葡萄炒玉米是一道美味又营养的家常小炒菜，以其口感鲜美、易于 *** 而备受食客们的喜爱。
- 玉 *** 150克
- 葡萄50克
- 肉丝适量
- 姜蒜末适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 油适量
1.准备好所需的原料。
2.将玉 *** 焯水煮熟后捞出备用。
3.洗净葡萄，去除葡萄籽，切成小块。
4.将姜蒜末和肉丝一同下锅煸炒变色。
5.加入葡萄块，继续翻炒。
6.加入玉 *** ，
7.加入盐、鸡精、料酒、生抽等调味料，
8.出锅前再滴入少许油，翻炒均匀即可。
葡萄炒玉米可以作为一道下饭菜或者小炒菜，口感鲜美，营养丰富，非常适合家庭聚餐或者宴客用餐。
葡萄是一种富含维生素C和铁元素的水果，具有补血、养颜、抗氧化等功效；而玉米则是一种富含膳食纤维和维生素B1、B2、E的粮食，具有促进肠道 *** 、增强免疫力等作用。因此，葡萄炒玉米不仅美味可口，而且还具有良好的营养价值，是一道非常健康的家常小炒菜。
葡萄炒玉米是一道美味又营养的家常小炒菜，以玉米和葡萄为主要材料，配以适量的调料和葱姜蒜，口感鲜美，营养丰富，深受人们喜爱。
主料玉米、葡萄
辅料葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、油
1.将玉米剥去外层皮，切成小块备用。
2.葡萄去籽，留下果肉备用。
3.将葱姜蒜切末备用。
4.锅中倒入适量油，烧6成热，放入葱姜蒜爆香。
5.放入玉米翻炒，加入适量盐，炒玉米变软。
6.加入葡萄果肉，
7.加入适量鸡精、生抽、料酒，继续翻炒入味即可。
玉米富含碳水化合物、纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，具有健脾开胃、降血脂、抗氧化等功效。
葡萄含有丰富的多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、钙等，具有抗氧化、降低血压、增强免疫力等作用。
葡萄炒玉米是一道美味又营养的家常小炒菜，不仅可以满足味蕾，还能够摄入多种营养成分，是一道值得推荐的家常菜品。
