜，黑芝麻这类的食材都是有着补肾的功效，大家都可以补充一些，会对身体有好处的，有这么一点需要强调的，补充一些保健品不可以盲目滥用，会引发很多问题的！
补肾食物分为两种食补和 *** 补， *** 补大致就是多食用一些人参，鹿茸，阿胶等大补中 *** ，不过不可以过多地食用，容易引起很多其他的问题，所以还是推荐食补比较适合大家！
一般来说补肾，食疗是更好的，注意日常饮食就好，人容易疲倦，感觉肾虚这类的，食疗就够了
栗子，栗子不仅可以有效补脾健胃，还可以有效补肾
韭菜，韭菜促进消化，还被民间称为 *** 草，是对 *** 比较有益的食材
狗肉，狗肉乃是冬天的大补食材，可以有效补充气血，寒冬腊月吃一顿狗肉火锅可以驱寒气，补肾助阳，不过吃多了容易上火
羊肉，羊肉也是有着补肾的作用，同样也是冬季的温补食物，羊肉火锅十分养人
银杏，银杏有收缩 *** 的作用，对于肾虚也是有辅助的效果的
黑芝麻，有助于补肾益精，适用于补充气血
猪腰子，吃哪补哪也是有一定道理的，猪肾可以有效消除疲劳，强壮身体，补肾益精
桂圆，桂圆可以益气补血，不仅对女 *** *** 不调有缓解作用，也可以有效补肾
不要滥用补品，这样会加大身体的负担，非常容易上火，甚至流鼻血等，凡事适量就好！
补肾的食物有很多，有核桃，干贝，栗子，鲈鱼，山 *** ，枸杞，黑芝麻，何首乌，黑豆，黑米，但是补肾效果更好的当属“海马”。
咱们源发自家的渔船在每年的开港期间，都会捕捞到“野生三斑海马”，它的营养价值比市场上那些养殖的可要高的多，价钱自然也比较高，所谓一只正宗的野生三斑海马价钱可以购买三只养殖海 *** 价钱，但是效果却是大大的区别。咱们源发把捕捞到的活海马用网绳一只只绑起来，然后挂在船头上等待自然晒干风吹干，因为咱们是活海马晒制的，所以海 *** 尾巴是弯曲的，不像养殖的，养殖的是死海马晒制的，会靠人工把海 *** 尾巴拉直，这样看起来海 *** 比较大只些。图为海马在渔船上晒制经过大自然72小时左右的风吹日晒，海马基本上就晒制好了，晒制好的海 *** 作用可是大大的，
海马味甘咸、 *** 慢、入肝、肾二经，有补肝益肾、 *** 安神、调气、活血祛瘀、舒筋活络、止喘平喘等功用。海马通过补肾 *** 能提高人及实验动物 *** 激素水平，对雄 *** 和雌 *** 实验动物均有效。 *** 激素水平与衰老有密切关系，提高 *** 激素水平有利于抗衰老。同时，对不孕、 *** 功能减退者也是一味很好的治疗 *** 。另外，海马对更年期激素水平减弱所产生的症状也有治疗作用。
原料：海马50g，白酒500ml。制法：将海马研碎浸泡于酒中，历10日后饮用。每日2次，每次lOml。功效：温肾 *** ，活血散寒。适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力， *** *** ，男子不育，尿急尿频及跌打损伤等。备注：海马酒， *** 味甘，温，功能温肾 *** ，调气活血，临床上常用于肾阳虚亏所致的 *** *** ，腰酸不育及跌打损伤等症，具有良好的补益强壮的功效。
原料：童子鸡1只，海马lOg，虾仁lOOg，料酒、盐、味精、葱、姜等各适量。制法：童子鸡去毛及内脏，将鸡放入蒸钵内，虾仁放在鸡周围，加葱姜，料酒，盐，味精等，上笼蒸熟，吃鸡肉，虾仁，饮汤。功效：补精益气，温中 *** 。适用于气虚，阳虚，体质虚弱，乏力怕冷， *** 等。备注：海马 *** 味甘，温，有补肾 *** ，调气活血之功，虾肉补肾 *** ，童子鸡益气补精。三味配伍，不仅肉质细嫩而鲜美，气味芳香，营养丰富，而且有较好的温肾 *** 补虚的功效，是肾阳虚， *** ， *** ，体质虚弱者调补佳品。
源发的三斑海马是从自家渔船出海捕捞的活活海马晒制的，其效果跟价值非常高，有需要的朋友们可以联系。
男人不想听到肾虚这个词，肾虚可能是男人最不愿意发生在自己身上的一种疾病。然而，在当今社会，男 *** 为家庭的压力越来越大，肾虚已成为一种常见的疾病。肾虚实际上是中医的一个名词，我们许多人称之为肾虚，肾亏和肾虚是一个疾病。事实上，在我们的日常生活中，有很多食物可以补肾，我们会来了解以下几点。
驴肉可以补肾相信很多人都听说过，驴肉不但味道鲜美，它还有补气养血、滋阴补肾的功效。
俗话说“男虾女蟹”，说的就是男人应该常吃虾，因为虾属于暖 *** 食物，有强身壮体和补精通乳的效果。适用于 *** 不佳、腰酸腿软等。
根据最新研究发现，多吃果仁不仅可以保护前列腺，还可以起到补肾 *** 的效果，那是因为果仁中含有一种能影响男 *** 激素产生的神秘物质。
韭菜被誉为“ *** 草””，其实在中医典籍里，韭菜的功效并不是 *** 而是益阳。韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、 *** 频繁等。
牡蛎是一种很神奇的食物，为什么这么说呢，因为女 *** 吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用，而男 *** 吃牡蛎可以起到补肾提血的作用，它可以起到滋阴补阳的功效。
蜂蜜中含有 *** 腺内分泌素，这种分泌素可以改善 *** 功能，增强 *** 。适合因体弱、年高而 *** 功能有所减退者。
板栗享有“千果之王”的美誉，被 *** 王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富，常食还能收到补益治病的效果，能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、 *** 频多等问题。
很多人都不知道，泥鳅也有这方面的功效，泥鳅中含有一种特殊蛋白质，而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身，对调节 *** 功能有很好的疗效。
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三、肾虚吃什么好 5种食物补得快
1、1海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养 *** 的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为 *** 的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女 *** 功能保健十分重要，有“夫妻 *** 和谐素”之说。
2、鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养 *** 的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为 *** 的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女 *** 功能保健十分重要，有“夫妻 *** 和谐素”之说。
3、又名起阳草、 *** 草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚 *** 、 *** 梦泄的辅助食疗佳品，对男 *** *** *** 障碍， *** 等疾病有很好的疗效。
4、葱一直被人们看作是爱情和 *** 的化身。葱的营养十分丰富，它能良 *** *** *** 。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证 *** 激素分泌的正常，从而 *** 补阴。
5、鸡蛋是 *** 后恢复元气更好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气、消除 *** 后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男 *** *** 质量，增强 *** 活力。同时还能加快女方 *** 膜破裂后的愈合。
四、肾虚补肾吃什么食物好
1、能补肾虚的食物如下：如韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、胡桃仁、栗子、羊肉、鸽蛋等。
2、肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山 *** 、黑米、黑豆、哈士膜、 *** 、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。中医治疗肾虚在辨证论治、整体调节的基础上，以补肾 *** 、填精、滋肾阴、补肾利水等 *** 进行治疗。
3、肾虚是指由于禀赋不足，或幼年精气未充，或老年精气亏损，或 *** 不节，或他脏病久及肾等导致肾的阴、阳、精、气的亏损，常表现为肾阳虚证、肾虚水泛证、肾阴虚证、肾精不足证、肾气不固证等。肾虚的主要表现有：腰膝酸软或疼痛，耳鸣耳聋，齿摇发脱， *** *** ，精少不育，经闭不孕，水肿，呼吸气短而喘，二便异常等。
五、肾虚吃什么食物补最快
肾虚可以通过食用一些特定食物来补益，如：枸杞、山 *** 、黑芝刍、韭菜等。
*枸杞是一种传统的补肾食物，具有滋补 *** 、明目养血的功效。
*含有丰富的多种维生素、矿物质和氨基酸，有助于改善肾功能，缓解肾虚症状。
*山 *** 具有益气养阴、固精止带的功效，适合肾虚所致的腰膝酸软、四肢乏力。
*其中含有的多种营养成分，如黏蛋白、薯蓣皂苷等，有助于增强体力，改善肾虚状况。
*黑芝麻具有补肾益精、养血润燥的作用。
*其中的丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于促进 *** 健康，提高肾功能。
*韭菜又称“起阳草”，具有温补肾阳的功效。
*其含有的挥发 *** 精油和硫化物等成分，有助于促进血液循环，增强体力，对肾虚有一定的改善作用。
*食疗补肾需要长期坚持，短期内效果不明显。
*食物的补肾效果因个体差异而异，如有肾虚症状，建议咨询医生或营养师。
*保持良好的作息、适度的运动和减少压力也有助于改善肾虚状况。
以上内容简单明了地回答了“肾虚吃什么食物补最快”的问题，并进行了详细的解释。
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